Med NL
  • Home
  • Ziekten
    • All
    • Andere ziekten
    • Besmettelijke of parasitaire ziekten
    • Huidziektes
    • Kanker
    • Spijsverteringsziekten
    Verhoogd aantal witte bloedcellen en vermoeidheid: oorzaken en behandeling

    Verhoogd aantal witte bloedcellen en vermoeidheid: oorzaken en behandeling

    Thyroiditis: symptomen, oorzaken, diagnose, behandeling

    Thyroiditis: symptomen, oorzaken, diagnose, behandeling

    Diagnose en behandeling van de ziekte van Lyme in latere stadium

    Diagnose en behandeling van de ziekte van Lyme in latere stadium

    Chronische hyperventilatie: oorzaken, symptomen en behandeling

    Chronische hyperventilatie: oorzaken, symptomen en behandeling

  • Informatie over medicijnen
    Bijwerkingen van sparsentan (Filspari) en hoe ze te verminderen

    Bijwerkingen van sparsentan (Filspari) en hoe ze te verminderen

    8 bijwerkingen van macitentan en hoe ze te minimaliseren

    8 bijwerkingen van macitentan en hoe ze te minimaliseren

    Uitleg over het werkingsmechanisme van macitentan medicatie

    Uitleg over het werkingsmechanisme van macitentan medicatie

    Uitleg over het werkingsmechanisme van aprocitentan medicatie

    Uitleg over het werkingsmechanisme van aprocitentan medicatie

  • Gezondheidszorg
    Onverklaarbare spierpijn en vermoeidheid: Oorzaken en behandeling

    Onverklaarbare spierpijn en vermoeidheid: Oorzaken en behandeling

    Onverklaarbare spierpijn in armen en benen: oorzaak en behandeling

    Onverklaarbare spierpijn in armen en benen: oorzaak en behandeling

    Vermijd grapefruit wanneer u Atorvastatin -medicijn gebruikt

    Vermijd grapefruit wanneer u Atorvastatin -medicijn gebruikt

    Functies, effecten van prostaglandines tijdens de zwangerschap

    Functies, effecten van prostaglandines tijdens de zwangerschap

No Result
View All Result
  • Home
  • Ziekten
    • All
    • Andere ziekten
    • Besmettelijke of parasitaire ziekten
    • Huidziektes
    • Kanker
    • Spijsverteringsziekten
    Verhoogd aantal witte bloedcellen en vermoeidheid: oorzaken en behandeling

    Verhoogd aantal witte bloedcellen en vermoeidheid: oorzaken en behandeling

    Thyroiditis: symptomen, oorzaken, diagnose, behandeling

    Thyroiditis: symptomen, oorzaken, diagnose, behandeling

    Diagnose en behandeling van de ziekte van Lyme in latere stadium

    Diagnose en behandeling van de ziekte van Lyme in latere stadium

    Chronische hyperventilatie: oorzaken, symptomen en behandeling

    Chronische hyperventilatie: oorzaken, symptomen en behandeling

  • Informatie over medicijnen
    Bijwerkingen van sparsentan (Filspari) en hoe ze te verminderen

    Bijwerkingen van sparsentan (Filspari) en hoe ze te verminderen

    8 bijwerkingen van macitentan en hoe ze te minimaliseren

    8 bijwerkingen van macitentan en hoe ze te minimaliseren

    Uitleg over het werkingsmechanisme van macitentan medicatie

    Uitleg over het werkingsmechanisme van macitentan medicatie

    Uitleg over het werkingsmechanisme van aprocitentan medicatie

    Uitleg over het werkingsmechanisme van aprocitentan medicatie

  • Gezondheidszorg
    Onverklaarbare spierpijn en vermoeidheid: Oorzaken en behandeling

