Een overzicht van menstruatie

Vanaf je eerste menstruatie (menarche) tot je menstruatie stopt met de menopauze, is het enige doel van je maandelijkse cyclus om je voort te planten. Als een bevruchte eicel zich na de eisprong niet in de baarmoederwand nestelt, werpt de voering af. Dit is je menstruatie. De menstruatie vindt elke maand plaats omdat je niet zwanger bent geraakt.

Een regelmatige menstruatie vindt gemiddeld elke 28 dagen of ongeveer 14 dagen na de normale eisprong plaats. Wanneer het lichaam niet goed functioneert om de eisprong te veroorzaken, komt de menstruatie niet regelmatig op.

Geloof het of niet, de baarmoeder is meer een toeschouwer in dit maandelijkse proces. De belangrijkste spelers zijn twee structuren in de hersenen – de hypothalamus en de hypofyse – samen met de eierstokken. Technisch gezien wordt dit de hypothalamus-hypofyse-gonadale as genoemd. Wanneer de interacties van dit neuro-endocriene trio goed functioneren, vinden de eisprong en (als zwangerschap niet het gevolg is van bevruchting van de vrijgekomen eicel) met regelmatige tussenpozen plaats.

De gemiddelde leeftijd waarop de menstruatie begint en eindigt is respectievelijk 12 jaar en 52 jaar.

Stadia van de menstruatiecyclus

In de aanloop naar je menstruatie vinden er veel hormonale veranderingen plaats in je lichaam. Deze gebeuren elke maand op een voorspelbare manier en zijn de drijvende kracht achter je menstruatiecyclus.

Dag een

Menstruatie is het cyclisch afstoten van het baarmoederslijmvlies. Sommigen denken misschien dat menstruatie het einde van hun cyclus markeert. Zelfs de gebruikelijke term voor menstruatie – “je menstruatie” – doet je denken aan iets dat ten einde loopt. In werkelijkheid markeert de menstruatie de eerste dag van een nieuwe cyclus.

Wanneer het bloeden begint, hebben de hersenen de hormoonveranderingen al in gang gezet om een ​​nieuwe cyclus te activeren.

Folliculaire fase

Als je menstruatie begint en de opgebouwde voering van de vorige cyclus wordt afgestoten, produceren je hersenen hormonen die de eierstokken stimuleren om oestrogeen af ​​te geven en een eicel voorbereiden op de eisprong. Dit wordt de folliculaire fase genoemd.

Onder invloed van de stijgende oestrogeenspiegels begint het slijmvlies van uw baarmoeder, of endometrium, dikker te worden of zich te vermenigvuldigen.

Ovulatie

Als reactie op een andere verandering in hormoonspiegels van uw hersenen, laat uw eierstok een eicel (eicel) vrij en vindt de eisprong plaats. Dit gebeurt meestal op cyclusdag 14.

Luteale fase

De follikel die het ei heeft vrijgegeven, begint nu te krimpen en wordt een structuur die bekend staat als het corpus luteum. Het blijft oestrogeen produceren, maar begint nu ook progesteron te produceren.

Hoewel zowel oestrogeen als progesteron tijdens dit deel van de cyclus worden geproduceerd, domineren de concentraties van de laatste.Onder invloed van progesteron begint het slijmvlies van de baarmoeder te veranderen op manieren om het voor te bereiden op zwangerschap.

In de laatste helft van de cyclus wordt het baarmoederslijmvlies dikker en complexer met klieren, bloedvaten en zwelling van het weefsel. Dit zijn allemaal veranderingen die het voorbereiden op het proces van implantatie en zwangerschap.

Als innesteling van een bevruchte eicel niet plaatsvindt, blijft het corpus luteum in de eierstok krimpen. Gedurende deze tijd blijven de oestrogeen- en progesteronspiegels dalen. Wanneer dit gebeurt, vernauwen de bloedvaten die zich in de verdikte voering uitzetten en de bloedstroom afsnijden. De verdikte voering, nu zonder bloedstroom om het te ondersteunen, sterft en wordt uit de baarmoeder afgestoten.

Veranderingen in uw menstruatie

Je menstruatiecyclus is uniek voor jou. Hoeveel je bloedt, wanneer je begint en hoe lang is anders dan bij iemand anders. (Een normaal bereik voor menstruatie is elke 21 tot 35 dagen.) Dat gezegd hebbende, het is ook gebruikelijk en heel normaal dat uw eigen menstruatie van maand tot maand verandert.

Afhankelijk van de maand kan uw menstruatie een paar dagen te vroeg/laat komen of kan uw menstruatie zwaar/licht zijn. Veel factoren kunnen de hormoonveranderingen in uw lichaam beïnvloeden, waaronder:

• Spanning
• Oefening
• Gewichtstoename/-verlies
• Reis
• Ziekte

Sommige vrouwencycli zijn gevoeliger voor schommelingen in hormoonspiegels dan andere. Hoewel het normaal is dat de menstruatie varieert, is het ook normaal dat deze volledig regelmatig blijft.

Gemiste periodes

Het is normaal om af en toe een menstruatie te missen. Maar als u eenmaal regelmatig ongesteld bent geworden, kan het missen van uw maandelijkse menstruatie een teken zijn van een onderliggend medisch probleem. Als u echter seks heeft, is zwangerschap de meest voorkomende oorzaak van een gemiste menstruatie.

Overweeg een zwangerschapstest te doen als u meer dan zeven dagen later bent of een menstruatie heeft overgeslagen.

Als u niet zwanger bent, betekent een gemiste menstruatie meestal dat er geen ovulatie heeft plaatsgevonden. Dezelfde dingen die de menstruatie kunnen beïnvloeden, zoals stress en lichaamsbeweging, kunnen de eisprong beïnvloeden.

Zolang je hebt vastgesteld dat je niet zwanger bent, is het OK om nog een maand te wachten om te zien of je menstruatie komt. Als u uw menstruatie twee of drie maanden achter elkaar mist, neem dan contact op met uw zorgverlener.

Hygiëne

Een normale menstruatie is geen ziekte of handicap. Er is geen medische reden om fysieke activiteit tijdens je menstruatie te beperken, inclusief zwemmen, yoga en alle extreme sporten. Het is ook volkomen veilig, zij het rommelig, om seks te hebben tijdens de menstruatie.

Er zijn veel opties om u te helpen bij het beheersen van uw menstruatie. U kunt een product kiezen op basis van gemak, comfort of levensstijl. Welk product je ook kiest, het is belangrijk om het regelmatig te veranderen. Overweeg om producten die geur of parfum bevatten te vermijden, omdat deze erg irriterend kunnen zijn.

Sommige mensen hebben het gevoel dat ze na hun maandelijkse menstruatie hun vagina moeten schoonmaken met een douche. Dit is niet alleen niet nodig, maar het kan ook goede bacteriën in je vagina doden die het schoon en gezond houden.

Menstruatie is een normale functie van het vrouwenlichaam. U hoeft zich niet te schamen voor uw menstruatie en uw menstruatie mag uw levensstijl niet verstoren. Raadpleeg uw zorgverlener als u problemen heeft met de menstruatie.