Zelfzorggids voor patiënten met hartfalen

Hartfalen is een chronische en progressieve aandoening, waarbij de hartspier niet genoeg bloed kan rondpompen om te voldoen aan de behoefte van het lichaam aan bloed en zuurstof. Zelfzorg is essentieel voor patiënten met hartfalen, en het verbeteren van zelfzorg is een belangrijk aandachtspunt van multidisciplinaire hartfalenbeheerprogramma’s over de hele wereld. Zelfzorg is een proces van het in stand houden van de gezondheid door middel van gezondheidsbevorderende en preventieve praktijken. Patiënten met hartfalen en effectiever zelfzorggedrag hebben een betere kwaliteit van leven en een lagere mortaliteit dan patiënten met een lagere mate van zelfzorg.

Levensstijl en huismiddeltjes

Door veranderingen in levensstijl aan te brengen, verlicht u vaak de symptomen van hartfalen en voorkomt u dat deze ziekte verergert. Dit zijn belangrijke wijzigingen die u moet aanbrengen:

• Stop met roken van tabak. Rooktabak beschadigt je bloedvaten, verhoogt de bloeddruk, vermindert de hoeveelheid zuurstof in je bloed en laat je hart sneller kloppen.

  Als u tabak rookt, vraag dan uw arts om een ​​programma aan te bevelen om u te helpen stoppen met roken. U komt niet in aanmerking voor een harttransplantatie als u blijft roken. U moet ook passief roken vermijden.

• Bespreek gewichtscontrole met uw arts. Bespreek met uw arts hoe vaak u zich moet wegen. Breng uw arts op de hoogte als uw gewicht toeneemt. Gewichtstoename kan betekenen dat u vocht vasthoudt en een wijziging in uw behandelplan nodig heeft.
• Controleer dagelijks uw benen, enkels en voeten op zwelling. Controleer dagelijks op veranderingen in de zwelling in uw benen, enkels of voeten. Raadpleeg uw arts als de zwelling verergert.
• Eet gezond. U moet een dieet volgen dat fruit en groenten, volle granen, vetvrije of magere zuivelproducten en magere eiwitten bevat.
• Beperk natrium in uw dieet. Te veel natrium draagt ​​bij aan het vasthouden van water. Dit proces laat je hart harder werken en veroorzaakt kortademigheid en gezwollen benen, enkels en voeten.

  Raadpleeg uw arts voor de voor u aanbevolen natriumbeperking. Houd er rekening mee dat zout al aan bereid voedsel is toegevoegd en wees voorzichtig bij het gebruik van zoutvervangers.

• Zorg voor een gezond gewicht. Als u te zwaar bent, kan een expert op het gebied van voeding en voeding u helpen om uw ideale gewicht te bereiken. Zelfs het verliezen van een kleine hoeveelheid gewicht kan helpen.
• Overweeg om vaccinaties te krijgen. Als u hartfalen heeft, wilt u misschien vaccinaties tegen griep en longontsteking krijgen. Vraag uw arts naar deze vaccinaties.
• Beperk verzadigde vetten en transvet in uw dieet. Naast het vermijden van natriumrijke voedingsmiddelen, moet u de hoeveelheid verzadigd vet en transvet – ook wel transvetzuren genoemd – in uw dieet beperken. Deze potentieel schadelijke vetten verhogen het risico op hartaandoeningen.
• Beperk alcohol en vloeistoffen. Uw arts kan u aanraden geen alcohol te drinken als u hartfalen heeft, omdat alcohol een wisselwerking kan hebben met uw medicatie, uw hartspier kan verzwakken en uw risico op abnormale hartritmes kan vergroten.

  Als u ernstig hartfalen heeft, kan uw arts u ook aanraden de hoeveelheid vocht die u drinkt te beperken.

• Wees fysiek actief. Matige aërobe activiteit helpt de rest van uw lichaam gezond te houden, waardoor de belasting van uw hartspier wordt verminderd. Voordat u begint met trainen, moet u met uw arts praten over een trainingsprogramma dat bij u past. Uw arts kan een wandelprogramma voorstellen.

