Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een aandoening die zich ontwikkelt bij sommige mensen die een schokkende, enge of gevaarlijke gebeurtenis hebben meegemaakt. In dit artikel zullen we beschrijven hoe PTSS wordt gediagnosticeerd en behandeld.
Diagnose van posttraumatische stressstoornis (PTSS)
Om posttraumatische stressstoornis te diagnosticeren, zal uw arts:
- Een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te controleren op medische problemen die uw symptomen kunnen veroorzaken
- Doe een psychologische evaluatie dat omvat een bespreking van uw symptomen en de gebeurtenis die tot deze symptomen heeft geleid
- Gebruik de criteria in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders
Diagnose van PTSS vereist blootstelling aan een gebeurtenis die de daadwerkelijke dreiging van dood, geweld of ernstig letsel met zich meebracht. Uw blootstelling kan op een of meer van deze manieren plaatsvinden:
- Je hebt de traumatische gebeurtenis rechtstreeks meegemaakt
- U bent persoonlijk getuige geweest van de traumatische gebeurtenis die anderen overkwam
- U hebt vernomen dat iemand in uw naaste omgeving de traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt of werd bedreigd
- U wordt herhaaldelijk blootgesteld aan grafische details van traumatische gebeurtenissen (bijvoorbeeld als u een first responder bent op de plaats van traumatische gebeurtenissen)
U kunt PTSS hebben als de problemen die u ervaart na deze blootstelling langer dan een maand aanhouden en aanzienlijke problemen veroorzaken in uw vermogen om te functioneren in sociale en werksituaties en een negatieve invloed hebben op relaties.
Posttraumatische stressstoornis behandelen
De behandeling van een posttraumatische stressstoornis kan u helpen het gevoel van controle over uw leven terug te krijgen. De primaire behandeling is psychotherapie, maar kan ook medicatie omvatten. De behandeling zal uw symptomen helpen verbeteren door:
- Je vaardigheden leren om je symptomen aan te pakken
- Helpt je beter over jezelf, anderen en de wereld na te denken
- Manieren leren om ermee om te gaan als er opnieuw symptomen optreden
- Behandeling van andere problemen die vaak verband houden met traumatische ervaringen, zoals depressie, angst of misbruik van alcohol of drugs
U hoeft niet alleen te proberen de last van PTSS aan te pakken.
Psychotherapie
Verschillende soorten psychotherapie, ook wel gesprekstherapie genoemd, kunnen worden gebruikt om kinderen en volwassenen met PTSS te behandelen. Sommige soorten psychotherapie die worden gebruikt bij de behandeling van PTSS zijn:
- Cognitieve therapie. Dit type gesprekstherapie helpt je de denkwijzen (cognitieve patronen) te herkennen die je vast houden – bijvoorbeeld negatieve overtuigingen over jezelf en het risico dat traumatische dingen opnieuw gebeuren. Voor PTSS wordt cognitieve therapie vaak gebruikt in combinatie met exposure-therapie.
- Exposure-therapie. Deze gedragstherapie helpt je om zowel situaties als herinneringen die je beangstigend vindt, veilig onder ogen te zien, zodat je er effectief mee leert omgaan. Blootstellingstherapie kan bijzonder nuttig zijn bij flashbacks en nachtmerries. De ene benadering maakt gebruik van virtual reality-programma’s waarmee je de setting waarin je een trauma hebt ervaren opnieuw kunt betreden.
- Desensibilisatie en opwerking van oogbewegingen (EMDR). EMDR combineert exposure-therapie met een reeks geleide oogbewegingen die je helpen traumatische herinneringen te verwerken en de manier waarop je erop reageert te veranderen.
Uw therapeut kan u helpen stressmanagementvaardigheden te ontwikkelen om u te helpen beter om te gaan met stressvolle situaties en om te gaan met stress in uw leven.
Al deze methoden kunnen je helpen om blijvende angst onder controle te krijgen na een traumatische gebeurtenis. U en uw beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg kunnen bespreken welk type therapie of combinatie van therapieën het beste aan uw behoeften kan voldoen.
U kunt individuele therapie, groepstherapie of beide proberen. Groepstherapie kan een manier zijn om contact te maken met anderen die soortgelijke ervaringen hebben meegemaakt.
medicijnen
Verschillende soorten medicijnen kunnen de symptomen van PTSS helpen verbeteren:
- Antidepressiva. Deze medicijnen kunnen symptomen van depressie en angst helpen. Deze medicijnen kunnen ook helpen bij het verbeteren van slaapproblemen en concentratie. De selectieve serotonineheropnameremmer (SSRI) medicijnen sertraline (Zoloft) en paroxetine (Paxil) zijn goedgekeurd door de Food and Drug Administration (FDA) voor PTSD-behandeling.
- Medicijnen tegen angst. Deze medicijnen kunnen ernstige angst en aanverwante problemen verlichten. Sommige anti-angst medicijnen hebben het potentieel voor misbruik, dus ze worden over het algemeen slechts voor een korte tijd gebruikt.
- Prazosine. Hoewel verschillende onderzoeken aangaven dat prazosine (Minipress) bij sommige mensen met PTSS nachtmerries kan verminderen of onderdrukken, toonde een recentere studie geen voordeel ten opzichte van placebo. Maar deelnemers aan de recente studie verschilden van anderen op manieren die mogelijk de resultaten zouden kunnen beïnvloeden. Personen die prazosine overwegen, moeten met een arts praten om te bepalen of hun specifieke situatie een proef met dit medicijn verdient.
U en uw arts kunnen samenwerken om de beste medicatie te vinden, met de minste bijwerkingen, voor uw symptomen en situatie. U kunt binnen een paar weken een verbetering van uw humeur en andere symptomen zien.
