Week 35 van je zwangerschap

Bij 35 weken zwangerschap is het grootste deel van de ontwikkeling van je baby al voltooid, maar je kleintje maakt meer dan goed gebruik van deze laatste weken voor de geboorte. Ondertussen zul je waarschijnlijk je best doen om veelvoorkomende ongemakken te beheersen en wat te slapen voordat de baby arriveert.

De ontwikkeling van je baby na 35 weken

Na 35 weken is een baby meer dan 12 1/2 inch (32 centimeter) van de bovenkant van hun hoofd tot de onderkant van hun billen (bekend als de lengte van de kruin-romp), en de lengte van de baby is bijna 18 inch (45,5 centimeter) ) van de bovenkant van hun hoofd tot hun hiel (kroonhaklengte).Deze week weegt de baby ongeveer 5 1/2 pond (2.527 gram).

Hersengroei

Baby’s zien er misschien volledig ontwikkeld uit na 35 weken, maar er is nog steeds veel groei die je niet kunt zien. Het einde van de zwangerschap is weer een tijd van snelle hersengroei voor uw baby. In feite groeit het gewicht van de hersenen van baby’s met een derde gedurende de laatste 4 tot 5 weken voor de voldragen zwangerschap.

Lichaamsgewicht

Je baby komt ook gestaag aan en komt elke week ongeveer 8 ons (een half pond) aan.Met elke ons ontwikkelt zich meer vet onder de huid van de baby en wordt hun huid minder gerimpeld.

Overleven buiten de baarmoeder

Beschouwd als “late prematuur” of op korte termijn, zijn baby’s geboren na 35 weken bijna klaar voor de geboorte. Ze hebben misschien wat hulp nodig met wat zuurstof direct na de bevalling, maar ze hebben meer dan 99% overlevingskans en lopen een veel lager risico op levenslange invaliditeit als gevolg van vroeggeboorte.

Ontdek een paar mijlpalen in week 35 van uw baby in deze interactieve ervaring.

Uw veelvoorkomende symptomen deze week

Naast andere symptomen van het derde trimester, zoals samentrekkingen van Braxton Hicks, vermoeidheid, zwelling en frequent urineren, kunt u in deze laatste weken ook wat hoofdpijn en slaapproblemen ervaren.

hoofdpijn

Hoofdpijn kan op elk moment van uw zwangerschap voorkomen, maar komt het meest voor in het eerste en laatste trimester. Terwijl hoofdpijn tijdens de vroege zwangerschap vaak optreedt dankzij een toename van het bloedvolume en hormonen, is hoofdpijn tijdens de latere zwangerschap vaker te wijten aan een verslechterende houding, slaapproblemen en stress.

Moeite met slapen

Tussen moeilijkheden om een ​​comfortabele houding te vinden, nachtelijk zweten, brandend maagzuur, de hele nacht moeten opstaan ​​om te plassen en angst/opwinding over de bevalling, is het geen wonder dat je niet goed slaapt. Studies tonen aan dat ongeveer 78% van de zwangere vrouwen slaapproblemen meldt en 98% zegt dat ze ’s nachts wakker worden.

Zelfzorgtips

Tussen ongemakken zoals hoofdpijn en verstoorde slaap in deze laatste weken, kan het moeilijk zijn om de rust te krijgen die je nodig hebt in de aanloop naar de komst van de baby, maar er zijn dingen die je kunt doen voor comfort.

Omgaan met hoofdpijn

Als u op dit moment last heeft van hoofdpijn in het derde trimester, kunt u het volgende doen om u beter te voelen:

• Gebruik een warm of koud kompres. Plaats een warm kompres in de buurt van uw ogen en neus voor sinushoofdpijn, of wikkel een ijspak in een handdoek en plaats het aan de basis van uw nek om spanningshoofdpijn te verlichten.

• Plan een prenatale massage. Zwangerschapsvriendelijke massagetherapie kan de hoofdpijnveroorzakende spanning in uw nek en schouders helpen verlichten.

• Houd uw bloedsuikerspiegel stabiel. Door de hele dag door kleine maar frequente maaltijden te eten, kunt u uw bloedsuikerspiegel stabiel houden en hongergerelateerde hoofdpijn voorkomen.

• Oefen een goede houding. Probeer altijd je bekken naar voren te kantelen om te voorkomen dat je onderrug verder op die manier verschuift. Span tegelijkertijd je buikspieren en billen aan, zodat die spieren een natuurlijk korset kunnen worden.

