Wat is rode klaver?

Wat iedereen moet weten over de voordelen van Trifolium pratense

Rode klaver (Trifolium pratense) is een kruid dat samen met bonen en erwten tot de vlinderbloemigenfamilie behoort.

In de kruidengeneeskunde wordt rode klaver meestal gebruikt voor de behandeling van ademhalingsproblemen (zoals astma, kinkhoest en bronchitis), huidaandoeningen (zoals eczeem en psoriasis), ontstekingsaandoeningen zoals artritis en gezondheidsproblemen bij vrouwen (zoals menopauzale en menstruatiesymptomen).

De felgekleurde bloemen van rode klaver bevatten veel voedingsstoffen, waaronder calcium, chroom, magnesium, niacine, fosfor, kalium, thiamine en vitamine C.

Ze zijn ook een rijke bron van isoflavonen. Dit zijn verbindingen die werken als fyto-oestrogenen – plantaardige chemicaliën die lijken op het vrouwelijke hormoon oestrogeen.

Isoflavon-extracten worden aangeprezen als voedingssupplementen voor hoog cholesterol en osteoporose naast symptomen van de menopauze.

Dit artikel legt de voordelen van het gebruik van rode klaver uit, de mogelijke bijwerkingen en interacties, en waarom consumenten (zoals alle supplementen) dit zorgvuldig moeten onderzoeken.

Waar wordt rode klaver voor gebruikt?

In de alternatieve geneeskunde zou rode klaver helpen bij de volgende vier aandoeningen. Merk echter op dat onderzoek geen sluitend verband heeft aangetoond.

Symptomen van de menopauze

Er zijn een aantal kleine onderzoeken gedaan om te zien of rode klaver de ongemakken van de menopauze kan verlichten, vooral opvliegers. Hoewel je hier misschien wat anekdotische ondersteuning voor hoort, is er geen sluitend bewijs dat dit ondersteunt.

Uit een onderzoek dat in 2013 werd uitgevoerd, bleek zelfs dat het niet bewezen is dat behandelingen met fyto-oestrogeen (inclusief rode klaver) de symptomen van de menopauze effectief verlichten.

Botverlies

Er wordt onderzocht of isoflavonen het verlies aan botmineraaldichtheid bij postmenopauzale vrouwen verminderen. Rode klaver is een bron van supplementen die in sommige onderzoeken worden gebruikt.

Een evaluatie uitgevoerd in 2016 concludeerde dat er enkele gunstige effecten kunnen zijn op de gezondheid van de botten. Maar een beoordeling uit 2017 was niet overtuigend.

Kanker

Voorlopig onderzoek suggereert dat rode klaver het risico op prostaatkanker kan helpen verminderen.

In een laboratoriumonderzoek uit 2009 met prostaatkankercellen ontdekten wetenschappers dat behandeling met rode klaver leidde tot een afname van het prostaatspecifieke antigeen (PSA). Dit is een eiwit dat in verhoogde concentraties wordt aangetroffen bij mannen met prostaatkanker. De bevinding suggereert dat de cellen minder actief waren.

Hartziekte

In enkele klinische onderzoeken is gekeken naar de effecten van rode klaver op de ontwikkeling van risicofactoren voor hartaandoeningen bij postmenopauzale vrouwen. Maar er is nog geen sterk bewijs dat het helpt.

Het gebrek aan langetermijnstudies zegt twee dingen. Ten eerste is het te vroeg om rode klaver aan te bevelen voor welke aandoening dan ook. En twee, het vermijden of uitstellen van standaardzorg, evenals zelfbehandeling, kan ernstige gevolgen hebben.

Selectie en voorbereiding

Rode klaver is verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder thee, tincturen, tabletten, capsules, vloeibaar extract en extracten die gestandaardiseerd zijn met specifieke hoeveelheden isoflavonen.

Het is echter niet altijd duidelijk dat een product het beloofde isoflavongehalte bevat.

Een studie vond grote verschillen tussen rode klaverproducten. Deze verschillen kunnen de absorptiesnelheid en het metabolisme van verschillende isoflavonen in deze producten aanzienlijk beïnvloeden. Deze factoren kunnen op hun beurt van invloed zijn op hoe goed een product werkt.

Soms is rode klaver het enige ingrediënt in producten. Andere keren wordt het gemengd met andere kruiden. Volg bij het gebruik van commerciële producten de instructies op de verpakking zorgvuldig.

Extracten van rode klaver-isoflavonen zijn anders dan het hele kruid. In feite vertegenwoordigen ze slechts een klein, sterk geconcentreerd deel van het hele kruid.

Zoals de onderzoeker in de bovengenoemde productstudie opmerkt, “is het wijdverbreide gebruik van zelf-toegediende isoflavonen enigszins verontrustend omdat er nog veel moet worden bewezen, inclusief de werkzaamheid en mogelijke bijwerkingen.”

Rode klaver tabletten — Zeer goed / Anastasia Tretiak

Rode Klaverthee maken

Je kunt ook rode klaverthee maken van gedroogde bloemhoofdjes, hoewel sommige voorstanders beweren dat je de hele bloem moet gebruiken om volledig te profiteren van rode klaver.

