Voordat u calcium gebruikt voor diarree

Hoewel er geen onderzoeksondersteuning is dat het nemen van calcium chronische diarree van IBS helpt verlichten, zijn er veel succesverhalen over online IBS-ondersteuningsgroepen. Voordat u deze trend volgt, is het belangrijk om te beseffen dat het nemen van vitaminesupplementen niet gegarandeerd onschadelijk is.Hier zijn de dingen die u moet overwegen voordat u calcium gebruikt voor diarree.

Begrijp de rol van calcium in uw gezondheid

Calcium is een mineraal dat essentieel is voor de gezondheid van uw lichaam. Bijna al het calcium in je lichaam dient om botten en tanden te versterken. De resterende 1% van het calcium in uw lichaam speelt een belangrijke rol in veel lichaamsfuncties, waaronder spierbeweging, vochtafscheiding, bloeddruk en zenuwcelcommunicatie.Hoewel over het algemeen als veilig beschouwd, hebben onderzoeken naar calciumsuppletie voor osteoporose en andere chronische gezondheidsproblemen gekeken naar een risico op cardiovasculaire problemen. Sommige onderzoeken hebben geen risico aangetoond, terwijl andere een klein risico hebben aangetoond.

De goedkeuring van uw zorgverlener verkrijgen

Voordat u een vrij verkrijgbare remedie gebruikt, is het belangrijk dat u het probleem met uw zorgverlener bespreekt. Uw arts bevindt zich in de unieke positie om uw individuele gezondheidsgeschiedenis te kennen en kan beoordelen of u specifieke risicofactoren heeft voor regelmatig calciumgebruik. U zult misschien merken dat, aangezien er geen specifiek onderzoek is dat calcium als behandeling ondersteunt, uw zorgverlener misschien terughoudend is om een ​​goedkeuring te geven. Wat u nodig heeft, is om van uw zorgverlener te horen dat het proberen van een calciumsupplement u geen kwaad zal doen.

Blijf binnen de aanbevolen limieten

U dient uw aanbevolen dagelijkse inname van calcium te controleren. De aanbevolen hoeveelheid verschilt per leeftijd.Voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven worden verschillende richtlijnen gegeven.

Wees je bewust van interacties tussen medicijnen

Calcium kan interfereren met een breed scala aan medicijnen die u gebruikt om andere medische problemen te behandelen. Dit probleem kan worden aangepakt door met uw zorgverlener of apotheker te praten over de timing van uw doses om het probleem van de calciumbinding met de medicatie en het voorkomen van absorptie te voorkomen. Hier is een lijst met soorten medicijnen die negatief kunnen worden beïnvloed door het aanvullende gebruik van calcium:

• Antacida die aluminium bevatten
• antibiotica
• Medicijnen voor bloeddruk
• diuretica
• Hartmedicatie
• Medicatie voor osteoporose

Lees het etiket om op de hoogte te zijn van extra ingrediënten

Als je de beslissing hebt genomen om een ​​calciumsupplement te proberen, zorg er dan voor dat het product dat je koopt geen magnesium bevat. Magnesium heeft een mogelijke bijwerking van diarree, wat het laatste is wat je nodig hebt.Als u calcium gebruikt voor botsterkte, kunt en moet u doorgaan met het nemen van een calciumsupplement dat vitamine D bevat, wat helpt bij de opname.

Maximaliseer de absorptie

Calciumsupplementen zijn er in twee vormen, calciumcitraat en calciumcarbonaat. Calciumcitraat heeft het voordeel dat het gemakkelijker wordt opgenomen, maar het kan zijn dat het ene type of het andere beter voor u werkt. De opname is het beste wanneer calcium wordt ingenomen in doses van 500 mg of minder, dus het kan nodig zijn om uw doses over de dag te spreiden.Lees het etiket van uw supplement om te zien of het product met voedsel of tussen de maaltijden moet worden ingenomen.