Hoe kinderen te helpen motorische vaardigheden te ontwikkelen

Locomotorische vaardigheden zijn een belangrijke groep grove motorische vaardigheden die kinderen als baby’s beginnen te leren. Lopen – een van de grootste mijlpalen in de fysieke ontwikkeling van jonge kinderen – is de eerste bewegingsvaardigheid. Bij het lopen en de andere motorische vaardigheden die erop volgen, verplaatsen de voeten het lichaam van de ene plaats naar de andere. Deze vaardigheden zijn het startpunt voor veel sport- en vrijetijdsactiviteiten, van voetbal tot golf tot dans en meer.

Soorten locomotorische vaardigheden

Grofweg in volgorde van hoe kinderen ze leren, zijn de locomotorische vaardigheden:

Galopperen: reizen met één voet altijd aan de leiding
Hoppen: op één voet op en neer bewegen
Springen: Op en neer gaan, met beide voeten tegelijk in de lucht; kan ook betekenen van een hoogte springen of naar voren springen
Springen: Voorwaarts of achterwaarts springen met één been gestrekt; op de ene voet opstijgen en op de andere landen
Hardlopen: soms zijn beide voeten in de lucht tijdens het reizen
Overslaan: Afwisselende stappen en hops
Glijden: zijwaarts galopperen
Lopen: altijd met één voet op de grond bewegen

Wanneer locomotorische vaardigheden zich ontwikkelen

De meeste kinderen leren lopen als ze ongeveer 1 jaar oud zijn en rennen, huppelen en springen op de leeftijd van 2. Ze beginnen de meer complexe vaardigheden van galopperen, springen, glijden en springen onder de knie te krijgen rond de leeftijd van 3. Kinderen hebben enige instructie nodig om leer deze vaardigheden, vooral de meer uitdagende. Peuters en kleuters hebben veel kansen nodig om deze bewegingsvaardigheden te oefenen. De meesten zullen genieten van deze “oefen”-sessies, zoals de onderstaande spellen.

Oefening moet niet aanvoelen als een trainingsles, maar alleen als een leuke speeltijd. Kinderen hebben vrijheid en ruimte nodig voor dit soort spel, dus zorg ervoor dat hun kinderdagverblijf of kleuterschool daar genoeg van biedt.

Strategieën

Als u zich zorgen maakt over de lichamelijke ontwikkeling van uw kind, neem dan contact op met hun arts of het programma voor vroegtijdige interventie van uw schooldistrict (in de VS). Probeer deze activiteiten thuis.

Spellen

Maak er een spel van. Eenvoudige activiteiten, zoals de leider volgen of Simon Says, kunnen fysiek spel aanmoedigen om vaardigheden op te bouwen. Als je ergens met je kind loopt, laat ze dan zien hoe ze hun bewegingen kunnen variëren: versnellen, vertragen, met je armen zwaaien, op de tenen lopen. Speel aangepaste (dat wil zeggen vereenvoudigde) versies van grotere kindergames die voortbeweging vereisen, zoals estafettewedstrijden en hinkelen. Neem tijdens langere wandelingen uitdagende vaardigheden op, zoals galopperen.

Als je binnen bent, probeer dan van plek naar plek te springen of te tellen hoeveel sprongen je kind eerst op de ene voet en dan op de andere kan doen. Laat ze zien hoe marcheren kan leiden tot springen, met hoge knieën.

Hardloopvaardigheden opbouwen

Speel racegames en sporten waarbij hardlopen betrokken is, zoals voetbal. Laat je kind rennen met een doel voor ogen: hun favoriete knuffelbeest redden van bijvoorbeeld een ruisende rivier (echt het vloerkleed in de gang).

Moedig springen aan

Laat ze op een plek springen waar het normaal gesproken niet is toegestaan, zoals van hun bed in je armen. Probeer een minitrampoline of laat ze zien hoe ze veilig kunnen springen van een oppervlak dat net iets hoger is (zoals de balk die een speelplaats omzoomt). Werk vervolgens naar hogere oppervlakken. Om uw kind te helpen hoger te springen, plakt u doelfoto’s op de muur en laat u ze proberen omhoog te springen en ze te taggen. U kunt alle soorten afbeeldingen gebruiken die uw kind motiveren.

Hulp bij overslaan

Laat uw kind springen terwijl het een muur aanraakt om hen te helpen in evenwicht te blijven. Zing liedjes terwijl je springt; het ritme helpt uw kind het stap/hop, stap/hop patroon te volgen.

Oefen in galop

Gebruik een hoelahoep rond de taille zoals de teugels van een paard. Begin met jou als paard, in de hoepel, en je kind als ruiter. Ze staan buiten de hoepel, houden zich eraan vast en volgen je terwijl je naar voren galoppeert. Zo kunnen ze zien hoe je voeten bewegen. Schakel dan om en laat ze proberen het galopperende paard te zijn.

Werk aan lopen

Leg touwen of stroken tape en laat uw kind ertussen lopen, of plaats kleine voorwerpen (zoals zitzakken) op de grond zodat ze eroverheen kunnen stappen. Teken golvende lijnen met krijt of plakband en daag ze uit om ze te volgen. Maak voetafdrukken van papier en laat je kind ze volgen – of naar buiten, laat ze in plassen of sneeuw stappen en hun eigen afdrukken maken, en volg ze dan.