• Zorg voor een regelmatig slaapschema. En als u op uw zij in bed ligt, plaats dan een kussen tussen uw knieën. Deze ondersteunde positie verdeelt het lichaamsgewicht beter, waardoor spanningen die hoofdpijn veroorzaken en andere ongemakken worden verlicht.

• Vermijd voedseltriggers. Chocolade, yoghurt, oude kaas, pinda’s, gistbrood, vleeswaren en zure room kunnen allemaal hoofdpijn veroorzaken.

• Rest. Probeer te rusten op een donkere, rustige plek.

• Vraag naar paracetamol. Hoewel pijnstillers zoals aspirine en Advil (ibuprofen) niet worden aanbevolen voor de meeste zwangere vrouwen, kan Tylenol (paracetamol) in orde zijn.Raadpleeg altijd uw zorgverlener voordat u medicijnen gebruikt, inclusief vrij verkrijgbare medicijnen. En onthoud: alle medicijnen moeten spaarzaam worden gebruikt.

• Weet wanneer je de dokter moet bellen. Breng uw arts op de hoogte als u hevige hoofdpijn heeft die niet weggaat of erger wordt, u een nieuwe of andere hoofdpijn heeft, een voorgeschiedenis heeft van hoge bloeddruk of andere symptomen heeft zoals zwelling van de handen en het gezicht, moeite met ademhalen of wazig zien.

Tips om beter te slapen

Zeker de laatste weken van de zwangerschap kan het moeilijk zijn om een ​​goede nachtrust te krijgen. En de slaapstoornissen blijven de eerste paar weken na de bevalling voortduren wanneer u voor uw pasgeboren baby zorgt. Het kan zijn dat u een tijdje geen volledige nacht ononderbroken kunt slapen, maar hier zijn enkele tips om u te helpen zoveel mogelijk slaap te krijgen:

• Drink overdag veel vocht om gehydrateerd te blijven, maar begin uw inname ’s avonds te beperken om het aantal nachtelijke uitstapjes naar de badkamer te verminderen.
• Vermijd voedingsmiddelen die brandend maagzuur kunnen veroorzaken en eet te kort voor het slapengaan.
• Zorg voor een beetje veilige lichaamsbeweging gedurende de dag.
• Als je een dutje doet, doe het dan vroeg op de dag.
• Maak uw kamer een comfortabele temperatuur; veel experts raden aan om de temperatuur te verlagen om te slapen.
• Leg bedovertrekken in lagen zodat u ze gemakkelijk kunt toevoegen en verwijderen.
• Gebruik bed- en lichaamskussens om een ​​comfortabele zijligging te vinden.
• Vermijd elektronica en televisie voor het slapengaan en overweeg in plaats daarvan te lezen.
• Probeer een consistent schema aan te houden door elke dag op hetzelfde tijdstip te gaan slapen en wakker te worden.
• Probeer ’s avonds ontspanningstechnieken of meditatie om je voor te bereiden op het slapen of om na het ontwaken weer in slaap te vallen.
• Praat met uw arts over veilige medicatie als u die nodig heeft.

Advies voor Partners

Als u thuis een hond heeft, moet u deze voorbereiden op uw nieuwe aankomst. Probeer deze suggesties om eventuele angst die uw huisdier voelt te verminderen en een veilige omgeving voor uw baby te creëren:

• Bel de dierenarts. Zorg ervoor dat uw huisdier op de hoogte is van alle vaccinaties.

• Gebruik nu babyproducten. Geef uw hond de kans om vertrouwd te raken met babygeuren voordat de baby komt door zelf de babylotion, crème en shampoo te gebruiken.

• Speel babygeluiden. Speel zoveel mogelijk elke dag realistische babykoten en huil met tussenpozen van 10 tot 15 minuten, stelt de American Society for the Prevention of Cruelty to Animals (ASPCA) voor; een snelle zoekopdracht in de mobiele app kan u helpen te vinden wat u zoekt. Bied uw hond knuffels, aaien en traktaties terwijl u aan het spelen bent. Zodra je de geluiden hebt uitgeschakeld, negeer je je huisdier een tijdje. Deze oefening kan je hond helpen om uit te kijken naar babygeluiden, in plaats van er bang voor te zijn.

