Overzicht
Wat is posttraumatische stressstoornis?
Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een psychische aandoening die kan ontstaan na een ingrijpende gebeurtenis. De gebeurtenis kan gevaarlijk, levensbedreigend, schokkend of heel eng zijn. Voorbeelden zijn:
- Ongeluk.
- Vuur.
- Militair gevecht.
- Natuurramp, zoals een tornado.
- Fysiek misbruik.
- Aanranding of verkrachting.
- Plotseling overlijden van een dierbare.
- Terroristische aanval.
De traumatische gebeurtenis kan jou zijn overkomen, of je hebt het iemand anders zien overkomen.
Het is normaal om je van streek te voelen nadat zoiets gebeurt. U kunt een tijdje moeite hebben met slapen, eten of dingen doen die u leuk vindt. Maar bij PTSS duren de symptomen langer dan een paar maanden en beïnvloeden ze uw leven.
Hoe vaak komt PTSS voor?
Minstens de helft van de mensen in de Verenigde Staten heeft een traumatische gebeurtenis meegemaakt. Van deze groep ontwikkelt 10% van de mannen en 20% van de vrouwen PTSS. Vrouwen ervaren vaker verwaarlozing of mishandeling tijdens de kindertijd dan mannen. Ook hebben ze vaker te maken met seksueel geweld en huiselijk geweld. Vrouwen hebben de neiging om trauma’s ook anders te ervaren dan mannen.
Hebben sommige mensen meer kans om PTSS te ontwikkelen dan anderen?
Er is geen manier om te voorspellen wie PTSS zal ontwikkelen door een traumatische gebeurtenis. PTSS komt echter vaker voor bij mensen die hebben ervaren:
- Bepaalde soorten trauma, met name militaire gevechten of aanranding.
- Blessure tijdens het evenement.
- Gebrek aan steun van dierbaren na een traumatische gebeurtenis.
- Langdurig of herhaald trauma.
- Persoonlijke geschiedenis van angst of depressie, zelfs vóór de traumatische gebeurtenis.
- Sterke eerste reactie op de gebeurtenis (bijvoorbeeld schudden of overgeven).
- Zeer intens trauma.
Symptomen en oorzaken
Wat veroorzaakt PTSS?
Een traumatische gebeurtenis veroorzaakt PTSS. Maar wetenschappers weten niet zeker waarom sommige mensen PTSS krijgen en anderen niet.
Wat zijn de symptomen van PTSS?
PTSS-symptomen variëren van persoon tot persoon. Toch ervaart iedereen met PTSS een of meer van de volgende:
- Dingen vermijden: U kunt mensen of situaties vermijden die u aan de gebeurtenis herinneren. Voorbeelden zijn vrienden die je in militaire dienst hebt ontmoet, het deel van de stad waar je het trauma hebt meegemaakt of drukte in het algemeen. Sommige mensen met PTSS proberen het zo druk te hebben dat ze niet aan de gebeurtenis denken.
- Op scherp staan: De aandoening kan het voor u moeilijk maken om te ontspannen of te genieten van de dingen die u vroeger deed. U kunt zich zenuwachtig of angstig voelen. Misschien schrik je snel of verwacht je altijd dat er iets ergs gaat gebeuren. U kunt ook moeite hebben met slapen of concentreren.
- Negatieve gedachten en gevoelens hebben: PTSS kan ervoor zorgen dat u zich negatief, boos, verdrietig, wantrouwend, schuldig of verdoofd voelt.
- Herbeleven of herbeleven van de traumatische gebeurtenis: Dit kan de vorm aannemen van flashbacks of dromen. Misschien roept een geluid zoals een achteruitslaande auto of het zien van iets dergelijks (bijvoorbeeld een brand) plotselinge, ongewenste herinneringen op.
Hoe beïnvloedt PTSS je leven?
PTSS kan leiden tot andere problemen met uw gezondheid en leven, zoals:
-
Alcohol- en drugsgebruik.
-
Ongerustheid.
-
Depressie.
-
Gedachten over het schaden van uzelf of anderen.
- Problemen op het werk en in je persoonlijke relaties.
Kinderen met PTSS kunnen:
- Speel de traumatische gebeurtenis na tijdens het spelen.
- Klamp je vast aan een ouder of andere volwassene.
- Vergeet hoe te praten, of in ieder geval te lijken.
