Kan wijn u beschermen tegen een beroerte?

Alcohol en beroerte hebben een zeer complexe en vaak onduidelijke relatie. Aan de ene kant is alcoholgebruik algemeen bekend als een van de oorzaken van een beroerte, maar alcohol, met name wijn, is ook in verband gebracht met de preventie van beroertes. Dus, kun je richtlijnen vinden als het gaat om alcoholgebruik en de gezondheid van je hersenen? Ja, het blijkt dat er een vuistregel is voor de ‘juiste hoeveelheid’ alcohol.BB

Alcohol en uw hersengezondheid

Een beroerte is een verwoestende ziekte en er is geen eenvoudige of effectieve remedie voor een beroerte. Dit maakt het voorkomen van een beroerte bijzonder belangrijk.

Het is bewezen dat aanpassingen in de voeding een beroerte helpen voorkomen. Wetenschappelijke studies hebben ook bevestigd dat matige hoeveelheden alcohol, met name rode wijn, een rol kunnen spelen bij het voorkomen van beroertes. Een overzicht van onderzoeken wees uit dat een lage tot matige consumptie van rode wijn het risico op verschillende neurologische aandoeningen lijkt te verminderen, waaronder een beroerte, problemen met denkvermogen en maculaire degeneratie (een aandoening die het gezichtsvermogen beïnvloedt).BB

Het blijkt dat Frankrijk een land is met een van de laagste slagfrequenties ter wereld, evenals een beroemde voorkeur voor rode wijn.

Hoe werkt alcohol om een ​​beroerte te voorkomen?

Rode wijn is een alcoholische drank die in verband is gebracht met een verminderd risico op een beroerte omdat het een unieke chemische samenstelling heeft. Het is aangetoond dat een stof in rode wijn, resveratrol genaamd, chemische veranderingen in het lichaam veroorzaakt die het risico op een beroerte kunnen helpen verminderen.

Resveratrol vermindert ontstekingen. Dit is belangrijk omdat ontstekingen bijdragen aan hersenletsel veroorzaakt door een beroerte. Ontsteking veroorzaakt bloedvatcongestie en verhoogt het risico op cerebrovasculaire aandoeningen, hartaandoeningen en hemorragische beroertes.BB

Resveratrol werkt ook als antioxidant, wat betekent dat het vrije radicalen bestrijdt. Vrije radicalen zijn chemicaliën die voor, tijdens en na een beroerte worden geproduceerd. Vrije radicalen zijn gevaarlijk omdat ze nabijgelegen cellen beschadigen, de bloedvaten in de hersenen beschadigen en ze vatbaar maken voor bloedingen of blokkades. Bovendien kunnen vrije radicalen hersencellen beschadigen, wat leidt tot minder algemene denkkracht, waardoor een beroerte verwoestender wordt als deze daadwerkelijk plaatsvindt. Voedingsmiddelen die vrije radicalen bestrijden, kunnen dus helpen beschermen tegen een beroerte en de algehele gezondheid verbeteren.

En de derde chemische werking van resveratrol is de bevordering van een proces dat neuroprotectie wordt genoemd, wat inhoudt dat de zenuwen en hun omringende bloedvaten worden beschermd tegen beschadiging. Op de lange termijn voorkomt neuroprotectie dat zenuwen ernstig worden beschadigd door een beroerte en voorkomt het de cerebrovasculaire aandoening die in de eerste plaats tot een beroerte leidt.BB

Hoeveel alcohol wordt als matig beschouwd?

Dit verschilt per persoon. Het is duidelijk dat iemand met een klein lichaam en een laag lichaamsgewicht niet veilig zoveel alcohol kan consumeren als iemand die langer is en meer weegt. Evenzo, om de gunstige effecten van alcohol te verkrijgen, zou een klein persoon niet zoveel hoeven te consumeren als een groter persoon.

Er zijn ook genetische verschillen in hoe elk individu alcohol metaboliseert. Je hebt misschien gemerkt dat sommige mensen zich sneller duizelig voelen na het drinken van een alcoholhoudende drank, terwijl sommige mensen hoofdpijn krijgen en anderen gemakkelijker dronken worden. Evenzo heeft elke persoon een andere aanleg voor alcoholisme en verslaving, en men gelooft dat dit op genetica is gebaseerd. Dus sommige individuen zullen eerder in staat zijn om een ​​matige, gecontroleerde alcoholinname te behouden, terwijl anderen de neiging hebben tot overmatig gebruik en misbruik van alcohol.

Over het algemeen wordt, volgens de onderzoeken die de voordelen van rode wijn hebben gedocumenteerd, een matige hoeveelheid rode wijnconsumptie beschouwd als één of twee glazen per dag.

Moet ik rode wijn gaan drinken?

De gunstige effecten van matig alcoholgebruik zijn bescheiden, wat betekent dat ze niet dramatisch zijn. Voor de meeste mensen worden gematigde hoeveelheden rode wijn echter beschouwd als een veilig en effectief hulpmiddel bij het voorkomen van een beroerte. Het is zeker niet nuttig om wijn te drinken als je er hoofdpijn van krijgt of als je een familiegeschiedenis of persoonlijke geschiedenis van alcoholafhankelijkheid hebt. Als u een leverziekte of een ziekte van de alvleesklier heeft, kunt u het beste alcohol vermijden. Matiging is de sleutel als het gaat om wat je eet en drinkt.

Rode wijn is niet de enige dieetaanpassing die wetenschappelijk in verband wordt gebracht met de preventie van beroertes. Een vegetarisch dieet en een zoutarm dieet zijn ook gekoppeld aan een lagere incidentie van beroerte. Resveratrol is ook te vinden in druiven, veenbessen, bosbessen en donkere chocolade, dus consumptie van deze voedingsmiddelen kan ook voordelen opleveren.