Hoe te reageren als uw kind een hekel heeft aan gymles?

“Ik haat sportschool!” Waarschijnlijk zo lang als scholen lichamelijke opvoedingslessen hebben gehad, hebben kinderen erover geklaagd: “Gymles is saai/zweterig/eng/gênant!” Voelt uw kind zich ook zo? Probeer zijn deuntje te veranderen; gymlessen kunnen voor kinderen een belangrijke manier zijn om aan hun dagelijkse behoefte aan lichaamsbeweging te voldoen. In veel gevallen krijgen kinderen – vooral tieners en tweens – het grootste deel van hun dagelijkse lichaamsbeweging op school. Dus als ze tijdens PE-tijd achterblijven of niet aanwezig zijn, missen ze een belangrijke kans om hun gezondheid en fitheid te verbeteren.

Als je kind beweert gymles te haten, probeer dan deze stappen om zijn houding aan te passen.

Meeleven met de gevoelens van uw kind over gym

Als je begint met te zeggen: “Nou, zelfs als je een hekel hebt aan gym, moet je gaan”, dan ben je je publiek al kwijt, zegt Tamar Chansky, Ph.D., een klinisch kinderpsycholoog in Philadelphia en de auteur van Freeing Your Child van negatief denken: krachtige, praktische strategieën om een ​​leven van veerkracht, flexibiliteit en geluk op te bouwen. Een betere benadering, zegt dr. Chansky, is om te beginnen met zinnen als “Ik hoor je, het is niet jouw ding” of “Ik denk niet dat jij de enige bent die er zo over denkt.”

Plaag een reden

Probeer erachter te komen wat er achter de afschuwverklaring van uw kind schuilgaat. Wat stoort haar specifiek aan de gymles? Dr. Chansky stelt voor om te vragen: “Wat is het ergste voor jou aan gymles?”

Uw kind zou kunnen antwoorden dat ze nooit voor teams wordt gekozen, of dat alle anderen beter zijn in sport dan zij. Of ze heeft misschien het gevoel dat ze niet genoeg tijd heeft om zich daarna om te kleden, of ze voelt zich niet op haar gemak bij het omkleden in het bijzijn van andere kinderen.

Denk niet of neem niet aan – u kunt het mis hebben. En overweeg ook of er lichamelijke of gezondheidsproblemen zijn die ten grondslag liggen aan de gevoelens van uw kind. Een kind met een slechte dieptewaarneming kan het bijvoorbeeld heel moeilijk hebben om haar bewegingen in de klas te coördineren.

Samen problemen oplossen

Het doel hier is om uw kind zijn eigen oplossingen te laten bedenken. Stel suggestieve vragen, zoals “Is het belangrijk om uw prestaties in PE te verbeteren? Hoe denkt u dat te doen?” Wees klaar om suggesties te doen, maar probeer ze te formuleren als vragen: “Dus je wilt in het weekend manden schieten – wil je dat ik of papa met je spelen? Of misschien Alex, of Donny?”

Als de kleedkamer een groter probleem is dan de klas zelf, brainstorm dan over manieren om de onhandigheid te overwinnen. Misschien heeft je kind een sportbeha nodig die ze onder haar schoolkleren kan dragen, of een stick deodorant om op school te bewaren. Misschien kan ze zich omkleden in een badkamerhokje als ze er snel goed in wordt.

Geen paniek

“Haat” is een sterk woord en roept heftige reacties van ouders op (daarom gebruiken kinderen het!). “Als een kind zegt dat het iets haat, zien we een enorme berg voor ons”, zegt dr. Chansky. “We zien niet hoe we ze zullen overtuigen om die berg te beklimmen. Het helpt als we in plaats daarvan ons werk kunnen zien als wandelen met hen.” En heel misschien loopt uw ​​kind haar volgende gymles binnen zonder haar voeten te slepen.

Bovendien wordt de gymles op school steeds beter. Het doel verschuift naar het helpen van kinderen om levenslang fit en gezond te blijven, dus leraren willen echt dat hun studenten vormen van lichaamsbeweging vinden die ze leuk vinden. Praat tijdens de ouder-leraarconferentie met de gymleraar over sport en activiteiten die uw kind heeft genoten in de klas en daarbuiten. Misschien kun je de ervaring van de gymles voor iedereen verbeteren.