-
Maak het bed nat, zelfs als ze weten hoe ze het toilet moeten gebruiken.
Diagnose en tests
Hoe wordt PTSS gediagnosticeerd?
Er is geen scan of bloedtest voor PTSS. Als je een traumatische gebeurtenis hebt meegemaakt en symptomen van PTSS hebt, neem dan contact op met een zorgverlener.
De zorgverlener kan de diagnose stellen op basis van een gesprek over uw klachten. Om als PTSS te worden beschouwd, moeten de symptomen langer dan een maand aanhouden en uw leven verstoren.
Beheer en behandeling
De meest effectieve behandeling voor PTSS is een combinatie van medicatie en traumagerichte therapie.
Sommige medicijnen kunnen uw lichaam helpen meer stoffen te produceren die stress en emoties beheersen. Ze vallen in twee brede categorieën:
- Selectieve serotonineheropnameremmers (ook wel SSRI’s genoemd).
- Serotonine-noradrenalineheropnameremmers (ook wel SNRI’s genoemd).
Traumagerichte therapie onderzoekt de gebeurtenis en de betekenis ervan. Het kan op een paar verschillende manieren:
- Cognitieve verwerkingstherapie: Deze methode identificeert negatieve gedachten en overtuigingen over de traumatische gebeurtenis en probeert deze te veranderen.
- Desensibilisatie en opwerking van oogbewegingen (EMDR): Je concentreert je op specifieke geluiden of bewegingen die door de therapeut zijn geïntroduceerd terwijl je aan de gebeurtenis denkt. Het is bedoeld om het evenement na verloop van tijd minder schokkend te maken.
- Langdurige blootstellingstherapie: Deze methode moedigt je aan om gedachten, gevoelens en situaties onder ogen te zien die je hebt vermeden. U kunt steeds weer over uw trauma praten. Je kunt er ook aan werken om dingen te doen waar je vandaan bent gebleven.
preventie
Kan ik PTSS voorkomen na een traumatische gebeurtenis?
Je kunt een traumatische gebeurtenis niet per se voorkomen. Maar sommige onderzoeken tonen aan dat bepaalde stappen u achteraf kunnen helpen PTSS te voorkomen:
- Vraag om hulp en ondersteuning.
- Geloof dat je je emoties kunt beheersen.
- Vind positieve betekenis van het trauma.
- Focus op positieve emoties en lachen.
- Help andere mensen.
- Oefen positief denken.
- Blijf constant in contact met belangrijke mensen in je leven.
- Praat met dierbaren over het evenement.
- Zie jezelf als een overlevende in plaats van een slachtoffer.
Vooruitzichten / Prognose
OutlookWat zijn de vooruitzichten voor mensen met PTSS?
Zonder behandeling kan PTSS in de loop van de tijd erger worden. Maar behandeling kan helpen, zelfs als de traumatische gebeurtenis vele jaren geleden is geweest. Voor sommige mensen kan behandeling PTSD genezen. Voor anderen kan het de symptomen minder intens maken.
Leven met
Wat kan ik nog meer doen om het hoofd te bieden?
Uw zorgverlener kan u helpen bij het vinden van steungroepen voor mensen met PTSS veroorzaakt door een soortgelijke gebeurtenis. Je kunt contact maken met anderen die begrijpen wat je doormaakt.
Wanneer moet ik onmiddellijk hulp zoeken?
Als je eraan denkt om jezelf of iemand anders pijn te doen, vertel het dan meteen aan iemand. U kunt dit aan een zorgverlener, een vriend of een familielid vertellen.
U kunt ook contact opnemen met de Nationale Hulplijn Zelfmoordpreventie:
- Telefoongesprek: 800.273.SPRAAK (8255)
- Online chatten: www.suicidepreventionlifeline.org.
Je bent niet alleen. Er is altijd wel iemand die wil helpen.
PTSS is een psychische aandoening die lang aanhoudt na een traumatische gebeurtenis. Het kan je een negatief en angstig gevoel geven. Het kan er ook voor zorgen dat je de gebeurtenis opnieuw beleeft of bepaalde dingen vermijdt. Als u symptomen van PTSS heeft, neem dan contact op met een zorgverlener. Medicatie en specifieke vormen van counseling kunnen helpen. Als je het gevoel hebt dat je jezelf of iemand anders pijn zou kunnen doen, zoek dan onmiddellijk hulp.
Discussion about this post