De juiste bril kiezen als u migraine heeft

Een van de meest voorkomende symptomen van migraine is fotofobie, of overgevoeligheid voor licht. Felle lichten, veranderingen in lichtniveaus en zonlicht kunnen bij sommige mensen een aanval uitlokken en het ongemak van een migraine verergeren als het eenmaal aanslaat. Een strategie voor het beheersen van fotofobie is het dragen van een bril of zonnebril, vooral die met een specifieke tint voor de lenzen.

Ongeveer 80 procent van de mensen met migraine heeft fotofobie, volgens de American Academy of Opthalmology. Hoewel de lichtgevoeligheid het ergst is voor en tijdens migraine, zijn veel migrainepatiënten gevoeliger voor licht tussen migraine-episodes dan andere mensen – en degenen met chronische migraine zijn meer lichtgevoelig dan degenen met episodische migraine.

Hoe licht migraine veroorzaakt?

Fotofobie is een neurologisch probleem waarbij de communicatie tussen receptoren in het oog en de hersenen betrokken is.BMigrainepatiënten lijken een hyperexciteerbare achterhoofdskwab te hebben – het visuele verwerkingscentrum in de hersenen dat de gevoeligheid voor licht verhoogt.

Hoe helderder het licht, hoe meer ongemak of pijn u waarschijnlijk voelt. Ook de golflengte of kleur van het licht speelt een rol. Blauwgroen licht – het type dat wordt aangetroffen in digitale schermen, fluorescerende lampen en in de UV-stralen in zonlicht – heeft de neiging meer fotofobie te veroorzaken dan andere kleuren.

Waar moet je op letten bij het kopen van een bril

Er zijn geen definitief “goede” of “verkeerde” soorten brillen of zonnebrillen om fotofobie te voorkomen of te verlichten; verschillende mensen kunnen zweren bij verschillende tinten, gradaties van duisternis of framevormen. Er is echter onderzoek dat een paars-roze tint, bekend als FL-41, zeer effectief is voor verlichting van de lichtgevoeligheid die gepaard gaat met migraine.

In één studie werd gekeken naar een groep kinderen die gedurende vier maanden FL-41 of een generieke blauw getinte bril droegen. Degenen die FL-41 droegen, ondervonden aanhoudende verlichting in de algehele frequentie, duur en intensiteit van hun migraineaanvallen en hadden in totaal 74 procent minder aanvallen.

Een andere studie vergeleek de tint met grijsgekleurde lenzen en ontdekte dat lichtgevoelige deelnemers minder gevoelig waren voor algemeen licht en fluorescerend licht terwijl ze FL-41-lenzen droegen.

FL-41 getinte lenzen kunnen worden gebruikt voor binnenbrillen, zonnebrillen en lenzen op sterkte.

Zonnebrillen met donkere, gepolariseerde glazen (met of zonder FL-41) zijn een andere goede optie voor fel zonlicht, omdat ze verstrooid licht, dat verblinding veroorzaakt, verminderen.

Omhullende monturen kunnen uw ogen ook beschermen tegen de effecten van licht op uw perifere zicht. (Houd er rekening mee dat het dragen van een zonnebril binnenshuis geen goed idee is en u na verloop van tijd zelfs meer lichtgevoelig kan maken.)

De migrainewerende voordelen van de juiste bril zullen u waarschijnlijk voldoende reden geven om een ​​fatsoenlijk paar te kopen en te dragen. Houd er rekening mee dat het belangrijk is om regelmatig een zonnebril te dragen om uw ogen ook tegen andere problemen te beschermen. Ultraviolette stralen (zowel UVA als UVB) zijn een bekende oorzaak van staar, maculaire degeneratie en andere vormen van oogbeschadiging.