Slachtoffers van pesten begrijpen

Als het gaat om pesten, maken ouders zich vaak zorgen of hun kind wel of niet het slachtoffer wordt van pesten. Of het nu op school, op het sportveld of zelfs online is, pesten komt vaker voor dan mensen misschien beseffen. Sommige onderzoekers schatten zelfs dat maar liefst één op de zes kinderen wordt gepest. Bovendien, hoewel sommige kinderen meer het doelwit lijken te zijn dan andere, loopt elk kind het risico om gepest te worden. Zelfs zelfverzekerde kinderen met een grote sociale kring kunnen worden getarget. Hier is een overzicht van wat het betekent om slachtoffer te zijn van pesten.

Waar letten pesters op bij het kiezen van een slachtoffer?

Helaas gaan mensen er soms van uit dat slachtoffers van pesten het verdienen om gepest te worden – dat ze iets hebben gedaan om het pesten te veroorzaken of dat ze zwak zijn. Maar dit zijn verklaringen die het slachtoffer de schuld geven en die de verantwoordelijkheid voor verandering bij de verkeerde persoon leggen. Pesten gaat over de verkeerde keuzes die pesters maken en niet over een defect bij het slachtoffer.

Hoewel sommige mensen pesten afwijzen omdat ze geloven dat het een recht van doorgang is dat iemand sterker zal maken, is dat niet zo. Pesten is een zeer ernstig probleem dat ernstige gevolgen heeft voor slachtoffers van pesten.

Als het gaat om pesten, zoeken pesters naar een slachtoffer waar ze macht over kunnen uitoefenen. Maar hun keuze om te pesten is veel complexer dan het uitkiezen van mensen die zwakker zijn dan zij. In feite zijn er verschillende redenen waarom iemand een slachtoffer van pesten kan worden, waaronder alles van persoonlijkheidsverschillen tot op het verkeerde moment op de verkeerde plaats zijn.

Enkele van de meest voorkomende redenen waarom kinderen het doelwit zijn, zijn dat ze op de een of andere manier anders zijn, zoals lang, klein, zwaar of dun zijn. Kinderen zijn ook het doelwit van hun ras, religie, seksuele geaardheid en geslacht. Andere keren worden kinderen gepest omdat ze op de een of andere manier begaafd zijn. Misschien zijn ze goed op school of blinken ze uit op het voetbalveld. Wat de reden ook is, er is iets aan het pestslachtoffer dat de aandacht van de pester trekt.

Het is ook niet ongebruikelijk dat populaire kinderen net zo vaak het doelwit zijn van pestkoppen als de sociaal geïsoleerde student. Het verschil is de motivatie van de pester. Een pestkop die een sociaal geïsoleerde student aanvalt, zoekt een gemakkelijk doelwit met weinig vrienden om hem te steunen, terwijl een pestkop die zich richt op een populaire student waarschijnlijk wordt gemotiveerd door afgunst. De pestkop wil wat hij denkt dat de populaire student heeft en zal doen wat hij kan om het te krijgen. Vaak betekent dit het verspreiden van geruchten, het ondermijnen van de student en het uitsluiten van activiteiten.

Zelfs het soort ouders dat een kind heeft, kan een rol spelen bij het slachtoffer worden van pesterijen. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat overbezorgde ouders vaak kinderen hebben die het doelwit zijn van pestkoppen. Onderzoekers zijn van mening dat deze opvoedingsstijl kinderen ervan weerhoudt om autonomie, zelfvertrouwen en de assertiviteit te ontwikkelen die nodig zijn om met potentiële pestkoppen op school om te gaan. Daardoor vallen ze vaak ten prooi aan pesterijen op school.

Veelvoorkomende misvattingen over slachtoffers van pesten

Helaas gelooft de samenleving enkele misvattingen over wat het betekent om een ​​slachtoffer van pesten te zijn. Als sommige mensen bijvoorbeeld een melding over pesten horen, gaan ze er automatisch van uit dat het slachtoffer iets heeft gedaan om de aanvallen aan te moedigen.

