Week 28 van je zwangerschap

Niet alle experts zijn het eens over wanneer elk trimester begint en eindigt, maar zodra u de 28 weken bereikt, beschouwt het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) u in de eerste week van uw derde en laatste trimester van de zwangerschap. Je hebt nog maar een paar maanden voordat je als voltijds wordt beschouwd.

Deze tijd zal gevuld zijn met nieuwe ervaringen, nieuwe symptomen en meer prenatale bezoeken.

De ontwikkeling van je baby na 28 weken

Bij 28 weken zwangerschap meet een baby meestal ongeveer 25,4 centimeter van de bovenkant van hun hoofd tot de onderkant van hun billen (bekend als de lengte van de kruin-romp), en de lengte van de baby is meer dan 14 inch (36,1 centimeter) van de bovenkant van hun hoofd tot hun hiel (kroonhaklengte).Deze week is het gewicht van de baby ongeveer 42 ounce of 2 1/2 pond (1.189 gram).

Brein

Deze week bevindt je baby zich in een periode van snelle hersengroei. Hun hersenweefsel ontwikkelt de ribbels en groeven die de hersenen het bekende gegroefde en gevouwen uiterlijk geven.

Oogbewegingen

Baby’s beginnen al vanaf 14 weken met oogbewegingen, maar deze bewegingen nemen toe rond 28 weken. De hogere frequentie van oogbewegingen wordt geassocieerd met REM-slaap en een gezonde hersenontwikkeling.

Navelstreng

De navelstreng vervoert het bloed tussen de placenta en je baby. Het voorziet uw baby van voedingsstoffen en zuurstof en helpt bij het verwijderen van hun afvalproducten. De navelstreng was in week 12 volledig gevormd, maar is zowel in diameter als in lengte blijven groeien.

Tegen de tijd dat een voldragen baby wordt geboren, zal de navelstreng tussen 1 en 3 voet (30-100 centimeter) lang en meer dan 1/2 inch (16 millimeter) breed zijn.

Overleven buiten de baarmoeder

Naarmate elke week verstrijkt, nemen de overlevingskansen van een baby buiten de baarmoeder toe en nemen de risico’s op levenslange gezondheidsproblemen af. Met gespecialiseerde zorg heeft een te vroeg geboren baby na 28 weken een kans van 94% om buiten de baarmoeder te overleven.

Ontdek een paar mijlpalen in week 28 van uw baby in deze interactieve ervaring.

Uw veelvoorkomende symptomen deze week

Naarmate u van het tweede trimester naar het derde trimester gaat, ziet u mogelijk een toename van nieuwe symptomen en de terugkeer van eerdere symptomen van voorgaande weken. Vergeetachtigheid, verstopte neus en huidveranderingen kunnen blijven hangen, terwijl pijntjes de neiging hebben om een ​​beetje erger te worden.

Rugpijn

Je groeiende baarmoeder, strekkende spieren en de zwangerschapshormonen die je gewrichten losmaken om je voor te bereiden op de bevalling, kunnen allemaal bijdragen aan rugpijn.Onderzoek toont aan dat lage rugpijn bij ongeveer 50% van de zwangerschappen voorkomt. Rugpijn die uitstraalt langs uw been veroorzaakt door druk op de heupzenuw (bekend als ischias) komt voor bij ongeveer 1% van de zwangerschappen.

Gewichtstoename

Tegen 28 weken bent u misschien ongeveer 19 pond aangekomen. De aanbevolen richtlijnen voor gewichtstoename tijdens de zwangerschap suggereren dat vrouwen met een BMI vóór de zwangerschap in het “normale” bereik ongeveer 1 tot 5 pond zouden moeten aankomen tijdens het eerste trimester en ongeveer 1 pond per week daarna.

Elke zwangerschap is anders. Uw zorgverlener zal uw gewichtstoename bij elk prenataal bezoek blijven controleren en kan u adviseren om te proberen meer of minder aan te komen dan de gemiddelde richtlijnen. Als u vragen of opmerkingen heeft over uw gewicht, neem dan contact op met uw arts.

Zelfzorgtips

Dezelfde gezonde gewoonten die je tot nu toe hebt gevolgd, zouden nog steeds bovenaan je lijst moeten staan, maar je zult misschien merken dat je je routine moet aanpassen om nieuwe pijntjes en kwalen aan te pakken. Je zult ook elke dag wat tijd willen vrijmaken om te ontspannen en een band met de baby te krijgen terwijl je hun bewegingen in de gaten houdt.