• Probeer een deken. Na een paar uur zullen de inbakerdekens van baby’s hun geur vasthouden. Neem een ​​gebruikte deken mee naar huis zodat uw huisdier eraan kan ruiken voordat hij uw baby mee naar huis neemt uit het ziekenhuis.

• Voer een valse invoer uit. Als je na de geboorte van je baby naar huis gaat, laat dan eerst iemand anders het huis binnen. Op deze manier kan uw hond een minuut of twee overprikkeld zijn voordat u en de rest van uw nieuw uitgebreide gezin binnenkomen.

Speciale overwegingen

Naarmate je dichter bij de termijn komt, zal een groot deel van de discussie zich richten op arbeid en bevalling.

Kans op bevalling deze week

Bevallen vóór 37 weken wordt vroeggeboorte genoemd. Ongeveer 12% van de geboorten vindt vroeg plaats.In de Verenigde Staten toonde een grote studie van meer dan 34 miljoen geboorten tussen 2007 en 2015 aan dat ongeveer 6% van de vrouwen tussen 34 en 36 weken bevalt.

Baby die groot wordt

Uw leverancier houdt de groei van uw baby tijdens de zwangerschap in de gaten. Bij de geboorte wegen de meeste voldragen pasgeborenen tussen de 5 pond 11 ounces (2600 gram) en 8 pond 6 ounces (3800 gram).Maar soms is een baby groter dan verwacht. Een baby die bij de geboorte meer dan 8 pond (4000 gram) weegt, wordt als een grote baby beschouwd.

Wanneer groot niet groot is

Als uw arts of verloskundige u heeft verteld dat uw baby er groot uitziet, hoeft u niet in paniek te raken. Bepalen of een baby in feite “groot” is terwijl hij nog in de baarmoeder zit, is op zijn best onnauwkeurig.

In feite kreeg een derde van de vrouwen die deel uitmaakten van een studie uit 2015, gepubliceerd in Maternal and Child Health Journal, te horen dat hun baby tegen het einde van het derde trimester behoorlijk groot zou kunnen zijn. Maar slechts een op de vijf van hen heeft een baby van meer dan 8 pond, 13 ons, gekregen – de gebruikelijke drempel om een ​​baby ‘groot’ te noemen.

Bezorgdheid over maat

Hoewel het onmogelijk is om te weten hoeveel uw baby weegt terwijl hij nog in uw baarmoeder zit, kan uw arts proberen zijn grootte en gewicht te schatten door middel van onderzoek en echografie. Er wordt ook rekening gehouden met risicofactoren zoals zwangerschapsdiabetes, eerdere bevalling van een grote baby of een familiegeschiedenis van grote baby’s.

Hoewel zeldzaam, kan het hebben van een groter dan gemiddelde baby tot enkele complicaties leiden. Mogelijk hebt u een langere en moeilijkere bevalling, heeft u mogelijk een keizersnede nodig en kan de baby wat geboorteverwondingen krijgen en een langer verblijf in het ziekenhuis nodig hebben. Dus als u een beter idee heeft van de grootte van uw baby, kunnen u en uw zorgverlener zich voorbereiden op de geboorte.

Een grote baby ter wereld brengen

Vrouwen krijgen de hele tijd grote baby’s. Uw arts zal uw opties voor bevalling bespreken op basis van de geschatte grootte van de baby, de grootte en vorm van uw bekken, uw algehele gezondheid en de toestand van uw baby. Volgens het American College of Obstetricians and Gynecologists:

• U kunt nog steeds spontaan vaginaal bevallen. Alleen omdat uw zorgverlener vermoedt dat uw baby meer dan 8 pond en 13 ons kan wegen, betekent niet dat u arbeid moet induceren of een keizersnede moet plannen.

• U kunt echter een keizersnede overwegen. Als het geschatte gewicht van de baby meer dan 5.000 gram is zonder diabetes, of 4.500 gram met diabetes, kan een keizersnede de veiligere optie zijn.

• Inductie van arbeid is niet nodig of aanbevolen.

Na de bevalling zal het niet verrassend zijn dat alles om de baby draait. Dus met nog maar een paar weken te gaan tot de volledige termijn, neem zeker wat tijd voor jezelf. Geef jezelf wat speling en rust wanneer je kunt. Dit is het moment om prioriteit te geven aan uw welzijn en om vertrouwd te raken met onvolledige projecten en om hulp te vragen.