    Onverklaarbare spierpijn en vermoeidheid: Oorzaken en behandeling

    Onverklaarbare spierpijn in armen en benen: oorzaak en behandeling

    Onverklaarbare spierpijn in armen en benen: oorzaak en behandeling

    Vermijd grapefruit wanneer u Atorvastatin -medicijn gebruikt

    Vermijd grapefruit wanneer u Atorvastatin -medicijn gebruikt

    Functies, effecten van prostaglandines tijdens de zwangerschap

    Functies, effecten van prostaglandines tijdens de zwangerschap

No Result
View All Result
Med NL
No Result
View All Result
Home Gezondheidszorg

Kinderen fietsen naar school: een complete gids

by Abeltje Bessembinder, M.D.
21/11/2021
0

Alles wat u moet weten als uw kinderen naar school fietsen

Kinderen fietsen naar school: een complete gids

Misschien heb je goede herinneringen aan het fietsen naar school. Misschien wilt u ervoor zorgen dat uw kind op drukke schooldagen voldoende beweging en activiteit krijgt. Misschien wil uw kind met vriendjes op de fiets naar school. Of misschien organiseert de school van uw kind een fiets-naar-school-evenement en wilt u uw kind zo goed mogelijk voorbereiden.

Wat uw reden ook is, u kunt er zeker van zijn dat er verschillende voordelen zijn wanneer kinderen en tieners naar school fietsen.

Studenten zullen waarschijnlijk ervaren:

  • Een toename van hun fysieke activiteit
  • Het gevoel van onafhankelijkheid van fietsen in plaats van passagier in een voertuig te zijn
  • Leren kiezen en op een route blijven
  • Opstoppingen van voertuigen op drukke schoolparkeerplaatsen verminderen
  • Meer buiten tijd
  • Evenwichts- en coördinatiebewegingen oefenen
  • Meer tijd met u (als u toezicht houdt op de rit)

Als u klaar bent om uw kind aan de slag te laten gaan, volgen hier de stappen die u moet nemen om veilig en plezierig woon-werkverkeer te garanderen.

Testroutes

Zorg ervoor dat u weet welke route uw kind naar school zal rijden en zorg ervoor dat de route geschikt is voor de leeftijd.

Neem eerst contact op met de school van uw kind. Dankzij het initiatief Nationale Veilige Routes naar School houden veel scholen speciale databases bij die informatie delen over routes die kinderen nemen naar school.Scholen kunnen zelfs doorverwijzingen geven aan andere gezinnen die op zoek zijn naar woon-werkpartners.

Individuele schooldistricten hebben verschillende manieren om route- en forenseninformatie bij te houden. Sommige scholen bieden misschien een pendel-/rideshare-bord aan, terwijl andere districten iemand hebben die zich toelegt op het promoten van veilig lopen en fietsen naar school.

Als je school nog geen goede route heeft uitgestippeld, kun je zelf een goede route vinden. Breng een route in kaart op Google maps en selecteer de fietsoptie om te zien hoe lang een route zou kunnen duren en hoe het verkeer zou zijn.

U kunt MapMyRide.com ook gebruiken om routes te bekijken die zijn gemaakt door andere fietsers in uw omgeving, samen met het terrein, de afstand en de geschatte reistijd van de route. Houd er rekening mee dat deze sites zijn gemaakt met volwassen rijders in gedachten, in plaats van kinderen die routes moeten vinden die niet door gebieden gaan die niet geschikt zijn voor kinderen.

Als u eenmaal een voorgestelde route heeft, moet u deze grondig bekijken. Als de route door gebieden gaat die u niet kent, zorg er dan voor dat u de route zelf rijdt voordat uw kind de rit probeert. Let op een verscheidenheid aan obstakels die uw kind kan tegenkomen, van stoepranden die voor een kind moeilijk te navigeren zijn, blaffende honden of gebieden die niet goed zichtbaar zijn.

Als u problemen ondervindt bij het vinden van een veilige route, overleg dan met de school van uw kind. Mogelijk kent de school alternatieve routes. Mogelijk moeten de problemen ook worden aangepakt door fietsvriendelijke infrastructuur toe te voegen. Het toevoegen van het type infrastructuur is een van de doelen van het National Safe Routes to School-initiatief, dus uw zorgen kunnen leiden tot veiliger woon-werkverkeer voor meerdere kinderen in uw gemeenschap.

