Hoe u verlichting kunt krijgen voor postpartumpijn?

Gezien de hoeveelheid tijd die we besteden aan pijnverlichting voor arbeid en geboorte, zou je verbaasd zijn dat postpartumpijn zelden adequaat wordt behandeld. Hier zijn enkele tips voor het omgaan met pijn na de bevalling.

Pijnlijke spieren na de bevalling

Je zou kunnen merken dat je hele lichaam pijn doet van het werken in verschillende posities en duwen.Dit kan een schok zijn. Je gaat ervan uit dat bepaalde delen van je lichaam pijnlijk zouden zijn, zoals je billen, maar waarom zijn je armen en benen pijnlijk? We maakten geen grapje toen we zeiden dat bevalling een marathon was, en zelfs een korte bevalling kan spierspanning en stijfheid veroorzaken.

Soms kunnen je heupen ook erg pijnlijk zijn. Dit kan zijn door uw benen urenlang in stijgbeugels te laten staan, of door uw ondersteuningsteam uw benen in vreemde posities te laten trekken.

Uw rug kan pijnlijk zijn als u een ruggenprik heeft gehad of als u mensen heeft gehad die tegendruk gebruikten van rugpijn tijdens de bevalling.

Om het beste met dit soort pijn om te gaan, kunt u warme douches, rijstsokken, massage en andere comforttechnieken proberen. Rekken en bewegen na de geboorte kan ook helpen deze pijn te verlichten. Uw arts of verloskundige kan u ook vertellen welke soorten medicijnen u zowel zonder recept als op recept kunt gebruiken.

Bodem tederheid

Oké, hier verwacht je dat het pijn doet. De kans is groot dat je je een beetje gevoelig voelt in het gebied van je vagina tot je rectum. Dit hele gebied breidde zich uit om de geboorte van de baby mogelijk te maken en keert na de geboorte langzaam terug in vorm. Deze weefsels kunnen gezwollen zijn en ijspakken direct na de geboorte kunnen zeer gunstig zijn. Je hebt hier meer kans om pijn te hebben als je hechtingen van welk type dan ook had. Als er een vacuümextractor of een pincet is gebruikt, is het mogelijk dat uw weefsels meer schade hebben opgelopen.

Een zitbad kan ook nuttig zijn. In het ziekenhuis of geboortecentrum laten de verpleegkundigen u zien hoe u dit bad doet. Soms kun je zelfs een draagbare krijgen om thuis te gebruiken. Sommige bedrijven verkopen zelfs kruidenzitbaden ter bevordering van genezing en comfort.

U kunt er ook voor kiezen om gekoelde TUCKS®-pads op uw maandverband te plaatsen om de tissues te kalmeren.

Medicijnen kunnen variëren van vrij verkrijgbare producten tot medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven, afhankelijk van de mate van uw pijn. Aarzel niet om te vragen of er pijnstillers voor u zijn besteld.

Naweeën

Uw baarmoeder trekt samen terwijl deze terugkeert naar de grootte van vóór de zwangerschap. U kunt deze weeën voelen, napijnen of pijnen na de geboorte genoemd, en ze kunnen behoorlijk ongemakkelijk zijn. Ze zijn meestal het ergst in de eerste paar dagen na de geboorte, en vooral tijdens het geven van borstvoeding (vanwege de hormonen die borstvoeding in je lichaam vrijgeeft). Ze kunnen maximaal zes weken duren.

Voor pijnverlichting na de geboorte kunt u proberen een warmwaterkruik of verwarmingskussen op uw buik aan te brengen. U kunt meestal ook een vrij verkrijgbare pijnstiller nemen, zoals ibuprofen, maar raadpleeg eerst uw arts, vooral als u borstvoeding geeft.

hoofdpijn

Postpartumhoofdpijn kan variëren van het hormoonniveau-veranderende type tot een verblindende hoofdpijn door lekkage van ruggenmergvocht. Dit laatste gebeurt alleen na een epidurale of spinale anesthesie en is niet extreem gebruikelijk.

Ontspanning helpt om het eerste type hoofdpijn te verminderen, net als sommige medicijnen. De spinale hoofdpijn wordt meestal behandeld door u een paar dagen plat op uw rug te laten liggen. Het wordt soms ook behandeld met cafeïne en, in ernstige gevallen, een bloedvlek.

In een bloedpleister nemen artsen uw bloed af en proberen vervolgens de lekkage te herstellen door uw bloed op de plaats te brengen waar de vloeistof lekt. Deze techniek werkt voor veel mensen heel goed.

Borstpijn na bevalling

Als uw melk in uw borsten komt, kunnen uw borsten vol, warm en tintelend aanvoelen. Dit doet niet iedereen pijn. Voor degenen die wel pijn ervaren, is borstvoeding vaak de beste verlichting voor stuwing.Als je niet van plan bent borstvoeding te geven, is een strakke bh en geen borststimulatie de snelste weg door deze periode.

Voor moeders die borstvoeding geven, kun je ook warme packs proberen. Vaak passen babyluiers gevuld met zeer heet water perfect. Afkolven moet worden vermeden, tenzij de baby gewoon weigert borstvoeding te geven. Pompen stimuleert het lichaam om meer melk te produceren, wat het probleem alleen maar erger maakt.Door de baby te laten drinken zoals hij wil, regelt je lichaam snel de hoeveelheid melk die je nodig hebt. Uw lactatiekundige kan u ook helpen met andere remedies.

Postpartumpijn kan u verrassen, maar de postpartumperiode hoeft niet pijnlijk te zijn. Wees vocaal over wat je voelt en wees niet bang om hulp te vragen. Pijnstillers zijn meestal beschikbaar, en vaak zullen eenvoudige comfortmaatregelen er zelfs voor zorgen dat u zich beter voelt zonder dat u zich suf voelt op een moment dat u waarschijnlijk liever in de ogen van uw nieuwe baby zou staren.