De basisprincipes van borstvoeding

Net als zwangerschap en bevalling heb je misschien verhalen van anderen gehoord over hun ervaringen met borstvoeding. Bij de een pakte het goed uit en bij de ander ging het helemaal mis. U kunt zich zeker overweldigd voelen door alle informatie die u krijgt. Laten we het proces ontrafelen door ons te concentreren op de basisprincipes van borstvoeding. Dit is wat u moet weten om aan de slag te gaan.

Je borsten tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap beginnen de melkproducerende klieren in uw borsten te groeien en zich te ontwikkelen. Hormonen zoals oestrogeen, progesteron en prolactine spelen een belangrijke rol bij het voorbereiden van uw borsten op het voeden van uw baby.

Naarmate je zwangerschap vordert, worden je borsten groter. Je tepelhof, het ronde gebied rond je tepel, wordt donkerder. Dit zijn goede tekenen dat de hormonen hun werk doen en dat je lichaam zich voorbereidt om moedermelk voor je baby te produceren.

Wanneer beginnen met borstvoeding?

Begin zo snel mogelijk na de geboorte van je baby met borstvoeding. Idealiter probeert u uw eerste borstvoeding binnen het eerste uur na de geboorte.

De meeste baby’s zijn erg alert en geïnteresseerd in borstvoeding in de eerste twee uur van hun leven. Zelfs als ze maar in korte spurts kunnen drinken voordat ze moe worden, kan dat in het begin net genoeg zijn voor hen, en deze pogingen zullen je borsten ertoe aanzetten meer melk aan te maken.

Als u via een keizersnede moet bevallen, kunt u nog steeds borstvoeding geven. Borstvoeding geven na een keizersnede kan een beetje uitdagender zijn als je lichaam geneest, maar het is zeker haalbaar en gezond voor jou en je baby. Met een beetje ondersteuning om u te helpen uw baby comfortabel te positioneren, kunt u misschien borstvoeding geven als u eenmaal in de verkoeverkamer bent neergestreken.

U kunt zich veel zorgen maken over het geven van borstvoeding aan uw pasgeboren baby. Veel ziekenhuizen en geboortecentra hebben lactatiekundigen bij de hand om je door de eerste dagen te begeleiden, en verloskundigen en doula’s zijn vaak opgeleid om nieuwe ouders te helpen de borstvoeding onder de knie te krijgen. Enkele veelvoorkomende vragen die u mogelijk heeft, zijn:

• Hoe vaak moet u uw pasgeboren baby borstvoeding geven?

• Hoe lang moet uw baby borstvoeding geven bij elke voeding?
• Moet u bij elke voeding één borst of beide aanbieden?

Wat is er aan de hand?

De manier waarop een baby de borst in de mond neemt om te voeden, wordt de borstvoedingsgrendel genoemd en is erg belangrijk. Een goede borstvoeding betekent dat uw baby de melk efficiënt uit uw borsten kan verwijderen, waardoor uw melkvoorraad stabiel en overvloedig moet blijven. Het helpt je ook om pijnlijke tepels te voorkomen.

Het kan wat vallen en opstaan ​​vergen om een ​​pasgeborene te begeleiden om correct aan te sluiten. Om goed te kunnen aanleggen, moet uw baby uw hele tepel en een deel van uw tepelhof vastgrijpen. Als hun lippen naar buiten zijn gekeerd (zoals vissenlippen) en hun kin en neus de borst raken, zijn dat goede tekenen dat ze goed hebben vastgeklemd.

Als uw baby alleen uw tepel in de mond heeft genomen, gebruik dan voorzichtig een vinger om de zuigkracht tussen mond en borst te verbreken en probeer ze te verplaatsen.

Borstvoedingsposities

Een effectieve borstvoedingshouding bevordert een goede borstvoeding. U kunt ervoor kiezen om borstvoeding te geven in elke houding die u prettig vindt. U kunt de gebruikelijke borstvoedingsposities (of “holds”) proberen om te zien wat u leuk vindt of om uw eigen houding te vinden.

Voor pasgeborenen die moeite hebben met aanleggen, vinden veel ouders die borstvoeding geven de relaxte positie of de kruiswiegpositie nuttig. Het is echter een goed idee om een ​​paar verschillende posities te proberen, zodat je ze kunt afwisselen. Door uw borstvoedingsperiode te veranderen van voeden naar voeden, kan uw baby melk uit verschillende delen van uw borst afvoeren.