  Neem contact op met uw plaatselijke ziekenhuis om te zien of het een hartrevalidatieprogramma aanbiedt; als dit het geval is, overleg dan met uw arts over deelname aan het programma.

• Stress verminderen. Als je angstig of overstuur bent, gaat je hart sneller kloppen, adem je zwaarder en gaat je bloeddruk vaak omhoog. Dit proces kan hartfalen verergeren, omdat uw hart al moeite heeft om aan de eisen van het lichaam te voldoen.

  Vind manieren om stress in je leven te verminderen. Om je hart rust te geven, probeer indien mogelijk een dutje te doen of je voeten omhoog te leggen. Breng tijd door met vrienden en familie om sociaal te zijn en stress te verminderen.

• Slaap rustig. Als u kortademig bent, vooral ’s nachts, slaap dan met uw hoofd omhoog met een kussen of een wig. Als u snurkt of andere slaapproblemen heeft gehad, moet u zich laten testen op slaapapneu.

Omgaan met en ondersteuning

Hoewel veel gevallen van hartfalen niet kunnen worden teruggedraaid, kan behandeling soms de symptomen verbeteren en u helpen langer te leven. U en uw arts kunnen samenwerken om uw leven aangenamer te maken. Besteed aandacht aan uw lichaam en hoe u zich voelt, en vertel het uw arts wanneer u zich beter of slechter voelt. Zo weet uw arts welke behandelmethode voor u het beste werkt. Wees niet bang om uw arts vragen te stellen over leven met hartfalen.

Stappen die u kunnen helpen uw ziekte onder controle te houden, zijn onder meer:

• Houd bij welke medicijnen u gebruikt. Maak een lijst en deel deze met eventuele nieuwe artsen die u behandelen. Draag de lijst altijd bij je. Stop niet met het innemen van medicijnen zonder met uw arts te overleggen. Als u bijwerkingen van medicijnen ervaart, bespreek dit dan met uw arts.
• Vermijd bepaalde vrij verkrijgbare medicijnen. Sommige vrij verkrijgbare medicijnen, zoals ibuprofen (Advil, Motrin IB), naproxennatrium (Aleve) en dieetpillen, kunnen hartfalen verergeren en leiden tot vochtophoping.
• Wees voorzichtig met voedingssupplementen. Sommige voedingssupplementen kunnen de medicatie voor hartfalen verstoren of uw toestand verergeren. Praat met uw arts over eventuele voedingssupplementen die u gebruikt.
• Houd uw gewicht bij en neem het dossier mee als u naar uw arts gaat. Een toename in gewicht kan een teken zijn dat u vocht opbouwt. Uw arts kan u vertellen extra diuretica in te nemen als uw gewicht op een dag met een bepaalde hoeveelheid is toegenomen.
• Houd uw bloeddruk bij. Overweeg een bloeddrukmeter aan te schaffen om thuis te gebruiken. Houd uw bloeddruk tussen de doktersafspraken bij en neem het record mee als u naar de dokter gaat.
• Schrijf uw vragen op voor uw arts. Maak vóór een afspraak met een arts een lijst met vragen of opmerkingen. Is het bijvoorbeeld veilig voor jou en je partner om seks te hebben? De meeste mensen met hartfalen kunnen doorgaan met seksuele activiteit als de symptomen onder controle zijn. Vraag eventueel om opheldering. Zorg ervoor dat u alles begrijpt wat uw arts wil dat u doet.
• Bewaar de contactgegevens van uw arts. Bewaar het telefoonnummer van uw arts, het telefoonnummer van het ziekenhuis en de routebeschrijving naar het ziekenhuis of de kliniek. Deze informatie heeft u nodig als u vragen heeft voor uw arts of als u naar het ziekenhuis moet.

Om hartfalen te beheersen is een open dialoog tussen u en uw arts vereist. Wees eerlijk over of u aanbevelingen over uw dieet, levensstijl en het nemen van medicijnen opvolgt of niet.