Stress en ontspanning: bronnen voor gedragsverandering

Bereid je voor op chirurgie, genees sneller: een gids met mind-body-technieken door P. Huddleston, Cambridge, MA: Angel River Press.
Een patiëntengids voor chirurgie door Bradley EL III. Yonkers, NY, Consumer Reports Books

Cleveland Clinic Heart and Vascular Guided Imagery Program for Surgery and Procedures (vereist een wachtwoord, verstrekt door uw arts of verpleegkundige)
Cleveland Clinic Relaxation Audio Tapes door de afdeling Psychiatrie en Psychologie, Afdeling Gezondheidspsychologie:
Tape 1: Progressieve spierontspanning/autogene ontspanning
Tape 2: Algemene ontspanning met muziek/gewichtsvermindering en een gezonde levensstijl
Tape 3: Ontspanningsreis/Leren om te ontspannen

Om te bestellen, bel 216.444.5816 of 800.223.2273, ext. 45816.

Guided Imagery, Inc. audiotapes ontworpen door Diane Tusek, RN, BSN, voor gebruik door iedereen die hulp nodig heeft in een stressvolle of moeilijke tijd. 440.944.9292, 2937 Lamplight Lane, Willoughby Hills, Ohio 44094.
Health Journeys – een door artsen goedgekeurde, zorgvuldig onderzochte groep audiotapes en compact disks met geleide beelden, ontworpen door Belleruth Naparstek, een psychotherapeut en auteur, als aanvulling op de traditionele medische behandeling voor 31 verschillende gezondheids- en mentale gezondheidsproblemen. De tapes helpen patiënten te ontspannen, zich sterker te voelen en hun innerlijke bronnen te mobiliseren om ziekten te bestrijden en gezond te blijven. Image Paths, Inc., 891 Moe Drive, Suite C, Akron, OH 44310. Telefoon: 800.800.8661.
New Harbinger Publications, Inc. 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609. 800.748.6273 Biedt audiotapes en boeken voor visualisatie, ontspanning en ontspannende muziek.
Hele persoon Associates, 210 West Michigan, Deluth, MN, 55802-1908. Biedt een verscheidenheid aan audiotapes met ontspannende muziek, geleide beelden en ontspanningsoefeningen.
Stressbeheersing Thuistraining – Een uitgebreid programma, inclusief twee geluidsbanden en een handleiding om u te begeleiden bij een thuistraining stressbeheersing. Voor meer informatie of om te bestellen, bel de afdeling Psychiatrie en Psychologie 216.444.5816 of 800.223.2273 ext. 45816

Zweet de kleine dingen niet door Richard Carlson, PhD, Hyperion Press
De ontspanningsreactie door H. Benson, M. Klipper, Mass Market Paperback.
Gedachten en gevoelens: controle over uw stemmingen en uw leven door M. McKay, PhD, New Harbinger Publications.
The Anxiety & Phobia Workbook door E. Bourne, PhD, New Harbinger Publications.
The Relaxation & Stress Reduction Workbook, 4e editie door M. Davis, PhD, et al., New Harbinger Publications.
Mind-Body Medicine: hoe u uw geest kunt gebruiken voor een betere gezondheid, onder redactie van D. Goleman en J. Gurin, Yonkers, NY: Consumer Reports Books.
Meditaties om succesvolle chirurgie te bevorderen door Belleruth Naparstek. Gezondheidsreizen
Bereid je voor op chirurgie, genees sneller: een gids met mind-body-technieken door P. Huddleston, Cambridge, MA: Angel River Press.

Cleveland Clinic Foundation Afdeling Psychiatrie en Psychologie, Sectie Gezondheidspsychologie voor een individueel consult voor stressmanagement – 216.444.9040 of 800.223.2273 ext. 49040
Het Centrum voor Integratieve Geneeskunde – Biedt een verscheidenheid aan programma’s en therapieën; inclusief massagetherapie, acupunctuur, geleide beelden, reiki, voedingsadvies en meer. Voor een afspraak of meer informatie kunt u bellen met 216.986.HEAL (4325)