Overzicht
Wat is een botspoor?
Een botspoor, ook wel osteofyt genoemd, is een gladde, benige knobbel die uit een bot groeit. Botsporen ontwikkelen zich gedurende lange tijd, meestal in de buurt van gewrichten (waar twee of meer botten samenkomen).
Wie krijgt botsporen?
Botsporen komen het meest voor bij mensen van 60 jaar of ouder, maar jongere mensen kunnen ze ook krijgen. Mensen met artrose (OA) hebben veel meer kans op botsporen. OA is een veel voorkomende vorm van “slijtage” artritis die optreedt wanneer kraakbeen, dat uw botten beschermt, verslijt.
Waar kunnen botsporen groeien?
Hoewel ze uit elk bot kunnen groeien, komen osteofyten vooral veel voor in de:
- Voet, vooral de hiel (hiel- of hielspoor), grote teen en enkel.
- Hand of vinger.
- Heup.
- Knie.
- Nek.
- Schouder.
- Ruggengraat.
Symptomen en oorzaken
Wat veroorzaakt botsporen?
Gewrichtsschade door artrose is de grootste oorzaak van botsporen. OA is een afbraak van kraakbeen – het stevige, flexibele weefsel dat botten beschermt en gewrichten gemakkelijker laat bewegen. OA ontwikkelt zich naarmate we ouder worden of na schade (zoals een sportblessure).
Terwijl het lichaam kraakbeen probeert te repareren, creëert het nieuw botmateriaal. Deze nieuwe benige gezwellen zijn osteofyten.
Spondylitis ankylopoetica kan ook sporen van botten veroorzaken. Deze zeldzame artritis veroorzaakt spinale ontsteking. Na verloop van tijd versmelt of verbindt spondylitis ankylopoetica de kleine botten in de wervelkolom (wervels). Het lichaam reageert door spinale osteofyten te vormen.
Wat zijn symptomen van botsporen?
Sommige mensen hebben sporen van botten en weten het niet eens. Sporen beginnen symptomen te creëren wanneer ze:
- Zet druk op nabijgelegen zenuwen.
- Beperk beweging.
- Wrijf tegen andere botten of weefsels.
Wanneer dat gebeurt, kunt u wat voelen:
- Knobbelige of hobbelige gebieden, vooral in de vingers of tenen.
- Gevoelloosheid en zwakte, vooral in de benen als de wervelkolom sporen heeft.
- Pijn in de buurt van het aangetaste gewricht, zoals hielpijn.
- Verminderd bewegingsbereik (hoe ver het gewricht beweegt).
- Stijfheid.
- Tendinitis (zwelling van een nabijgelegen pees).
- Peesscheuren (zoals een rotator cuff scheur in de schouder).
Diagnose en tests
Hoe worden botsporen gediagnosticeerd?
Zonder symptomen kunt u per ongeluk een botspoor ontdekken tijdens een röntgenfoto of andere test voor een andere aandoening.
Als u pijn, stijfheid en bewegingsverlies meldt aan uw zorgverlener, zal hij of zij:
- Vraag u om uw symptomen te beschrijven.
- Vraag naar uw medische geschiedenis en de medische geschiedenis van uw familie.
- Vraag je om je ongemak te beoordelen.
- Voer een lichamelijk onderzoek uit.
- Test het bewegingsbereik en de kracht van uw gewricht.
- Bestel beeldvormende tests, zoals röntgenfoto’s om te zoeken naar artritis en sporen of CT-scans of MRI’s om beschadigde ligamenten of pezen te identificeren.
Beheer en behandeling
Wanneer moet ik met mijn zorgverlener praten?
Als u botsporen heeft zonder symptomen, heeft u geen behandeling nodig. Vertel het uw zorgverlener als u gewrichtspijn, stijfheid, beperkte beweging of gevoelloosheid krijgt.
Hoe worden botsporen behandeld?
Sommige huismiddeltjes en veranderingen in levensstijl helpen de symptomen van osteofyten te verlichten:
- IJs om zwelling te verminderen.
- Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals paracetamol of NSAID’s zoals ibuprofen.
- Rust uit.
-
Ondersteunende schoenen of schoeninzetstukken.
-
Gewichtsverlies om gewrichts- en botspanning te verminderen.
Als die methoden niet genoeg zijn, kan uw zorgverlener het volgende voorschrijven:
- Fysiotherapie: Oefeningen en rekoefeningen kunnen pijn verminderen, het bewegingsbereik verbeteren en de spieren rond gewrichten versterken.
- Voorgeschreven pijnstillers: Als vrij verkrijgbare pijnstillers geen verlichting bieden, kan uw zorgverlener een sterkere optie of cortisone-injectie voorschrijven.
- Chirurgie: Als de symptomen na een jaar behandeling aanhouden, kan een operatie de botsporen verwijderen.
preventie
Hoe kan ik mijn risico op botsporen verminderen?
Er is geen bepaalde manier om botsporen te voorkomen. Maar u kunt uw kans om ze te ontwikkelen verkleinen door een gezonde levensstijl te volgen:
- Fysiek fit zijn.
- Eet een uitgebalanceerd, voedzaam dieet.
- Zorg voor een gezond gewicht om extra belasting van botten en gewrichten te verminderen.
- Zorg voor een goede houding en ergonomie (juiste positionering aan uw bureau).
- Voorkom gewrichtsblessures door te strekken en veilige oefentechnieken te gebruiken. Overdrijf het niet.
- Draag goed passende, ondersteunende schoenen.
Vooruitzichten / Prognose
Hoe lang gaan botsporen mee?
Botsporen gaan niet weg tenzij u een operatie ondergaat om ze te verwijderen.
Groeien botsporen terug?
Hoewel botsporen meestal niet teruggroeien na een operatie, kunnen er zich elders in uw lichaam meer ontwikkelen.
Leven met
Wat kan ik doen tegen pijn en stijfheid door botsporen?
U kunt pijn en stijfheid van botsporen verlichten met rust, ijs en vrij verkrijgbare medicijnen. Goed passende schoenen en gewichtsverlies verminderen ook de gewrichtsspanning. Als de symptomen ernstig of onhandelbaar worden, neem dan contact op met uw zorgverlener.
Moet ik activiteit vermijden?
Probeer zelfs met botsporen actief en gezond te blijven. Vermijd activiteiten en bewegingen die pijn doen. Kies low-impact activiteiten, zoals wandelen in plaats van hardlopen.
Neem tijdens het sporten maatregelen om gewrichtsschade tot een minimum te beperken: zorg voor goed schoeisel, concentreer u op de juiste technieken en doe altijd een warming-up en rekoefeningen.
Botsporen kunnen helemaal geen symptomen veroorzaken of kunnen uw dagelijks leven drastisch beïnvloeden. Huismiddeltjes en levensstijlkeuzes kunnen u helpen de symptomen te vertragen of te verlichten. Als u uw pijn of andere symptomen niet alleen kunt beheersen, vraag dan uw zorgverlener naar aanvullende strategieën.
Discussion about this post