Ze hebben ook de neiging om te geloven dat slachtoffers van pesten zeurpieten zijn en dat ze harder moeten worden. Als ze dat echter geloven, geloven ze niet alleen in de mythen over slachtoffers van pesten, maar nemen ze ook de verantwoordelijkheid voor pesten van de schouders van de pesters en leggen ze die op de schouders van de slachtoffers.

Een andere veel voorkomende misvatting is de overtuiging dat alleen zwakke, geïsoleerde studenten het doelwit zijn van pestkoppen. Maar dit is gewoon niet het geval. Pesters richten zich net zo vaak op geliefde, populaire, atletische kinderen als op kinderen die moeite hebben om vrienden te maken. Soms is het zelfs zo dat hoe meer aandacht een leerling op school krijgt, hoe groter de kans is dat een pestkop hem opvalt.

Over het algemeen is het slachtoffer zijn van pesten geen overdreven reactie. Evenzo zijn slachtoffers van pesten niet “te gevoelig” en hoeven ze niet “te leren om een ​​grapje te maken”. Deze gemene uitspraken leiden de aandacht af van het echte probleem: de woorden en daden van de pestkop.

Hoe laat pesten een slachtoffer voelen?

Er is niets makkelijks aan gepest worden. In feite is het een traumatische ervaring met langdurige gevolgen. Slachtoffers van pesten worden fysiek, emotioneel, sociaal en academisch getroffen. Ze voelen zich ook alleen, geïsoleerd, zwak en kwetsbaar. En vaak voelt het alsof er geen einde in zicht is en geen manier om te ontsnappen. Deze gevoelens zijn vooral waar als het slachtoffer cyberpesten ervaart.

Slachtoffers van pesten kunnen ook ernstige problemen krijgen als pesten niet meteen wordt aangepakt. Sommige slachtoffers van pesten ervaren bijvoorbeeld angst en depressie. Sommigen ontwikkelen zelfs eetstoornissen, slaapstoornissen en posttraumatische stressstoornissen. In ernstige gevallen kunnen slachtoffers van pesten zelfmoord overwegen, vooral als ze zich hopeloos, alleen en zonder opties voelen.

Velen geven zichzelf de schuld en hebben het gevoel dat als ze op de een of andere manier anders waren, ze niet zouden worden gepest.

Houd er rekening mee dat het krijgen van uw kind counseling is geen teken van zwakte. In plaats daarvan is het een teken van kracht omdat jij en je kind stappen ondernemen om de impact van pesten te overwinnen. Een counselor kan uw kind helpen essentiële vaardigheden te ontwikkelen en een veilige plek bieden om zonder oordeel over zijn angsten en zorgen te praten.

Welke vaardigheden moeten kinderen ontwikkelen om pesten te voorkomen?

Hoewel er geen onfeilbare manier is om te voorkomen dat pesten zich voordoet in het leven van uw kind, zijn er bepaalde vaardigheden en gedragingen die een beschermende barrière vormen tegen pesten. Kinderen met een sterk gevoel van eigenwaarde, assertiviteit en solide sociale vaardigheden worden bijvoorbeeld minder snel gepest dan kinderen die deze eigenschappen niet hebben. Evenzo hebben kinderen met gezonde vriendschappen minder kans om gepest te worden. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat het hebben van ten minste één vriend een grote bijdrage kan leveren aan het voorkomen van pesten.

Andere kenmerken zijn het leren oogcontact te houden, een goede houding te hebben en een sterk probleemoplossend vermogen te hebben. Een andere manier om pesten op school te voorkomen, is door kinderen te leren zich bewust te zijn van hun omgeving en te weten waar de hotspots voor pesten zijn en deze te vermijden.

Ondertussen hebben kinderen die veerkracht en doorzettingsvermogen ontwikkelen, de neiging om pestervaringen effectiever aan te pakken. En kinderen die ondanks gepest worden een positieve houding kunnen behouden, zullen het veel beter doen dan degenen die stilstaan ​​bij wat er met hen gebeurt.