Vertel uw arts over eventuele bijwerkingen of problemen met medicijnen. Mogelijk moet u meer dan één of een combinatie van medicijnen proberen, of het kan zijn dat uw arts uw dosering of medicatieschema moet aanpassen voordat hij de juiste pasvorm voor u vindt.
Omgaan met en ondersteuning
Als stress en andere problemen veroorzaakt door een traumatische gebeurtenis uw leven beïnvloeden, raadpleeg dan een arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg. U kunt ook deze acties ondernemen terwijl u doorgaat met de behandeling van posttraumatische stressstoornis:
- Volg uw behandelplan. Hoewel het een tijdje kan duren voordat je baat hebt bij therapie of medicijnen, kan de behandeling effectief zijn en herstellen de meeste mensen. Herinner jezelf eraan dat het tijd kost. Door uw behandelplan te volgen en regelmatig te communiceren met uw professional in de geestelijke gezondheidszorg, kunt u vooruitgang boeken.
- Meer informatie over PTSS. Deze kennis kan je helpen te begrijpen wat je voelt, en dan kun je copingstrategieën ontwikkelen om je te helpen effectief te reageren.
- Zorg voor jezelf. Zorg voor voldoende rust, eet gezond, beweeg en neem de tijd om te ontspannen. Probeer cafeïne en nicotine te verminderen of te vermijden, die angst kunnen verergeren.
- Doe geen zelfmedicatie. Het is niet gezond om alcohol of drugs te gebruiken om je gevoelens te verdoven, ook al kan het een verleidelijke manier zijn om ermee om te gaan. Het kan leiden tot meer problemen op de weg, interfereren met effectieve behandelingen en echte genezing voorkomen.
- Kom tot rust. Als je je angstig voelt, maak dan een stevige wandeling of duik in een hobby om je opnieuw te concentreren.
- Blijf in contact met uw dierbaren. Breng tijd door met ondersteunende en zorgzame mensen – familie, vrienden, geloofsleiders of anderen. Je hoeft niet te praten over wat er is gebeurd als je dat niet wilt. Alleen al het delen van tijd met dierbaren kan genezing en troost bieden.
- Overweeg een steungroep. Vraag uw geestelijke gezondheidsprofessional om hulp bij het vinden van een steungroep, of neem contact op met veteranenorganisaties of het sociale dienstensysteem van uw gemeenschap. Of zoek naar lokale steungroepen in een online directory.
Voorbereiden op een afspraak met een arts
Als u denkt dat u een posttraumatische stressstoornis heeft, maak dan een afspraak met een arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Hier is wat informatie om u voor te bereiden op uw afspraak met de arts.
Neem indien mogelijk een vertrouwd familielid of vriend mee. Soms kan het moeilijk zijn om alle aan u verstrekte informatie te onthouden.
Wat je kunt doen om je voor te bereiden?
Maak voor uw afspraak een lijst van:
- Eventuele symptomen die u heeft ervaren, en voor hoe lang.
- Belangrijke persoonlijke informatie, vooral gebeurtenissen of ervaringen – zelfs in je verre verleden – die je intense angst, hulpeloosheid of afschuw hebben bezorgd. Het zal uw arts helpen te weten of er herinneringen zijn waar u niet direct toegang toe heeft zonder een overweldigende behoefte te voelen om ze uit uw hoofd te zetten.
- Dingen die je niet meer doet of vermijdt vanwege je stress.
- Uw medische gegevens, inclusief andere lichamelijke of geestelijke gezondheidsproblemen waarbij u bent gediagnosticeerd. Vermeld ook eventuele medicijnen of supplementen die u gebruikt en de doseringen.
- Vragen om te stellen de arts, zodat u de meeste informatie uit uw afspraak kunt halen.
Enkele basisvragen die u aan de arts of beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg kunt stellen, kunnen zijn:
- Wat denkt u dat mijn symptomen veroorzaakt?
- Zijn er nog andere mogelijke oorzaken?
- Hoe bepaalt u mijn diagnose?
- Is mijn gezondheidstoestand waarschijnlijk tijdelijk of langdurig?
- Welke behandelingen raadt u aan voor deze aandoening?
- Ik heb andere gezondheidsproblemen. Hoe kan ik deze problemen samen met PTSS het beste aanpakken?
- Hoe snel verwacht u dat mijn symptomen verbeteren?
- Verhoogt PTSS mijn risico op andere psychische problemen?
- Beveelt u veranderingen thuis, op het werk of op school aan om herstel te stimuleren?
- Zijn er voordelen als ik mijn docenten of collega’s over mijn diagnose vertel?
Aarzel niet om andere vragen te stellen tijdens uw afspraak.
Wat uw arts kan vragen
Uw arts zal u waarschijnlijk een aantal vragen stellen. Wees klaar om ze te beantwoorden om tijd te reserveren om alle punten te bespreken waarop u zich wilt concentreren. Uw arts kan vragen:
- Welke symptomen hebben betrekking op u of uw dierbaren?
- Wanneer merkten u of uw dierbaren voor het eerst uw symptomen op?
- Heb je ooit een traumatische gebeurtenis meegemaakt of meegemaakt?
- Heb je verontrustende gedachten, herinneringen of nachtmerries van het trauma dat je hebt meegemaakt?
- Vermijdt u bepaalde mensen, plaatsen of situaties die u aan de traumatische ervaring herinneren?
- Heb je problemen gehad op school, op je werk of in je persoonlijke relaties?
- Heb je er ooit aan gedacht jezelf of anderen schade te berokkenen?
- Drinkt u alcohol of gebruikt u recreatieve drugs? Hoe vaak?
- Bent u in het verleden behandeld voor andere psychiatrische symptomen of psychische aandoeningen? Zo ja, welk type therapie was het meest nuttig?
.
Discussion about this post