Overzicht
Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een psychische aandoening die wordt veroorzaakt door een angstaanjagende gebeurtenis, nadat je die gebeurtenis hebt meegemaakt of er getuige van bent geweest. Symptomen kunnen zijn: nachtmerries en ernstige angst, evenals oncontroleerbare gedachten over die gebeurtenis.
De meeste mensen die traumatische gebeurtenissen meemaken, kunnen tijdelijk moeite hebben om zich aan te passen en ermee om te gaan, maar met de tijd en goede zelfzorg worden ze meestal beter. Als de symptomen verergeren, maanden of zelfs jaren aanhouden en uw dagelijks functioneren belemmeren, kunt u PTSS hebben.
Een effectieve behandeling krijgen nadat PTSS-symptomen zich hebben ontwikkeld, is van cruciaal belang om de symptomen te verminderen en de functie te verbeteren.
Symptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSS)
Symptomen van posttraumatische stressstoornis kunnen binnen een maand na een traumatische gebeurtenis beginnen, maar soms verschijnen de symptomen pas jaren na de gebeurtenis. Deze symptomen veroorzaken aanzienlijke problemen in sociale of werksituaties en in relaties. De symptomen kunnen ook interfereren met uw vermogen om uw normale dagelijkse taken uit te voeren.
PTSS-symptomen worden over het algemeen gegroepeerd in vier typen: opdringerige herinneringen, vermijding, negatieve veranderingen in denken en stemming, en veranderingen in fysieke en emotionele reacties. Symptomen kunnen in de loop van de tijd variëren of van persoon tot persoon verschillen.
Opdringerige herinneringen
Symptomen van opdringerige herinneringen kunnen zijn:
- Terugkerende, ongewenste pijnlijke herinneringen aan de traumatische gebeurtenis
- De traumatische gebeurtenis herbeleven alsof het opnieuw gebeurt (flashbacks)
- Verontrustende dromen of nachtmerries over de traumatische gebeurtenis
- Ernstige emotionele stress of fysieke reacties op iets dat u aan de traumatische gebeurtenis doet denken
vermijden
Symptomen van vermijding kunnen zijn:
- Proberen te vermijden om over de traumatische gebeurtenis te denken of erover te praten
- Plaatsen, activiteiten of mensen vermijden die u aan de traumatische gebeurtenis herinneren
Negatieve veranderingen in denken en stemming
Symptomen van negatieve veranderingen in denken en gemoedstoestand kunnen zijn:
- Negatieve gedachten over jezelf, andere mensen of de wereld
- Hopeloosheid over de toekomst
- Geheugenproblemen, waaronder het zich niet herinneren van belangrijke aspecten van de traumatische gebeurtenis
- Moeite met het onderhouden van hechte relaties
- Je onthecht voelen van familie en vrienden
- Gebrek aan interesse in activiteiten die je ooit leuk vond
- Moeite met het ervaren van positieve emoties
- Emotioneel verdoofd voelen
Veranderingen in fysieke en emotionele reacties
Symptomen van veranderingen in fysieke en emotionele reacties (ook wel opwindingssymptomen genoemd) kunnen zijn:
- Snel schrikken of bang zijn
- Altijd op je hoede zijn voor gevaar
- Zelfvernietigend gedrag, zoals te veel alcohol drinken of te hard rijden
- Moeite met slapen
- Concentratieproblemen
- Prikkelbaarheid, woede-uitbarstingen of agressief gedrag
- Overweldigende schuld of schaamte
Voor kinderen van 6 jaar en jonger kunnen tekenen en symptomen ook zijn:
- De traumatische gebeurtenis of aspecten van de traumatische gebeurtenis naspelen door middel van spel
- Angstaanjagende dromen die al dan niet aspecten van de traumatische gebeurtenis bevatten
Intensiteit van symptomen
PTSS-symptomen kunnen in de loop van de tijd in intensiteit variëren. U kunt meer PTSS-symptomen hebben als u in het algemeen gestrest bent, of wanneer u herinneringen tegenkomt aan wat u heeft meegemaakt. U kunt bijvoorbeeld een averechts effect van een auto horen en gevechtservaringen herbeleven. Of misschien ziet u een bericht op het nieuws over een aanranding en voelt u zich overmand door herinneringen aan uw eigen aanranding.
Wanneer moet je naar een dokter?
Als u gedurende meer dan een maand verontrustende gedachten en gevoelens heeft over een traumatische gebeurtenis, als ze ernstig zijn, of als u het gevoel heeft dat u moeite heeft om uw leven weer onder controle te krijgen, moet u met een arts of een geestelijke gezondheidszorg praten. professioneel. Door zo snel mogelijk behandeld te worden, kan worden voorkomen dat PTSS-symptomen erger worden.
