Veroorzaakt sportparticipatie artritis?

Bijna iedereen was op een bepaald moment in hun jongere jaren actief in de sport. En veel mensen blijven actief tot op middelbare leeftijd en zelfs tot op hoge leeftijd. Of het nu middelbare schoolvoetbal, universiteitssporten of recreatief hardlopen was, we hebben allemaal onze dagen als atleet gehad. Maar kunnen we artritis de schuld geven van deze sportactiviteiten?

In de meeste gevallen waarschijnlijk niet. Hoewel sporten vaak de schuld krijgt van artritis, is de waarheid dat de meeste mensen met artritis andere factoren hebben die bijdragen aan het probleem. Er zijn een aantal problemen die bijdragen aan de ontwikkeling van artritis, en het is waarschijnlijk niet mogelijk om een ​​bepaalde risicofactor aan te wijzen. Met zoveel verschillende bijdragen kan het onmogelijk zijn om precies te weten waarom één persoon een slechte heup of knie heeft. Recente onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat sporten een gunstig effect heeft op het kraakbeen, zelfs agressieve, intensieve sporten. Kraakbeen wordt gevoed door activiteit en sporten kan helpen om gezond kraakbeen te behouden.

Sportblessures en artritis

De enige grote uitzondering zijn atleten die een gewrichtsblessure oplopen. Deze verwondingen kunnen het kraakbeen aantasten en leiden tot de ontwikkeling van artritis. Hoewel een traumatisch letsel aan het gewricht tijdens een sportevenement bezorgdheid kan veroorzaken over de terugkeer op korte termijn, maken de meeste artsen zich meer zorgen over de langetermijngevolgen van de schade die in het gewricht wordt aangericht. Verwondingen die kunnen leiden tot de ontwikkeling van artritis zijn onder meer:​

Ligamentverwondingen

Ligamentletsels kunnen ernstige verwondingen aan het kraakbeen veroorzaken en kunnen leiden tot de vroege ontwikkeling van artritis. In het kniegewricht is de meest voorkomende ligamentische verwonding een ACL-scheur. Wanneer de ACL is gescheurd, subluxeert het kniegewricht (gedeeltelijk ontwricht). Deze subluxatie kan kraakbeencelbeschadiging veroorzaken en tot vroege artritis leiden.

fracturen

Breuken rond een gewricht ontstaan ​​in het bot dat het kraakbeen ondersteunt. Verwondingen aan het bot dat het kraakbeen ondersteunt, kunnen ervoor zorgen dat het kraakbeen geneest met ongelijke gewrichtsoppervlakken. Dit leidt tot versnelde slijtage van het kraakbeen en de ontwikkeling van vroege artritis van het gewricht.

dislocaties

Dislocaties kunnen elke keer dat het gewricht ontwricht, schade aan het kraakbeen veroorzaken. Patiënten die bijvoorbeeld een schouderluxatie hebben, kunnen het kraakbeen beschadigen telkens wanneer de schouder uit het gewricht komt. Dit is de reden waarom sommige chirurgen aanbevelen de geblesseerde schouder te repareren om terugkerende (herhaalde) dislocaties te voorkomen.

Direct kraakbeenletsel

De kraakbeenoppervlakken van de meeste gewrichten zijn goed beschermd, maar ze kunnen beschadigd raken door krachtige slagen op het gewricht. Een voltreffer op de voorkant van de knie kan bijvoorbeeld leiden tot een blessure aan het kraakbeen. Dit kan ook leiden tot de ontwikkeling van vroege artritis.

Sportactiviteit bij patiënten met artritis

Bij patiënten met tekenen van vroege artritis is het van cruciaal belang om fit te blijven. Patiënten met vroege artritis hebben baat bij gewichtsbeheersing en spierversterking. Deze helpen de belasting van de gewrichten te minimaliseren en de pijn van artritis te verlichten.

Activiteiten die het meest geschikt zijn voor patiënten met artritis zijn activiteiten met een lage impact, zoals zwemmen, fietsen en wandelen. Deze low-impact oefeningen helpen verdere schade aan het gewricht te voorkomen. Door de spieren rond het gewricht sterk te houden en het lichaamsgewicht laag te houden, kunnen deze activiteiten met een lage impact bovendien de symptomen van chronische gewrichtspijn geassocieerd met artritis helpen verlichten.