Gebruik om thee te zetten 1 tot 3 theelepels gedroogde rode klaverbloemen per kopje kokend (niet kokend) water. Laat het 15 minuten trekken. Drink dan maximaal drie kopjes thee per dag.

Mogelijke bijwerkingen

Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, evenals iedereen met hormoongevoelige kankers, moeten rode klaver vermijden. Omdat isoflavonen een vergelijkbare activiteit in het lichaam hebben als het hormoon oestrogeen, kan het in deze groepen onveilig zijn.

Interacties

Rode klaver heeft bloedverdunnende eigenschappen en kan de effecten van anticoagulantia en antibloedplaatjesgeneesmiddelen, die worden gebruikt om bloedstolsels te voorkomen, versterken.

Vermijd het gebruik met bloedverdunners zoals Coumadin (warfarine) en stop met het gebruik ervan ten minste twee weken voorafgaand aan de operatie.

Het kruid kan ook interageren met anticonceptiepillen vanwege de hormoonachtige werking van zijn isoflavonen. Hierdoor kan de anticonceptie minder effectief zijn.

Rode klaver veroorzaakt toxische effecten bij inname met methotrexaat, een geneesmiddel dat wordt gebruikt om bepaalde soorten kanker te behandelen en om ernstige psoriasis of reumatoïde artritis onder controle te houden.

Als u overweegt rode klaver te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts om mogelijke interacties te voorkomen.

Belangrijke herinneringen over supplementen

Mensen vragen vaak of voedingssupplementen veilig zijn. Het is belangrijk om te onthouden dat:

Supplementen worden over het algemeen niet op veiligheid getest.
Voedingssupplementen zijn grotendeels niet gereguleerd door de Food and Drug Administration (FDA).

Zoek bij het winkelen voor supplementen naar producten die zijn gecertificeerd door ConsumerLab, de US Pharmacopeia Convention of NSF International.

Deze organisaties kunnen niet garanderen dat een product veilig of effectief is. Maar ze geven wel aan of het kwaliteitstests heeft ondergaan.

Natuurlijke supplementen ter ondersteuning van het immuunsysteem

Overzicht

Rode klaver is een kruid dat symptomen van de menopauze kan verlichten, botverlies kan verminderen en zelfs het risico op kanker en hartaandoeningen kan verlagen. Deze hoge verwachtingen zijn niet bevestigd door grote studies. Consumenten moeten dus voorzichtig zijn en zich bewust zijn van mogelijke bijwerkingen en interacties.

Veel Gestelde Vragen

Wat voor soort rode klaver moet ik nemen voor symptomen van de menopauze?

Een optie is een supplement genaamd Promensil – een merk van Trifolium pratense-isoflavonen dat op de markt wordt gebracht voor de behandeling van opvliegers. Er zijn aanwijzingen dat een standaarddosis Promensil – 80 mg per dag – effectief is. Op basis van een meta-analyse van vier onderzoeken waarin Promensil werd vergeleken met een placebo, verminderde het supplement het aantal opvliegers bij vrouwen in de overgang met 30% tot 50%.

Hoeveel rode klaver moet ik nemen?
Standaard dagelijkse doseringen van rode klaver zijn:
- Capsules met het kruid in poedervorm: 40 tot 160 mg
- Rode klaver isoflavonen: 28 tot 85 mg
- Tinctuur: driemaal daags 60 tot 100 druppels
- Vloeibaar extract: driemaal daags 1 ml
- Gestandaardiseerde extracten van isoflavonen van rode klaver: varieert, dus volg de productaanwijzingen
- Topische behandelingen: indien nodig

Veroorzaakt rode klaver gewichtstoename?

Net als bij andere fyto-oestrogenen zou het kunnen. In een overzicht van onderzoeken naar de effecten van fyto-oestrogenen op menopauzale vrouwen, ondervonden echter alleen degenen met prediabetes, type 2-diabetes, hypertensie (hoge bloeddruk) of hyperlipidemie een bescheiden gewichtstoename. Een bepaald isoflavon genaamd daidzeïne, dat wordt aangetroffen in rode klaver, werd geassocieerd met gewichtstoename bij vrouwen met deze reeds bestaande aandoeningen.

Kan rode klaver helpen bij onvruchtbaarheid?

Herbalisten wenden zich vaak tot rode klaver om onvruchtbaarheid te helpen behandelen, en beweren dat het de littekens van de eileiders kan deblokkeren en het lichaam van een vrouw kan helpen voorbereiden op het voeden van een zwangerschap. Rode klaver is een primair ingrediënt in een populair kruidenvruchtbaarheidssupplement genaamd Fertilaid. Toch lijkt er weinig tot geen onderzoek te zijn om rode klaver als vruchtbaarheidshulpmiddel te ondersteunen. Studies van dieren die op rode klaver grazen, hebben ook aangetoond dat het onwaarschijnlijk is dat de plant de vruchtbaarheid aantast.