Omgaan met rugpijn

In de weken voorafgaand aan nu heb je misschien al te maken gehad met zwangerschapsgerelateerde rugpijn, maar voor veel vrouwen wordt het erger naarmate je zwangerschap vordert.

Probeer om het ongemak van rugpijn of ischias te verlichten:

• Zwaar tillen vermijden
• Een prenatale massage krijgen
• Op zoek naar acupunctuur
• Aandacht voor en aanpassen van je houding
• Rusten als je pijn hebt
• Binnen de aanbevolen richtlijnen voor gewichtstoename blijven
• Je spieren strekken en versterken met oefeningen
• Proberen niet te lang op te staan ​​zonder rust
• Fysiotherapie proberen
• Een kussen of opgerolde handdoek gebruiken als rugsteun bij het zitten
• Een bezoek brengen aan een chiropractor die is opgeleid in zwangerschapszorg
• Een ondersteunende rug- en buikriem dragen
• Comfortabele schoenen dragen en wegblijven van hoge hakken

Kick telt

U kunt uw baby thuis in de gaten houden door de bewegingen die u voelt bij te houden. Elke dag een beetje tijd besteden aan het voelen van de bewegingen van uw baby kan ook helpen om eventuele zorgen over de gezondheid en het welzijn van uw baby te verlichten.

Hoewel uw baby al beweegt sinds de eerste weken van de zwangerschap, raden gezondheidsdeskundigen aan om rond 28 weken met “kick counts” te beginnen.

Er zijn twee methoden om kicktellingen uit te voeren (dwz bewegingen tellen).Praat met uw provider over welke methode zij aanbevelen.

• Ga op je zij liggen en begin met het tellen van elke beweging die je voelt. U dient binnen 2 uur minimaal 10 afzonderlijke bewegingen te tellen; als je 10 bewegingen telt voordat de 2 uur om zijn, kun je stoppen.
• Ga op uw zij liggen en tel elke beweging die u in 1 uur voelt (dit is uw basislijn). Tel dit minimaal drie keer per week. U zoekt of het aantal bewegingen hetzelfde is als of meer is dan de eerste telling van de basislijn die u nam.

Tips voor het tellen van kicks:

• Baby’s slapen in de baarmoeder, wat betekent dat je je baby misschien wakker moet maken om hem te laten bewegen. Probeer een paar minuten voordat je kicks voelt met je baby te praten of iets suikers te eten of te drinken.
• Rust op een comfortabele, rustige plek zonder afleiding
• Plan uw telling na een maaltijd of snack (wanneer een foetus de neiging heeft om actiever te zijn)
• Probeer de telling elke dag rond dezelfde tijd uit te voeren
• U hoeft niet te wachten op “kicks” – wiebelen, prikken en kronkelen tellen ook mee

Na verloop van tijd leert u de typische routine en bewegingspatronen van uw baby kennen. Als u merkt dat uw baby minder beweegt dan normaal, neem dan contact op met uw provider.

Advies voor Partners

De realiteit kan nu heel goed beginnen dankzij de echte babyschoppen. Voor veel niet-zwangere partners kan zwangerschap abstract aanvoelen totdat ze de bewegingen van hun baby van buitenaf beginnen te zien of voelen, meestal rond week 28.

Je zwangere partner is waarschijnlijk begonnen met het dagelijks tellen van de kicks, en jij kunt ook meedoen. Om uw kansen te vergroten dat u de baby van buitenaf voelt bewegen:

• Laat je partner van positie veranderen
• Laat je partner op zijn baarmoeder drukken om een ​​reactie aan te moedigen
• Praat met de baby of speel muziek
• Probeer te voelen voor beweging nadat uw partner een maaltijd heeft gegeten of een suikerhoudende drank of snack heeft genomen (wat voor activiteit kan zorgen)

Wees geduldig en blijf proberen. Soms moet je gewoon je hand op het juiste moment op de juiste plaats hebben. Je zult in de loop van de weken meer kans hebben om je baby te voelen, en je zou zelfs in staat kunnen zijn om de baby onder de huid van je partner te zien bewegen.

