Hebben hoogbegaafde kinderen minder slaap nodig?

Ouders van hoogbegaafde kinderen merken misschien op dat deze jongeren minder uren slaap nodig lijken te hebben dan hun leeftijdsgenoten.Neem het geval van een ouder van een 12-jarige hoogbegaafde zoon. De ouder merkte op dat de jongen als baby niet veel sliep en worstelt met slapeloosheid op de middelbare school omdat hij zijn hersenen niet lijkt uit te kunnen zetten. Komt zo’n fenomeen veel voor bij hoogbegaafde kinderen?

Leer meer over het slaappatroon van hoogbegaafde kinderen met deze recensie. Als uw hoogbegaafde kind niet in slaap lijkt te vallen of slechts een paar uur slaapt, leer dan hoe u op de juiste manier kunt reageren.

Hoogbegaafde kinderen en slapen

Een van de eerste dingen die ouders van hoogbegaafde kinderen opmerken, is dat hun kinderen niet veel slaap nodig lijken te hebben. Natuurlijk weten ze misschien niet dat hun kinderen hoogbegaafd zijn als baby’s, ook al zijn er op deze jonge leeftijd tekenen van hoogbegaafdheid.

Wat ouders van deze kinderen echter wel weten, is dat hun kinderen niet zo veel lijken te slapen als andere kinderen. De uren dat ze ’s nachts slapen zijn minder, hun dutjes zijn korter en de leeftijd waarop ze het dutje opgeven komt eerder.

Dit kan erg frustrerend zijn voor een overwerkte of gestresste ouder. Hoogbegaafde kinderen vallen echter niet alleen op door minder te slapen dan hun leeftijdsgenoten.

Drukke hersenen

Hoogbegaafde kinderen lijken redelijk goed te kunnen functioneren met minder slaap dan hun leeftijdsgenoten, maar ze kunnen soms moeilijk in slaap komen. Veel kinderen beschrijven het als niet in staat om hun hersens uit te zetten. Ze kunnen gewoon niet stoppen met denken.

Interessante gedachten komen in hun hoofd en ze volgen die denkrichtingen. Het kan een schoolproject of een hobby zijn. Vragen met betrekking tot deze zaken kunnen opduiken, en hoogbegaafde kinderen zullen hun hersens pijnigen bij het bedenken van oplossingen.

Ze kunnen zich urenlang afvragen hoe iets werkt en nadenken over de redenen waarom. Het helpt over het algemeen niet voor ouders om het licht uit te doen of deze kinderen te bevelen om te slapen. Als ze konden, zouden ze dat doen!

Overwegingen

Ouders moeten er rekening mee houden hoe hun hoogbegaafde kinderen overdag functioneren. Lijken ze traag of alert op de meeste schooldagen?

Help deze kinderen ’s nachts tot rust te komen door hun blootstelling aan activiteiten te beperken die hen zouden kunnen overstimuleren. Hetzelfde geldt voor felle lichten van computers en andere apparaten die het voor hen moeilijker kunnen maken om in slaap te vallen.Geef ze een afsluittijd voor eten en sporten, die beide zowel kinderen als volwassenen wakker kunnen houden als ze te laat op de avond worden gedaan.

Leer kinderen over het belang van slaap. Vertel hen hoe slaap de geest en het lichaam van brandstof voorziet en zelfs genezingsprocessen bevordert. Als deze methoden niet helpen, praat dan met een kinderarts over de beste manieren om het kind meer slaap te geven.