Productie en stadia van moedermelk

Moedermelk wordt geproduceerd op basis van vraag en aanbod. Kortom, hoe vaker en effectiever uw baby borstvoeding geeft, hoe meer melk u aanmaakt. Je moedermelk doorloopt drie hoofdfasen in de eerste levensweken.

• Dag 0 t/m 5: Tijdens de eerste dagen van borstvoeding maak je voornamelijk biest aan. Het heeft een gele of oranje tint en is dik, rijk en gevuld met essentiële voedingsstoffen en immunoglobulinen. Je zult niet veel colostrum maken, maar het zal het kleine buikje van je pasgeboren baby vullen met alles wat ze nodig hebben.

• Dagen 5 tot 14: Uw moedermelk zal rond de derde of vierde dag in hoeveelheid toenemen, of “binnenkomen”. Op dit moment zullen uw borsten veel voller en zwaarder aanvoelen als uw moedermelk verandert van colostrum in overgangsmelk (een kruising tussen colostrum en rijpe melk).

• Vanaf dag 14: Rond de tweede week zullen uw borsten rijpe melk produceren. Deze melk heeft een dunnere consistentie aan het begin van een voeding en is dikker en voedzamer aan het einde.

Hoe weet u of uw baby genoeg moedermelk krijgt?

Hoewel het een veel voorkomende zorg is voor veel beginnende ouders, komt het zelden voor dat een persoon niet genoeg moedermelk voor hun baby kan maken. Als uw baby goed aanlegt en om de twee tot drie uur borstvoeding geeft, moet uw lichaam voldoende moedermelk aanmaken.

Voor de zekerheid kun je letten op de tekenen dat je baby genoeg melk krijgt. Je baby zou moeten zijn:

• gestaag aankomen

• Door 6 tot 8 natte luiers per dag gaan
• Regelmatige stoelgang hebben

Als u zich zorgen maakt over de gewichtstoename of voeding van uw baby, aarzel dan niet om contact op te nemen met uw kinderarts en/of een gecertificeerde lactatiekundige.

Borstvoedingsbenodigdheden

Een van de mooie dingen van borstvoeding is dat je al alles hebt wat je nodig hebt om succesvol borstvoeding te geven: je borsten en je baby. U hoeft geen extra benodigdheden aan te schaffen.

Er zijn echter verschillende nuttige borstvoedingsproducten beschikbaar, en sommige ouders zweren erbij. Als uw baby moeite heeft met aanleggen, kan een lactatiekundige u borstschelpen of tepelhoedjes aanbevelen. Veel ouders waarderen zoogkompressen om kleding te helpen beschermen tegen lekkende borsten. En een geweldige voedingsbeha kan je helpen om je comfortabel te houden en het geven van borstvoeding buitenshuis gemakkelijker te maken.

Hoe zit het met pompen?

Veel mensen die borstvoeding geven, gebruiken een borstkolf. Sommigen pompen af ​​en toe om de stuwing van de borst te verminderen of om hun baby af en toe een flesje te geven, terwijl anderen regelmatig kolven omdat ze buitenshuis werken. Sommige mensen besluiten exclusief te kolven. Als je regelmatig afkolft, zoek dan een borstkolf en opbergzakken of containers die bij jouw levensstijl passen.

Voor jezelf zorgen

Herstellen van de bevalling tijdens het geven van borstvoeding kan vermoeiend zijn. Als je andere kinderen hebt, kan het nog moeilijker zijn. Maar om voor je baby te zorgen, moet je ook voor jezelf zorgen.

Het is essentieel dat u de tijd neemt om te genezen en te rusten. Dat omvat dutjes doen om vermoeidheid na de bevalling tegen te gaan, jezelf voeden met gezond voedsel, gehydrateerd blijven en tijd vrijmaken voor lichte lichaamsbeweging.

Borstvoedingsfasen en spenen

Borstvoeding verandert naarmate je baby groeit. Van 24-uurs borstvoedingssessies tijdens de pasgeborene tot het introduceren van vast voedsel samen met moedermelk, er zijn verschillende stadia van borstvoeding.

Iedereen heeft een andere benadering voor het spenen van hun baby. Er is geen goed of fout moment om over te stappen van borstvoeding, dus u moet doen wat voor u goed voelt. Als u met uw arts of verloskundige, de kinderarts van uw kind en andere ouders praat, kunt u de informatie verzamelen die u nodig hebt om de laatste fase van borstvoeding net zo aangenaam en bevredigend voor u en uw baby te maken als het begin.