Alsof er niet genoeg redenen zijn om te stoppen met roken, is het doorbreken van de gewoonte nog belangrijker als je diabetes hebt of wilt voorkomen dat je het krijgt.
Diabetes is een ziekte van de alvleesklier, een orgaan achter je maag. Normaal gesproken geeft de alvleesklier een stof genaamd insuline af in het bloed. Insuline helpt het lichaam om eenvoudige suikers en vetten te gebruiken die worden afgebroken uit het voedsel dat we eten. Wanneer een persoon diabetes heeft, maakt de alvleesklier geen insuline aan, maakt er niet genoeg van of werkt de insuline niet goed. Diabetes is een ernstige ziekte en de complicaties op de lange termijn kunnen zijn: oogziekte (retinopathie), nierziekte (nefropathie), hartziekte en zenuwziekte (neuropathie).
Hoe beïnvloedt roken het risico op het krijgen van diabetes?
Als u rookt en denkt dat u verder in goede gezondheid verkeert, denk dan nog eens goed na. Volgens een studie gepubliceerd in het American Journal of Epidemiology verhoogt het roken van 16 tot 25 sigaretten per dag het risico op diabetes type 2 tot drie keer dat van een niet-roker. Hoe meer risicofactoren een persoon heeft, hoe groter de kans op het ontwikkelen van diabetes.
Andere risicofactoren voor diabetes type 2 zijn onder meer:
- Familiegeschiedenis van diabetes
- Van Afro-Amerikaans, Spaans of Indiaans ras of etnische achtergrond zijn
- Obesitas (20 procent of meer boven een gezond lichaamsgewicht)
- Lichamelijke stress (inclusief operatie of ziekte)
- Gebruik van bepaalde medicijnen
- Verwonding van de alvleesklier (inclusief infectie, tumor, operatie of ongeval)
- Auto-immuunziekte (het immuunsysteem van de persoon valt het lichaam aan)
- Hypertensie (hoge bloeddruk)
- Hoge cholesterol- of triglyceridenwaarden in het bloed
- Leeftijd (risico neemt toe met de leeftijd)
- Alcohol (risico neemt toe met jarenlang zwaar alcoholgebruik)
- Zwangerschapsdiabetes hebben tijdens de zwangerschap of het afleveren van een baby die 9 pond of meer weegt
Hoe verhoogt roken de complicaties voor mensen met diabetes?
Hoewel roken uw kansen op het krijgen van diabetes kan vergroten, kan het de behandeling van diabetes ook moeilijker maken voor degenen die het al hebben. Roken kan alle bovengenoemde complicaties van een hoge bloedsuikerspiegel verergeren, waaronder oogaandoeningen, hartaandoeningen, beroertes, vasculaire (bloedvat)aandoeningen, nieraandoeningen, zenuwbeschadiging, voetproblemen en vele andere.
Andere manieren waarop roken u kan schaden, zijn onder meer:
- Kanker van de mond, keel, long en blaas
- Hartinfarct
- Hartaanval
- Verharding van de slagaders (atherosclerose)
- Hoge bloeddruk
- Beperkte gezamenlijke mobiliteit
- Verhoogd cholesterol- en andere vetgehalte in uw bloed
- Impotentie
- Miskraam
- Doodgeboorte
Hoe kan ik mijn risico op diabetes verminderen?
Een persoon met sommige of alle risicofactoren zal misschien nooit diabetes ontwikkelen, maar uw kansen nemen toe naarmate er meer risicofactoren aanwezig zijn. Bepaalde risicofactoren zoals leeftijd, familiegeschiedenis en etniciteit kunnen niet worden veranderd, maar een verandering in levensstijl, waaronder het eten van een aangepast dieet, meer lichaamsbeweging en stoppen met roken, kan uw risico helpen verminderen. Vraag uw arts om specifieke aanbevelingen die voor u geschikt zijn.
Discussion about this post