Op het kantoor van uw arts

Het eerste prenatale bezoek van uw derde trimester vindt vaak plaats in week 28. Deze afspraak zal veel lijken op de afspraak die u tot nu toe heeft gehad, aangezien uw arts of verloskundige zal:

• Beantwoord je vragen
• U om een ​​urinemonster vragen
• Controleer uw lichaam op zwelling
• Bespreek uw symptomen
• Luister naar de hartslag van je baby
• Noteer uw gewicht en bloeddruk

Buikgroei

Uw zorgverlener kan uw buik voelen om de bovenkant van uw baarmoeder te vinden (de fundus genoemd) en de afstand van uw schaambeen tot de bovenkant van uw baarmoeder te meten (bekend als de fundushoogte). Deze meting helpt uw ​​leverancier de grootte van de baarmoeder en de groei van uw baby in te schatten.

Artsen meten de fundushoogte in centimeters. Het aantal komt vaak overeen met het aantal weken zwanger (binnen een centimeter of twee). Na 28 weken zal uw fundamenthoogte waarschijnlijk ongeveer 28 centimeter zijn.

Rh-factor

In het begin van uw zwangerschap heeft u een bloedtest ondergaan om uw Rh-factor te controleren, een eiwit dat in de rode bloedcellen van de meeste mensen wordt aangetroffen. Als u Rh-factor negatief bent en uw baby positief is, heeft u een Rh-incompatibiliteit. Dit betekent dat uw lichaam antistoffen tegen het bloed van uw baby kan aanmaken en gezondheidsproblemen kan veroorzaken.

Als u RH-negatief bent, krijgt u in week 28 opnieuw bloed om te controleren op deze antistoffen. Uw provider zal u ook aanraden deze week een injectie met Rhogam te nemen. Deze injectie van Rh-immunoglobuline doodt alle antilichamen die uw lichaam al heeft gemaakt en voorkomt dat het meer maakt. U krijgt 72 uur nadat de baby is geboren nog een injectie van de immunoglobuline om eventuele toekomstige zwangerschappen te helpen beschermen.

Speciale overwegingen

Er zijn verschillende variaties van normaal als het gaat om de locatie van de placenta. Uw leverancier zal tijdens een van uw vroege echo’s hebben bevestigd waar uw placenta zich in uw baarmoeder bevond. Als uw placenta laag lag, of naar de onderkant van uw baarmoeder, zal uw leverancier de locatie blijven volgen terwijl uw baarmoeder groeit.

Placenta Previa

Placenta previa is een placenta die laag in de baarmoeder ligt en de baarmoederhals geheel of gedeeltelijk bedekt. Laaggelegen placenta’s die tijdens de vroege zwangerschap worden gedetecteerd, gaan vaak omhoog in de baarmoeder naarmate de baarmoeder groter wordt. Als je bij een van je vroege echo’s zou zijn verteld dat je een laagliggende placenta hebt, is deze mogelijk naar boven gemigreerd. Sommige placenta’s blijven echter de hele zwangerschap laag.

Als u vaginale bloedingen heeft gehad, zal uw leverancier u willen screenen op placenta previa. Soms zijn er geen tekenen en is de aandoening alleen te zien op echografie.

Als u de diagnose placenta previa krijgt, kan uw leverancier u adviseren om:

• Vermijd seks
• Vermijd het tillen van zware voorwerpen
• Vermijd zware lichamelijke inspanning en lichamelijke activiteit
• Ga op bedrust
• Ga naar het ziekenhuis voor nauwlettender toezicht
• Neem pauzes van het staan, sta op en rust de hele dag door

Wanneer de placenta de baarmoederhals bedekt, bedekt deze de weg van uw baby uit uw baarmoeder. Dit betekent dat u een keizersnede (C-sectie) moet hebben. Als u een laagliggende placenta heeft, zal uw leverancier zijn positie controleren met echo’s na 32 weken en 36 weken.

Als uw placenta nog steeds uw baarmoederhals bedekt, zal uw leverancier een C-sectie plannen – meestal ongeveer 37 weken voordat de bevalling vanzelf begint. Als u ernstige bloedingen heeft, kan de operatie eerder worden gepland om de gezondheid van u en uw baby te garanderen.

Met het begin van het derde trimester kom je dichter bij het ontmoeten van je baby. Er zullen ook meer uitdagingen zijn naarmate je baby en lichaam blijven groeien en veranderen. Gebruik uw extra bezoeken aan uw provider om vragen te stellen en te leren omgaan met nieuwe symptomen. Aarzel niet om hulp op het werk en thuis aan te nemen wanneer je die nodig hebt.