Waar komt pijn vandaan tijdens de bevalling?

Veel mensen noemen pijn hun belangrijkste reden om naar bevallingslessen te komen. Angst is vaak een goede tweede. Dit maakt het erg belangrijk om zowel pijn als angst tijdens de zwangerschap aan te pakken voordat de bevalling ooit begint.

Tot voor kort gingen veel bevallingslessen niet echt over pijn. Ze spraken over ongemak, druk, ongemakkelijk zijn, maar nooit pijn. U wilt een bevallingsopvoeder vinden die het noemt zoals het is en het op een ongecompliceerde manier bespreekt. Sommige delen van de bevalling zijn ongemakkelijk, maar sommige zijn pijnlijk voor de meeste vrouwen. U zult druk en rekken voelen als onderdeel van de normale bevalling.

Laten we eens kijken naar enkele van de oorzaken van pijn bij de bevalling. Denk er even over na en waar denk je aan als je iemand hoort zeggen: “Wat veroorzaakt pijn bij de bevalling?”

Je dacht waarschijnlijk meteen aan weeën. Weeën kunnen pijn bij de bevalling veroorzaken, maar laten we hier wat dieper op ingaan. Contracties worden veroorzaakt door het aanspannen van de baarmoederspier. Wanneer een spier zo hard werkt en mogelijk zo lang dat je een vermoeide, overbelaste spier krijgt, kan de opbouw van melkzuur ongemakkelijk zijn, samen met de algemene belasting.

Voorbeeld contracties

Zwangere vrouw geknield op een bed — Julia Wheeler en Veronika Laws / Getty Images

Pak een wasknijper en houd deze tussen duim en wijsvinger. Kijk naar een klok en open en sluit de wasknijper tussen deze twee vingers gedurende minimaal zestig seconden. De eerste tien seconden zijn niet zo slecht. Dan kan er een benauwdheid ontstaan. U kunt na dertig seconden een branderig gevoel beginnen te krijgen.

Als vijfenveertig seconden op je klok naderen, hoop je waarschijnlijk dat je het echt voor de lange termijn kunt volhouden, omdat de pijn naar je arm begint te stijgen. Ah, eindelijk, het einde van de zestig seconden. Terwijl het openen en sluiten van de wasknijper een zeer vereenvoudigde versie is van wat een spier doormaakt, krijg je een beeld van wat een werkende spier doet.

Bronnen van pijn tijdens de bevalling

Vrouw die bevalt — Ryo Ohwada / Getty Images

Waar komt pijn vandaan tijdens het arbeidsproces? Druk? Natuurlijk, de baby beweegt en drukt naar beneden om de baarmoederhals te helpen openen.

Je heupen spreiden en andere lichaamsdelen komen uit de weg voor de baby. Dit zijn allemaal bronnen van mogelijke pijn bij de bevalling. Hoewel niet iedereen dit soort pijn tijdens zijn bevalling zal ervaren.

Sommige procedures kunnen pijn of ongemak veroorzaken. Als u bijvoorbeeld in bed moet blijven voor een vaginaal onderzoek of terwijl u wordt gecontroleerd, kan uw pijn toenemen.

De rol van je geest

Vrouw met pijn die haar arm tegen haar hoofd legt — PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images

Vergeet je geest niet. Ja, hoe u denkt en voelt, kan uw pijnniveaus tijdens de bevalling beïnvloeden. Als je gespannen of angstig bent, creëer je meer pijn. We zien dit keer op keer in een theorie die de “angst-spanning-pijn”-cyclus wordt genoemd.

In de “Angst-Spanning-Pijn”-cyclus zien we dat wanneer je pijn hebt en bang bent, je gespannen bent omdat je bang bent, wat je pijnniveau verhoogt. Dan wordt het een self-fulfilling prophecy over pijn. Hoe meer je bang bent voor pijn, hoe meer pijn je hebt. Dus we proberen in te grijpen en die cirkel hoe dan ook te doorbreken.

Dat brengt ons bij een grote vraag. Wat kunnen we doen om de cirkel van angst en pijn te doorbreken? Hebben we hulpmiddelen die effectief met de pijn kunnen omgaan?

Realiseer je je dat je al veel hulpmiddelen hebt die je kunt gebruiken om met pijn bij de bevalling om te gaan?

Denk er over na. Wat zou je doen als je op dit moment pijn had of bang was?

Dingen die je doet als je pijn hebt

Vrouw veegt tranen weg — Arman Zhenikeyev / Getty Images

Vraag naar je mama
Schreeuw
Diep ademhalen om te kalmeren
Een massage krijgen
Beweeg
Roes uitslapen
Een bad nemen
Neem medicijnen
Gebruik druk
Zeuren

Kun je deze dingen doen tijdens de bevalling? Wedden dat je het kunt! Sommige hiervan zijn beter dan andere, en een deel ervan is gewoon een persoonlijke keuze. Een deel hiervan zal afhangen van de arbeid die de natuur je heeft gegeven.

Iedereen zal echter een aantal hulpmiddelen hebben om te gebruiken voor arbeid. Een goede bevallingsles zal je ook helpen om al je opties voor pijnverlichting te verkennen, inclusief het gebruik van medicatie en epidurale anesthesie.