Fysieke activiteiten binnenshuis voor peuters

Peuters staan ​​bekend als een actieve groep, maar ouders kunnen het gevoel hebben dat ze weinig ideeën hebben als het gaat om peuteractiviteiten. Hier zijn enkele activiteiten die u thuis met uw peuter kunt doen om ervoor te zorgen dat uw kind actief en betrokken blijft. Plan om elke dag verschillende activiteiten te doen en rek elke activiteit uit tot 10 minuten of langer als de aandachtsspanne van uw peuter dit toelaat.

Hindernisbaan

Wees creatief en gebruik alles wat je in huis hebt om een ​​hindernisbaan te bouwen die geschikt is voor peuters. Maak een klim over een groot kussen, gevolgd door een kruip door een kartonnen doos, een cirkel rond een voetenbank en ten slotte een sprint door een deuropening. Voeg toe aan het plezier van deze peuteractiviteit door de race te starten met een fluitje van een cent en een papieren lint in de deuropening te plakken om door te breken bij de finish.

Verstoppertje

Sommige peuters kunnen bang zijn als ze zich verstoppen of je niet kunnen vinden als je je verstopt, dus wees voorzichtig bij het spelen van dit spel. Verberg je in voor de hand liggende gebieden met eerst een been of arm zichtbaar totdat ze comfortabel kunnen spelen.

Aanvankelijk, wanneer je het spel begint (door te tellen en dan aan te kondigen “klaar of niet, hier kom ik”), moet je misschien voor ze tellen. Je kunt ook heel langzaam tot drie tellen om het tellen te leren – en dan stapsgewijs opwerken tot 10.

Dans

Dansen is een uitstekende manier om aan lichamelijke activiteit te werken. Peuters zijn van nature geneigd om van muziek te houden en hun lichaam mee te bewegen. Je hoeft je niet te concentreren op iets te gestructureerd, kies gewoon drie willekeurige nummers gedurende de dag en begin te grooven.

Yoga en andere georganiseerde oefeningen

Als je thuis al een soort van georganiseerde oefening doet, zoals aerobics of yoga, betrek je peuter dan erbij. Als je dit als een tijd voor jezelf gebruikt en het gevoel hebt dat het moeilijk zal zijn om met hen naast je aan een zware training te beginnen, nodig ze dan gewoon uit voor de warming-up of misschien alleen de laatste 10 minuten.

Je kunt aan het einde ook nog eens 10 minuten voor peuters inbouwen om af te koelen of zelfs een speciale yogareeks toevoegen, speciaal voor hen. Ook al is dit tijd voor jou, het is een goed idee voor hen om dit met je te delen en te leren van je goede voorbeeld.

Rekken

Leer uw peuter elke ochtend te strekken. Het is een geweldige manier om wat lichamelijke activiteit in te perken. Roep rekoefeningen uit zoals ‘reik naar de lucht en blijf reiken’, ‘raak je tenen aan’ of ‘buig naar de zijkant’. Houd het gewoon simpel en laat ze eerst zien hoe ze moeten strekken, en dan zullen ze het zelf kunnen doen.

Optocht

Het punt van een parade is iets dat het hart van een peuter nauw aan het hart ligt – het draait allemaal om pronken en vieren. Dus als je een reden hebt, gooi dan een vrolijk deuntje op en marcheer door het huis. Een nieuwe jurk? Nieuwe schoenen? Een nieuwe knuffel of speelgoed? Succes met zindelijkheidstraining? Allemaal redenen om vrolijk door alle kamers van het huis te marcheren.

Speurtocht

Kies verschillende speeltjes of andere voorwerpen en verstop ze in je huis. Je kunt een lijst maken met tekeningen of afbeeldingen van de voorwerpen en je peuter helpen ze af te strepen. Verstop geen dingen op moeilijke plekken en wees voorzichtig bij het verbergen van geliefde voorwerpen zoals veiligheidsdekens of fopspenen. Sommige peuters vinden dit geweldig en vinden het erg leuk om ze te vinden, terwijl anderen ineenstorten bij de gedachte alleen al.

Vind de timer

Verberg een tikkende kookwekker die is ingesteld op vijf minuten. Je peuter zou het tikkende geluid harder moeten kunnen detecteren naarmate ze dichterbij komen. Je kunt ook nabijheid aangeven door “dichterbij/verder” of “heter/kouder” te zeggen of door de frequentie van klappen te verhogen of te verlagen wanneer ze het object naderen.

Op en neer spel

Laat je peuter een voorwerp vasthouden (vlaggen zijn vooral leuk voor dit spel) en zeg hem dat hij het hoog moet zetten als je een woord zegt dat hoog is of het laag houdt als het iets laags is. Dus als je ‘mier’ zegt, houden ze de vlag laag en als je ‘lucht’ zegt, houden ze de vlag hoog.

Balanceren

Balanceren is meer dan alleen een fysieke activiteit, het bouwt cognitieve vaardigheden op en helpt je peuter om lichaamsbewustzijn te leren. Gebruik om te beginnen iets flexibels, zoals een zitzak, en laat je peuter proberen een paar meter te lopen terwijl het op de rug van een uitgestrekte hand of op het hoofd gebalanceerd is.

Bal Activiteiten

Dit klinkt misschien eenvoudig, maar als je de ruimte hebt om binnen of in de garage met ballen te spelen, ga ervoor. Het kan leuk zijn. Als je weinig ruimte hebt of niet wilt dat er dingen omvallen of kapot gaan, kun je nog steeds lol hebben met een bal. Ga zitten met de benen gespreid en de voeten elkaar rakend en rol een bal heen en weer naar elkaar. Verleng de activiteit door te proberen te rollen en te vangen met slechts één hand of door de bal met gesloten ogen te vangen.

Een andere leuke balactiviteit lijkt een beetje op een estafetteloop. Als je een gebied in je huis hebt dat een cirkel vormt, begin dan in één kamer en loop door andere kamers in een perfecte cirkel. Je kunt ook een bank of een vloerkleed gebruiken als bestemmingsplekken.

Vertel uw kind om op één plek te blijven terwijl u met de bal rondrent. Geef de bal aan hen door en zeg dat ze dezelfde route moeten volgen om de bal bij jou terug te krijgen. Je kunt ook andere voorwerpen gebruiken, zoals een knuffeldier of pop.

Wasknijpers en melkkannen

Neem een ​​plastic melkkan van een halve gallon of gallon en maak deze grondig schoon. Koop de ouderwetse wasknijpers met bolletjes die geen veer hebben. Ze zijn gemaakt van één stuk hout en passen gemakkelijk in de opening van de kan. Laat je peuter de kan vullen om de fijne motoriek te oefenen.

Laat ze voor een leuke fysieke activiteit de kan ondersteboven vasthouden aan het handvat en krachtig schudden totdat alle clips eruit vallen. Maak er dan weer een leuke activiteit van!