Pijn in onderrug links met uitstraling naar been

Pijn in de onderrug die uitstraalt naar het been is een veelvoorkomende klacht die mensen ervaren. Het kan variëren van lichte tot ernstige pijn en kan de dagelijkse activiteiten van een persoon beïnvloeden. In dit artikel zullen we de mogelijke oorzaken van deze pijn bespreken, de volgende stappen die u kunt nemen en de diagnose- en behandelingsopties die beschikbaar zijn.

Oorzaken van pijn in onderrug links met uitstraling naar been

De oorzaken van pijn in de onderrug die uitstraalt naar het been kunnen variëren van spierspanning tot ernstige aandoeningen. Hieronder staan enkele veelvoorkomende oorzaken van deze pijn:

Hernia van de tussenwervelschijf: Een hernia van de tussenwervelschijf treedt op wanneer het zachte materiaal dat de tussenwervelschijven bedekt, naar buiten lekt en op de zenuwen in de wervelkolom drukt. Dit kan leiden tot pijn in de onderrug die uitstraalt naar het been.

Spit: Spit is een plotselinge en pijnlijke verkramping van de spieren in de onderrug. Het kan ook leiden tot uitstraling van de pijn naar het been.

Spina bifida occulta: Spina bifida occulta is een aangeboren afwijking waarbij de wervelkolom niet volledig is gesloten. Dit kan leiden tot pijn in de onderrug en uitstraling naar het been.

Piriformis-syndroom: Het piriformis-syndroom is een aandoening waarbij de piriformis-spier, die zich in de billen bevindt, ontstoken raakt en op de heupzenuw drukt. Dit kan pijn in de onderrug veroorzaken die uitstraalt naar het been.

Spinalstenose: Spinalstenose is een aandoening waarbij de ruimte in de wervelkolom waar de zenuwen doorheen lopen, vernauwd is. Dit kan leiden tot pijn in de onderrug die uitstraalt naar het been.

Volgende stappen

Als u pijn in uw onderrug heeft die uitstraalt naar uw been, zijn er enkele stappen die u kunt nemen om de pijn te verminderen en te voorkomen dat deze erger wordt:

• Rust: Rusten is belangrijk om de spieren en weefsels in uw onderrug te laten herstellen. Vermijd activiteiten die de pijn verergeren.
• Warmte of koude therapie: Warmte of koude therapie kan helpen om de pijn te verminderen en de bloedtoevoer naar de betrokken gebieden te verbeteren. Gebruik een warme of koude kompres gedurende 20 minuten per keer, maximaal drie keer per dag.
• Oefeningen: Lichte oefeningen, zoals wandelen of fietsen, kunnen de bloedtoevoer naar de spieren verbeteren en helpen om de pijn te verminderen. Raadpleeg een fysiotherapeut voor specifieke oefeningen die gericht zijn op het versterken van de spieren in de onderrug en het verbeteren van de flexibiliteit.
• Pijnstillers: Over-the-counter pijnstillers, zoals ibuprofen of paracetamol, kunnen helpen om de pijn te verminderen. Raadpleeg uw arts voordat u medicijnen gebruikt om te bepalen welke dosis veilig is voor u.
• Vermijd tillen en buigen: Tillen en buigen kunnen de pijn in uw onderrug verergeren. Vermijd deze activiteiten of probeer ze zoveel mogelijk te beperken.

Diagnose en behandeling

Als de pijn in uw onderrug aanhoudt of erger wordt, moet u uw arts raadplegen. Uw arts zal een grondig lichamelijk onderzoek uitvoeren en u vragen stellen over uw medische geschiedenis en de symptomen die u ervaart. Hieronder staan enkele diagnostische tests die uw arts kan uitvoeren:

• MRI-scan: Een MRI-scan kan helpen bij het diagnosticeren van een hernia van de tussenwervelschijf, piriformis-syndroom en spinalstenose.
• Röntgenfoto’s: Röntgenfoto’s kunnen helpen bij het diagnosticeren van spinale problemen, zoals spina bifida occulta.
• CT-scan: Een CT-scan kan helpen bij het diagnosticeren van hernia’s en spinalstenose.
• Elektromyografie (EMG): Een EMG kan helpen bij het bepalen of er sprake is van zenuwschade.

Behandelingsopties kunnen variëren afhankelijk van de oorzaak van de pijn in uw onderrug. Hieronder staan enkele behandelingsmogelijkheden:

• Fysiotherapie: Fysiotherapie kan helpen om de spieren in uw onderrug te versterken en de flexibiliteit te verbeteren.
• Medicatie: Pijnstillers, ontstekingsremmers en spierverslappers kunnen helpen om de pijn te verminderen.
• Injecties: Injecties met corticosteroïden kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen en pijn.
• Chirurgie: In zeldzame gevallen kan chirurgie nodig zijn om de onderliggende oorzaak van de pijn aan te pakken, zoals een hernia van de tussenwervelschijf of spinalstenose.

Pijn in onderrug links met uitstraling naar been

Pijn in de onderrug die uitstraalt naar het been kan variëren van lichte tot ernstige pijn en kan een negatieve invloed hebben op uw dagelijkse activiteiten. Het is belangrijk om de oorzaak van de pijn te bepalen om de juiste behandeling te kunnen krijgen. Rust, warmte of koude therapie, lichte oefeningen en pijnstillers kunnen helpen om de pijn te verminderen. Raadpleeg uw arts als de pijn aanhoudt of erger wordt. Diagnostische tests zoals een MRI-scan, röntgenfoto’s, CT-scan en EMG kunnen helpen bij het bepalen van de onderliggende oorzaak van de pijn, en behandelingsopties kunnen variëren van fysiotherapie en medicatie tot injecties en chirurgie.

Het is ook belangrijk om preventieve maatregelen te nemen om pijn in de onderrug te voorkomen. Hieronder staan enkele tips:

• Houding: Zorg voor een goede houding tijdens het staan, zitten en liggen om de belasting op uw rug te verminderen.
• Gewicht: Behoud een gezond gewicht om overbelasting van de onderrug te voorkomen.
• Regelmatige lichaamsbeweging: Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen, zwemmen of yoga, kan helpen om de spieren in uw onderrug te versterken en de flexibiliteit te verbeteren.
• Tiltechnieken: Til voorwerpen op de juiste manier op om spanning op uw rug te verminderen.
• Ergonomie: Zorg voor ergonomische werkplekken om de belasting op uw rug te verminderen.

Het is belangrijk om de oorzaken van pijn in de onderrug die uitstraalt naar het been serieus te nemen en zo snel mogelijk behandeling te zoeken om verdere complicaties te voorkomen. Bovendien kan het nemen van preventieve maatregelen helpen om de kans op het ontwikkelen van pijn in de onderrug te verminderen.

Bronnen van informatie:

• Mayo Clinic. (2022). Low back pain. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906
• Spine-health. (2022). Low back pain with referred pain. https://www.spine-health.com/conditions/lower-back-pain/low-back-pain-referred-pain
• American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2021). Low back pain. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/low-back-pain/