Enkele manieren waarop slachtoffers van pesterijen het hoofd kunnen bieden

Het belangrijkste dat slachtoffers van pesten kunnen doen bij het omgaan met pesten, is erkennen waar ze controle over hebben en waar ze geen controle over hebben. Slachtoffers van pesten kunnen bijvoorbeeld niet bepalen wat de pester zegt of doet, maar ze kunnen wel hun reactie op het pesten beheersen.

Ze kunnen ook keuzes maken over hoe met pesten om te gaan, zoals opkomen tegen het pesten, zichzelf verdedigen en pesten melden aan de juiste mensen. Deze stap om de controle terug te nemen is vaak de eerste in genezing van pesten, omdat het het pestslachtoffer kracht geeft en hem in staat stelt af te stappen van slachtofferdenken.

Een andere manier om met pesten om te gaan, is door je te concentreren op het herkaderen van de situatie of het vinden van een nieuwe manier om over het pesten na te denken. Slachtoffers van pesten kunnen bijvoorbeeld zoeken naar wat ze hebben geleerd van gepest worden in plaats van zich te concentreren op de pijn die de pester heeft toegebracht. Misschien hebben ze ontdekt dat ze mentaal sterker zijn dan ze aanvankelijk dachten. Of misschien ontdekten ze dat ze echt een paar goede vrienden hebben die altijd hun rug lijken te hebben. Welke richting ze ook opgaan met hun manier van denken, het doel is dat ze de woorden en daden van de pestkop afbuigen. Ze mogen nooit de woorden bezitten die over hen worden gezegd of die woorden laten bepalen wie ze zijn.

Waarom zwijgen slachtoffers van pesterijen vaak over het misbruik?

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, vertelt uw kind u misschien niet over het pesten dat hij ervaart. In feite praten de meeste kinderen niet over de pijn die ze dagelijks lijden, ook al hebben ze een goede band met hun ouders. Om deze reden is het absoluut noodzakelijk dat ouders weten hoe ze pesten in het leven van hun kind kunnen herkennen. Anders weet je misschien nooit wat je kind doormaakt totdat het een breekpunt bereikt.

Hoewel de redenen om te zwijgen van kind tot kind verschillen, praten de meeste kinderen niet over pesten omdat het gênant is. Ze zijn bang dat anderen zullen denken dat ze iets hebben gedaan om de behandeling te rechtvaardigen of dat ze het op de een of andere manier verdienen. Bovendien praten kinderen niet over pesten omdat ze bang zijn voor vergelding of omdat ze denken dat ze de situatie alleen aankunnen.

Hoe u het beste kunt reageren op een slachtoffer van pesten?

Als u ontdekt dat uw kind, of iemand die u kent, wordt gepest, kan het moeilijk zijn om te weten hoe te reageren. Soms is de beste manier van handelen om gewoon te luisteren naar wat ze te zeggen hebben en je in te leven in wat ze ervaren. Bedenk dat het niet gemakkelijk is om over pesten te praten.

Als een slachtoffer van pesten zich over zijn situatie heeft opengesteld, vertel hem dan dat je zijn moed bewondert bij het delen van zijn verhaal. Je kunt ook aanbieden om te brainstormen over manieren waarop hij het pesten kan aanpakken. Probeer de situatie niet voor hem te ‘repareren’. Daarmee benadrukt hij gewoon dat hij machteloos is. Zoek in plaats daarvan naar manieren om een ​​slachtoffer van pesten aan te moedigen en te empoweren.

Je moet ook voorkomen dat je ongevoelige en onnauwkeurige uitspraken doet, zoals ‘kom er overheen’, ‘wat heb je gedaan om het te veroorzaken’ en ‘harder worden’. Vermijd ook het pesten tot een minimum te beperken. Ongeacht uw mening over wat het pestslachtoffer ervaart, het is een groot probleem voor hen.

Pesten is een complexe situatie die tijd en geduld kost om te overwinnen. Maar met geduld en doorzettingsvermogen is het mogelijk. En met de juiste hulp en aanmoediging zal het slachtoffer van pesterijen veerkrachtiger dan ooit tevoren uit de situatie tevoorschijn komen.