Als u zelfmoordgedachten heeft
Als u of iemand die u kent zelfmoordgedachten heeft, moet u meteen hulp krijgen via een of meer van deze bronnen:
- Neem contact op met een goede vriend of geliefde.
- Neem contact op met een priester, een geestelijk leider of iemand in je geloofsgemeenschap.
- Bel een zelfmoordnummer.
- Maak een afspraak met een arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Wanneer heeft u noodhulp nodig?
Als u denkt dat u zichzelf zou kunnen bezeren of een zelfmoordpoging zou ondernemen, moet u onmiddellijk een alarmnummer bellen.
Als je iemand kent die dreigt zelfmoord te plegen of een zelfmoordpoging heeft gedaan, zorg er dan voor dat iemand bij die persoon blijft om die persoon te beschermen. Bel direct een alarmnummer. Of, als u dat veilig kunt doen, breng de persoon naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp van het ziekenhuis.
Oorzaken van posttraumatische stressstoornis (PTSS)
U kunt een posttraumatische stressstoornis ontwikkelen wanneer u een gebeurtenis meemaakt, ziet of verneemt over een feitelijke of dreigende dood, ernstig letsel of seksuele overtreding.
Artsen weten niet zeker waarom sommige mensen PTSS krijgen. Zoals met de meeste psychische problemen, wordt PTSS waarschijnlijk veroorzaakt door een complexe mix van:
- Stressvolle ervaringen, inclusief de hoeveelheid en de ernst van de trauma’s die je in je leven hebt doorgemaakt
- Erfelijke risico’s voor de geestelijke gezondheid, zoals een familiegeschiedenis van angst en depressie
- Erfelijke kenmerken van je persoonlijkheid – ook wel je temperament genoemd
- De manier waarop je hersenen de chemicaliën en hormonen reguleren die je lichaam afgeeft als reactie op stress
Risicofactoren
Mensen van alle leeftijden kunnen een posttraumatische stressstoornis hebben. Sommige factoren kunnen er echter voor zorgen dat u meer kans heeft om PTSS te ontwikkelen na een traumatische gebeurtenis, zoals:
- Een intens of langdurig trauma ervaren
- Andere trauma’s eerder in het leven hebben meegemaakt, zoals kindermishandeling
- Een baan hebben die het risico vergroot om blootgesteld te worden aan traumatische gebeurtenissen, zoals militair personeel en eerstehulpverleners
- Andere psychische problemen hebben, zoals angst of depressie
- Problemen hebben met middelenmisbruik, zoals overmatig alcoholgebruik of drugsgebruik
- Gebrek aan een goede steun van familie en vrienden
- Bloedverwanten hebben met psychische problemen, waaronder angst of depressie
Soorten traumatische gebeurtenissen
De meest voorkomende gebeurtenissen die leiden tot de ontwikkeling van PTSS zijn onder meer:
- Bestrijding van blootstelling
- Fysieke mishandeling in de kindertijd
- Seksueel geweld
- Fysieke aanval
- Bedreigd worden met een wapen
- Een ongeluk
Veel andere traumatische gebeurtenissen kunnen ook leiden tot PTSS, zoals brand, natuurrampen, overvallen, berovingen, vliegtuigcrashes, martelingen, ontvoeringen, diagnose van levensbedreigende ziekten, terroristische aanslagen en andere extreme of levensbedreigende gebeurtenissen.
Complicaties van posttraumatische stressstoornis
Posttraumatische stressstoornis kan uw hele leven verstoren: uw werk, uw relaties, uw gezondheid en uw plezier in dagelijkse activiteiten.
Het hebben van PTSS kan ook het risico op andere psychische problemen verhogen, zoals:
- Depressie en angst
- Problemen met drugs- of alcoholgebruik
- Eet stoornissen
- Suïcidale gedachten en acties
Preventie van posttraumatische stressstoornis (PTSS)
Nadat ze een traumatische gebeurtenis hebben overleefd, hebben veel mensen in het begin symptomen, zoals het niet kunnen stoppen met denken aan wat er is gebeurd. Angst, angst, woede, depressie, schuldgevoelens – het zijn allemaal veelvoorkomende reacties op trauma. De meerderheid van de mensen die aan trauma worden blootgesteld, ontwikkelt echter geen langdurige posttraumatische stressstoornis.
Tijdige hulp en ondersteuning krijgen kan voorkomen dat normale stressreacties erger worden en zich ontwikkelen tot PTSS. Deze actie kan betekenen dat je je wendt tot familie en vrienden die zullen luisteren en troost bieden. U kunt ook op zoek gaan naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg voor een korte therapiekuur. Sommige mensen vinden het misschien ook nuttig om zich tot hun geloofsgemeenschap te wenden.
De steun van anderen kan ook helpen voorkomen dat u zich wendt tot ongezonde copingmethoden, zoals misbruik van alcohol of drugs.
.
Discussion about this post