Het belang van het aanleren van impulsbeheersing bij kinderen

De wereld van vandaag maakt het moeilijker dan ooit om kinderen impulscontrole te leren. We zijn tenslotte gewend aan instant bevrediging.

Omdat winkels opscheppen: “Geen wachtrijen, geen wachttijden”, en online tv-programma’s voorkomen dat we reclamespotjes moeten uitzitten, hebben we minder mogelijkheden om geduld te oefenen.

Impulsbeheersing is echter van vitaal belang voor het succes van een kind. Niet alle dingen in het leven gebeuren onmiddellijk. Of uw kind nu geld wil sparen voor een grote aankoop, of een nieuwe vaardigheid probeert te leren, zelfbeheersing is de sleutel.

Impulsbeheersing gekoppeld aan schoolsucces

Kinderen met zelfbeheersing kunnen met succes in de rij staan, op hun beurt wachten tijdens het spelen van een spel en nadenken voordat ze handelen. Ze hebben ook de neiging om meer succes te hebben met hun leeftijdsgenoten omdat ze in staat zijn om groepsdruk te weerstaan ​​en problemen op te lossen.

Ook impulsbeheersing draagt ​​bij aan academisch succes. Volgens neurowetenschappelijke onderzoekers Sandra Aamodt en Sam Wang, co-auteurs van “Welcome to Your Child’s Brain”, is zelfbeheersing twee keer zo belangrijk als intelligentie als het gaat om academische prestaties.

Kinderen die hun impulsen kunnen beheersen, zijn beter in staat om over hun antwoorden na te denken voordat ze ze opschrijven en hebben betere kritische denkvaardigheden om problemen op te lossen. Ze kunnen ook meer frustratie tolereren bij het oplossen van problemen.

Het Marshmallow-experiment

Het Stanford Marshmallow-experiment benadrukt het belang van impulsbeheersing bij kinderen. De beroemde studie omvatte een reeks experimenten die in de jaren zestig en zeventig werden uitgevoerd door Walter Mischel, een professor aan de Stanford University.

De onderzoekers testten het vermogen van kinderen om bevrediging uit te stellen. Kinderen tussen de vier en zes jaar kregen de keuze tussen één marshmallow in het huidige moment of twee marshmallows in 15 minuten.

De onderzoekers merkten op dat de kinderen die konden wachten ook een verbeterd vermogen vertoonden om met stress om te gaan en hun woede te beheersen. Deze kinderen waren in staat om zichzelf af te leiden en zelfpraat te gebruiken om zichzelf te coachen terwijl ze wachtten.

Andere kinderen waren succesvol door de verleiding te verminderen. Sommige kinderen deden bijvoorbeeld alsof de marshmallow een wolk was, terwijl anderen tegen zichzelf zeiden dat het slechts een afbeelding van de marshmallow was in plaats van het echte werk.

Impulsbeheersing kwam hen ook later in hun leven goed van pas: de kinderen die al vroeg in staat waren om bevrediging uit te stellen, hadden hogere SAT-scores als tieners.

Een studie uit 2017, gepubliceerd in Economics Letters, toonde aan dat zelfbeheersing bij kinderen kan voorspellen of een persoon als volwassene zal bijdragen aan een pensioenplan. De onderzoekers concludeerden dat zelfbeheersing bij kinderen een 4 tot 5 procentpunt hogere kans op pensioen voorspelde.

Normale impulscontrole op leeftijd

Wat betreft impulsbeheersing, dit is wat u van uw kind kunt verwachten in elke ontwikkelingsfase:

• Peuters: Peuters missen impulscontrole in bijna elk aspect van hun leven. Ze werpen zichzelf op de grond, schoppen of slaan zonder rekening te houden met iets of iemand om hen heen. Zelfs met hun normale gebrek aan impulscontrole, is de peutertijd een goed moment om het concept geduld aan uw kind te introduceren.

• Kleuters: Kleuters zouden minder driftbuien moeten hebben en actief betere probleemoplossende vaardigheden moeten verwerven. Het is echter normaal dat ze af en toe last blijven houden van uitbarstingen, waaronder agressie.

• Lagere scholieren: Lagere schoolkinderen moeten een goede greep hebben op impulsbeheersing met betrekking tot hun lichaam. Ze zijn bijvoorbeeld meestal minder geneigd om iets uit iemands hand te grijpen en zouden in staat moeten zijn om op een probleem te reageren zonder agressief gedrag. Het is normaal dat ze worstelen met verbale impulsen, aangezien veel kinderen op deze leeftijd onbeleefde opmerkingen maken of antwoorden eruit flappen zonder na te denken.

• Tieners: De meeste tieners denken dat ze volledige controle hebben over hun impulsen, maar qua ontwikkeling is dit niet waarschijnlijk. In vergelijking met volwassenen zijn tieners vaak grotere risiconemers, emotioneel vluchtiger en kwetsbaarder voor groepsdruk. Hun ontwikkelende hersenen zorgen er nog steeds voor dat ze zich meer richten op kortetermijnwinsten dan op de langetermijngevolgen van hun acties.

Leer zelfbeheersing

Impulsbeheersing is geen aangeboren eigenschap; het is een aangeleerde vaardigheid die elk kind kan ontwikkelen. Als ouder moet u uw kind proactief vaardigheden voor impulsbeheersing aanleren.

Met oefening en begeleiding zal uw kind zijn vermogen om na te denken verbeteren voordat het handelt, wat gedragsproblemen in de toekomst kan helpen voorkomen.