Als een route eenmaal is gekozen, zorg er dan voor dat uw kind of tiener zich aan de route houdt. Oudere kinderen en tieners die zonder volwassene pendelen, moeten worden ontmoedigd om hun routes te wijzigen. Als ze een goede reden hebben om hun route om welke reden dan ook te wijzigen, moeten ze weten dat ze hun ouder een bericht moeten sturen voordat ze daadwerkelijk het gewijzigde pad bewandelen.

Fietstreinen maken

Tenzij u in het zicht van de school van uw kind woont, zijn kinderen in de basisschoolleeftijd zelden klaar om alleen naar school te fietsen. Dit hoeft uw kind er niet van te weerhouden om met de fiets naar school te gaan. Werk in plaats daarvan samen met andere kinderen en ouders om een ​​’fietstrein’ te maken, die vergelijkbaar is met een carpool, alleen is het een groep renners die samen pendelen.

Minstens één ouder zou meerijden met een groep kinderen van en naar school. Ouders kunnen om de beurt rekening houden met verschillende werkschema’s en behoeften. De ouder die met de kinderen rijdt, moet in staat zijn om met een voor het kind geschikte snelheid te rijden en in staat zijn om basisonderhoud aan wegen en paden aan fietsen uit te voeren.

Essentiële veiligheidsuitrusting

Je kind heeft natuurlijk een goed werkende fiets nodig die bij het lichaam past en comfortabel kan rijden. U weet waarschijnlijk ook dat uw kind een goed passende fietshelm nodig heeft. Er is een verscheidenheid aan kleuren en stijlen beschikbaar die voldoen aan de veiligheidsnormen, zodat uw kind zijn helm graag zal dragen.

Er zijn een paar andere items die doorgewinterde fietsers altijd bij de hand hebben en die vaak worden vergeten door schoolforenzen. Deze omvatten een draagbare bandenpomp, een bandenreparatieset, bandenlichters en een reservebinnenband. Deze items passen gemakkelijk in de rugzak van uw kind.

Als uw kind met een toezichthoudende volwassene in een fietstrein rijdt, dient de volwassene deze items bij zich te hebben. Kinderen en tieners die oud genoeg zijn om alleen met leeftijdsgenoten te rijden, moeten weten hoe ze hun banden moeten oppompen, een gat moeten dichten en een binnenband moeten vervangen.

Een claxon of een bel is een geweldig hulpmiddel voor fietsers om anderen op het pad te laten weten waar ze zijn en of ze zich klaarmaken om iemand te passeren.

Fietsenstalling

Zoek uit waar uw kind zijn fiets tijdens de schooldag kan stallen. Niet alle scholen hebben fietsenrekken beschikbaar, of de fietsenrekken kunnen vol raken tijdens mooie fietsweerdagen. Zorg ervoor dat uw kind zijn fiets opbergt in een gebied waar hij zijn fiets mag stallen. Hoewel dit voor een volwassene vanzelfsprekend lijkt, kunnen kinderen van de basisschool en de middelbare school beslissen over een aantal zeer creatieve en ongepaste plaatsen om hun fiets achter te laten als ze niet specifiek weten waar de school de fietsen toelaat.

Fietsregistratie en vergrendeling

Het registreren van de fiets van uw kind is handig als de fiets ooit verloren of gestolen is. Registratie bewijst het eigendom van de fiets en zal een record creëren met het merk-, model- en serienummer van de fiets – details die u zich misschien niet meer herinnert als de fiets zoekraakt.

Controleer of uw plaatselijke stad of provincie een fietsregistratieprogramma heeft. Als dat niet het geval is, kunt u nog steeds een vrijwillig open online register gebruiken, zoals bikeindex.org of nationalbikeregistry.com.

