Hoe prostaatkanker te voorkomen

Prostaatkanker is een vorm van kanker die zich in de prostaatklier ontwikkelt. Het is de belangrijkste doodsoorzaak door kanker voor mannen in de wereld.

Er is geen zekere manier om prostaatkanker te voorkomen. Veel risicofactoren zoals leeftijd, etniciteit en familiegeschiedenis kunnen niet worden gecontroleerd. Maar er zijn enkele dingen die u kunt doen om uw risico op prostaatkanker te verlagen.

Hoe prostaatkanker te voorkomen

U kunt het risico op het ontwikkelen van prostaatkanker verminderen als u:

• Kies een gezond dieet vol fruit en groenten. Eet een verscheidenheid aan fruit, groenten en volle granen. Fruit en groenten bevatten veel vitamines en voedingsstoffen die kunnen bijdragen aan uw gezondheid. Onderzoekers hebben niet kunnen aantonen dat je met een dieet prostaatkanker kunt voorkomen. Maar het eten van een gezond dieet met een verscheidenheid aan groenten en fruit kan uw algehele gezondheid verbeteren.
• Kies gezonde voeding in plaats van supplementen. Geen enkele studie heeft aangetoond dat supplementen een rol spelen bij het verminderen van uw risico op prostaatkanker. Kies in plaats daarvan voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en mineralen, zodat u een gezond vitamineniveau in uw lichaam kunt behouden.
• Train de meeste dagen van de week. Lichaamsbeweging verbetert uw algehele gezondheid, helpt u op gewicht te blijven en verbetert uw humeur. Probeer de meeste dagen van de week te sporten.
• Zorg voor een gezond gewicht. Als uw huidige gewicht gezond is, moet u dit op peil houden door een gezond dieet te kiezen en de meeste dagen van de week te bewegen. Als u moet afvallen, moet u meer sporten en het aantal calorieën dat u dagelijks eet, verminderen. Vraag uw arts om hulp bij het opstellen van een plan voor gezond gewichtsverlies.
• Praat met uw arts over het risico op prostaatkanker. Als u een zeer hoog risico heeft op het ontwikkelen van prostaatkanker, kunnen u en uw arts medicijnen of andere behandelingen overwegen om het risico te verminderen. Sommige onderzoeken suggereren dat het gebruik van 5-alpha-reductaseremmers, waaronder finasteride (Propecia, Proscar) en dutasteride (Avodart), het algehele risico op het ontwikkelen van prostaatkanker kan verminderen. Deze medicijnen worden gebruikt om de vergroting van de prostaatklier en haaruitval onder controle te houden. Er zijn echter aanwijzingen dat mensen die deze medicijnen gebruiken, een verhoogd risico hebben op het krijgen van een ernstigere vorm van prostaatkanker (hooggradige prostaatkanker). Als u zich zorgen maakt over uw risico op het ontwikkelen van prostaatkanker, moet u dit met uw arts bespreken.