Tongoefeningen voor dysfagietherapie

Dysfagie is een aandoening die wordt gekenmerkt door problemen met het goed kauwen en doorslikken van voedsel of vloeistof. De werking van kauwen en slikken omvat coördinatie tussen de hersenen, zenuwen en spieren. Schade aan de hersenen door een beroerte, dementie, hersentumor of een andere hersenziekte kan het kauwen en slikken belemmeren.B Schade aan de cervicale wervelkolom (het bovenste deel van de wervelkolom) kan ook dysfagie veroorzaken door aantasting van de zenuwen die de kauw- en slikspieren aansturen.

Hoe de tong betrokken is bij kauwen en slikken

Er zijn een aantal spieren die samenwerken in verschillende fasen van kauwen en slikken, en de tong is een van die spieren.

De tong is een belangrijke deelnemer in het mechanisme van het slikken. Het beweegt voedsel rond de mond en helpt bij het vormen van een adequate voedselbolus (gekauwd en gesmeerd voedsel). De tong is ook nodig voor het transporteren van de voedselbolus terug naar de keelholte (achterkant van de keel), waar het verder in de slokdarm kan worden gekanaliseerd door andere, even belangrijke spieren.

Nadat de tong helpt bij het slikken, nemen de rest van de spieren en zenuwen het over.

Beroertes en ander hersenletsel kunnen de tongbeweging aantasten, wat altijd het slikken aantast. Gebrek aan normaal slikvermogen is een ernstig probleem en kan leiden tot longontsteking of ernstige verstikking, waardoor de lucht mogelijk niet in de longen kan komen.

Net als alle andere spieren in het lichaam, heeft de tong het vermogen om, althans gedeeltelijk, te herstellen met de juiste oefening. In feite is de effectiviteit van tongoefeningen voor dysfagie veroorzaakt door een beroerte aangetoond door wetenschappelijk onderzoek. Eén onderzoek toonde aan dat acht weken speciale tongoefeningen significante verbeteringen in het slikken en de kwaliteit van leven teweegbrachten.BB

De hieronder beschreven oefeningen zijn bedoeld als een standaard manier om de tongfunctie te versterken. Voor sommige overlevenden van hersenletsel en beroerte zijn deze oefeningen vrij eenvoudig uit te voeren. Voor anderen kan het uitvoeren ervan net zo uitdagend zijn als het lopen van een Olympische marathon.

Naarmate elke oefening gemakkelijker te doen wordt, kunt u hogere doelen voor kracht en herhaling stellen door meer kracht toe te passen op elke herhaling of door het aantal herhalingen te verhogen.

Tongoefeningen

1. Open je mond zo wijd als je kunt en raak met het puntje van je tong je boventanden of de voorkant van het gehemelte aan. Doe dit 3 tot 5 seconden en herhaal 5 tot 10 keer.
2. Nogmaals, open je mond en raak met het puntje van je tong de achterkant van je verhemelte aan. Houd uw tong 3 tot 5 seconden naar achteren en herhaal 5 tot 10 keer.
3. Steek je tong zo ver mogelijk uit en laat hem daar ongeveer 10 seconden liggen. Doe dit 5 tot 10 keer.
4. Breng het puntje van de tong helemaal achter in je verhemelte en houd het daar ongeveer 10 seconden. Herhaal deze oefening 5 tot 10 keer.
5. Beweeg het puntje van je tong over het gehemelte van helemaal vooraan (net achter je boventanden) naar helemaal achteraan (naar waar het zachte gehemelte zich bevindt). Doe dit 10 keer en breng het elke keer zo ver mogelijk terug. Herhaal de oefening 5 tot 10 keer.
6. Druk met het puntje van je tong op de binnenkant van elke wang. Herhaal de oefening 5 tot 10 keer.
7. Steek je tong zo ver mogelijk uit. Druk met de punt tegen een lepel of een ander schoon voorwerp. Doe dit 5 seconden. Herhaal deze oefening 10 keer.

Afhankelijk van hoe verzwakt uw tongspieren zijn geworden na een beroerte, kunt u al dan niet een of meer van de oefeningen uitvoeren.

Een beroerte kan enkele onverwachte effecten hebben, zoals moeite met slikken, spierspasticiteit en incontinentie.B Hoewel deze effecten niet invaliderend zijn, kunnen ze uw leven beïnvloeden. Het is belangrijk dat u elk van uw beroerteproblemen met uw medisch team bespreekt, zodat u hulp kunt krijgen en zo volledig mogelijk kunt herstellen.