Het is triest om te bedenken dat de fiets van een jong kind tijdens de schooldag kan worden gestolen. Door de fiets overdag op slot te zetten, kunnen problemen worden voorkomen voordat ze zich voordoen. Het kan ook een goede gewoonte zijn om een ​​fiets op slot te zetten als je niet thuis bent. Een eenvoudig, goedkoop slot is misschien alles wat nodig is voor een jong kind in de basisschoolleeftijd in een gemeenschap met weinig fietsendiefstal.

Als uw kind ouder is of naar school gaat in een gebied met veel fietsendiefstal, zoek dan naar een veiliger slot. Houd er rekening mee dat gemeenschappen met hoge fietsdiefstalcijfers niet noodzakelijkerwijs andere hoge misdaadcijfers hebben, maar plaatsen lijken te zijn die erg populair zijn bij fietsers.

Overwegingen over het weer

Regen en sneeuw betekenen niet altijd het einde van het woon-werkverkeer op de fiets. Plan in plaats daarvan voor weersveranderingen door de gereedheid van uw kind te evalueren, apparatuur te organiseren of alternatieve regelingen te treffen.

Jonge kinderen vinden regen en sneeuw misschien te uitdagend voor woon-werkverkeer naar school, maar sommige middelbare en middelbare scholieren kunnen hun woon-werkverkeer mogelijk voortzetten als het weer een uitdaging wordt. Als u de capaciteiten van uw kind begrijpt en weet wat uw plaatselijke weersomstandigheden zijn, kunt u de beste beslissing nemen.

Overweeg bij regenachtig weer opvouwbare regenkleding met een nauwsluitende capuchon. Een regenbroek moet goed aansluiten bij de enkel en over regenlaarzen gaan. Spatborden die zijn ontworpen om regen en modder aan te kunnen of die veel voorkomen op volwassen forenzenfietsen, en kunnen ook worden toegevoegd aan kinderfietsen. Fietsbanden met waterafstotend loopvlak kunnen worden vervangen door banden voor droog wegdek.

Sneeuw en ijzige omstandigheden vragen om sneeuwbanden voor fietsen, verkrijgbaar bij gespecialiseerde fietsenwinkels en online winkels. Je kind wil natuurlijk ook een goed passende winterjas en -broek. Spatborden om sneeuw en ijzel op te vangen, kunnen er ook voor zorgen dat uw kind in moeilijke weersomstandigheden blijft rijden.

Wintermaanden hebben korter daglicht. Als uw kind fietst tijdens schemerig of donker licht, of zelfs in mistige of regenachtige omstandigheden, zorg er dan voor dat ze fietsreflectoren op hun wielen hebben, een lampje aan de voorkant en een lampje op de fiets. Veel gemeenschappen hebben wetten die vereisen dat fietsen lichten op verschillende delen van de fiets hebben tijdens donkere lichtomstandigheden. Controleer uw lokale fietswetten om er zeker van te zijn dat de fiets van uw kind hieraan voldoet en voeg meer lichten toe als u denkt dat dit veiliger is.

Back-upplannen

Het is altijd een goed idee om een ​​back-upplan te hebben om naar school te gaan. Plannen om naar school te fietsen is geen uitzondering en kan zelfs profiteren van een dubbele back-up.

In het geval dat de fiets van uw kind mechanische problemen heeft, verloren of gestolen is, of andere reparaties nodig heeft, is het ideaal om een ​​tweede bruikbare fiets beschikbaar te hebben. Fietstreinen kunnen samenwerken en kunnen een leenfiets binnen de groep hebben als de kinderfiets niet meer werkt.

Behoudens fietsstoringen, kan het hebben van een back-up zoals een schoolbus of een ouder die een kind van school kan brengen of halen, ervoor zorgen dat uw kind niet vastloopt als het weer of de wegomstandigheden het fietsen voor uw kind onmogelijk maken.

Ritten leuk houden

Het doen van fysieke activiteit kan soms een uitdaging of saai worden. Altijd dezelfde route rijden kan tot enige verveling leiden zonder een aantal strategieën toe te voegen om de rit leuk te houden.

