Hoe cataract op natuurlijke wijze te voorkomen?

De belangrijkste oorzaak van blindheid ter wereld is staar. Staar treedt op wanneer de lens van het oog troebel wordt. De lens is verantwoordelijk voor het doorlaten van lichtstralen op het netvlies en is een transparante structuur die voornamelijk bestaat uit water en eiwitvezels. Wanneer die vezels samenklonteren, verliest de lens zijn helderheid, wat leidt tot wazig zien en, indien onbehandeld, volledige blindheid.

Cataract op natuurlijke wijze voorkomen

Het verminderen van uw blootstelling aan ultraviolet licht, het niet roken van sigaretten en het beperken van alcoholgebruik kunnen allemaal helpen beschermen tegen de ontwikkeling van cataract. Hier zijn drie andere mogelijke manieren om uw cataractrisico op natuurlijke wijze te verminderen.

Vul aan met antioxidanten

In een onderzoek uit 2008 onder 35.551 vrouwen ontdekten onderzoekers dat degenen die de meeste luteïne en zeaxanthine consumeerden (antioxidanten die voorkomen in gele of donkergroene bladgroenten) een 18% lagere kans hadden om staar te ontwikkelen dan degenen die de minste hoeveelheid luteïne en zeaxanthine.BB

Naast het helpen absorberen van schadelijk ultraviolet licht, kunnen antioxidanten helpen voorkomen dat beschadigde lensvezeleiwitten samenklonteren en staar veroorzaken.

Krijg je omega-3-vetzuren

Bekend om het bestrijden van ontstekingen, kunnen omega-3-vetzuren helpen om je ogen te beschermen tegen de ontwikkeling van cataract, volgens een onderzoek uit 2005. Kijkend naar gegevens over 71.083 vrouwen, ontdekten de auteurs van het onderzoek dat degenen met een hogere inname van omega-3 vetzuren (te vinden in vette vis zoals zalm en sardines, evenals in lijnzaad) een verminderd risico op staar hadden.BB

Overweeg kruidengeneeskunde

Dierlijk onderzoek heeft aangetoond dat blauwe bosbes (een kruid dat rijk is aan antioxidanten) en kurkuma (een ontstekingsremmende stof die wordt aangetroffen in de currykruidenkurkuma) de ontwikkeling van staar kunnen helpen voorkomen.

Oorzaken en symptomen

In de meeste gevallen klonteren lensvezels samen als gevolg van verouderingsgerelateerde achteruitgang. Staar kan zich echter ook bij jongere personen ontwikkelen als gevolg van oogletsel, oogziekten of ontstekingen.

Symptomen van cataract zijn onder meer:

• Wazig of zwak zicht
• Verlies van zicht in de verte
• Gevoeligheid voor licht
• Frequente veranderingen in lenzenvloeistof of contactlensrecept
• Problemen met nachtzicht
• Neigingen om een ​​halo of schittering rond lichten te zien
• Dubbel zien in één oog
• Verlies van dieptewaarneming

Het is belangrijk op te merken dat staar de neiging heeft zich langzaam te ontwikkelen en geen pijn veroorzaakt. Omdat vroege detectie de sleutel is om staar onder controle te houden, moeten mensen van 65 jaar en ouder hun ogen minstens één keer per twee jaar laten onderzoeken.

Alternatieve geneeswijzen gebruiken

Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om alternatieve geneeswijzen aan te bevelen voor de preventie of behandeling van cataract. Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt alternatieve geneeswijzen te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.