  • Bedenk spelletjes, zoals tellen hoeveel rode auto’s er op weg naar school worden gezien.
  • Neem een ​​leuke stop op de geplande route op, zoals een stop bij een speeltuin, een plek om een ​​snack te halen, vrienden thuis, een plaatselijke bibliotheek of een buurtactiviteitencentrum.
  • Laat de hele school meedoen door een fiets-naar-school-uitdaging te coördineren. Dit kan een PTA zijn of een schoolloopactie waarbij leerlingen registreren hoeveel dagen ze naar school fietsen gedurende een bepaalde tijd, beloningen en incentives kunnen aan leerlingen worden gegeven naarmate het aantal fietsdagen naar school toeneemt.

Als u er niet klaar voor bent dat uw kind elke dag helemaal van en naar school fietst, kunt u manieren vinden om de ritten kort of slechts één dag per week te houden totdat u zeker weet dat ze er echt klaar voor zijn om regelmatig naar school te rijden. U kunt uw kind en zijn fiets mogelijk een deel van de weg naar school brengen en hem vervolgens de rit naar school laten afmaken.

Abeltje Bessembinder, M.D.

Abeltje Bessembinder, M.D.

Meer weten

Onverklaarbare spierpijn en vermoeidheid: Oorzaken en behandeling
Gezondheidszorg

Onverklaarbare spierpijn en vermoeidheid: Oorzaken en behandeling

30/06/2025
Verhoogd aantal witte bloedcellen en vermoeidheid: oorzaken en behandeling
Andere ziekten

Verhoogd aantal witte bloedcellen en vermoeidheid: oorzaken en behandeling

21/06/2025
Bijwerkingen van sparsentan (Filspari) en hoe ze te verminderen
Informatie over medicijnen

Bijwerkingen van sparsentan (Filspari) en hoe ze te verminderen

16/06/2025
8 bijwerkingen van macitentan en hoe ze te minimaliseren
Informatie over medicijnen

8 bijwerkingen van macitentan en hoe ze te minimaliseren

10/06/2025
Uitleg over het werkingsmechanisme van macitentan medicatie
Informatie over medicijnen

Uitleg over het werkingsmechanisme van macitentan medicatie

04/06/2025
Uitleg over het werkingsmechanisme van aprocitentan medicatie
Informatie over medicijnen

Uitleg over het werkingsmechanisme van aprocitentan medicatie

30/05/2025
7 bijwerkingen van aprocitentan en hoe ze te verminderen
Informatie over medicijnen

7 bijwerkingen van aprocitentan en hoe ze te verminderen

29/05/2025
Beste geneesmiddelen zonder recept voor blaasontsteking
Informatie over medicijnen

Beste geneesmiddelen zonder recept voor blaasontsteking

28/05/2025
Onverklaarbare spierpijn in armen en benen: oorzaak en behandeling
Gezondheidszorg

Onverklaarbare spierpijn in armen en benen: oorzaak en behandeling

28/05/2025

Discussion about this post

Nieuwste artikelen

Onverklaarbare spierpijn en vermoeidheid: Oorzaken en behandeling

Onverklaarbare spierpijn en vermoeidheid: Oorzaken en behandeling

30/06/2025
Verhoogd aantal witte bloedcellen en vermoeidheid: oorzaken en behandeling

Verhoogd aantal witte bloedcellen en vermoeidheid: oorzaken en behandeling

21/06/2025
Bijwerkingen van sparsentan (Filspari) en hoe ze te verminderen

Bijwerkingen van sparsentan (Filspari) en hoe ze te verminderen

16/06/2025
8 bijwerkingen van macitentan en hoe ze te minimaliseren

8 bijwerkingen van macitentan en hoe ze te minimaliseren

10/06/2025
Med NL

De inhoud van deze website is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Raadpleeg een arts voor medisch advies, behandeling of diagnose.

Neem contact op: khaobanmuang@gmail.com

No Result
View All Result
  • Home
  • Ziekten
  • Informatie over medicijnen
  • Gezondheidszorg