Hoe hersenschuddingen worden behandeld

Voor een blessure die lastig te diagnosticeren kan zijn, is het behandelen van een hersenschudding verrassend eenvoudig. Er is geen medicatie nodig, hoewel Tylenol (paracetamol) kan helpen als er hoofdpijn is.BSoms is na een hoofdletsel een overnachting ter observatie in het ziekenhuis aan te raden, maar zelden nodig. Alleen een ernstig traumatisch hersenletsel (TBI) zou een ingreep zoals een operatie vereisen.

In feite is het meest effectieve recept voor een hersenschudding rust – totale rust.BVoor sommige mensen is dat misschien makkelijker gezegd dan gedaan. Maar door zowel het lichaam als de hersenen een langere time-out te geven, zal de schade veroorzaakt door een hersenschudding genezen.

Lichamelijke rust

Dit is vooral belangrijk voor atleten die in de verleiding kunnen komen om meteen weer het veld op te gaan nadat ze een klap op het hoofd hebben gekregen.

Dit is vooral belangrijk voor iemand die in het verleden een hersenschudding heeft gehad. Herhaalde hersenschuddingen kunnen ernstige en blijvende problemen veroorzaken, vooral als een tweede hersenschudding optreedt voordat het volledige herstel van een eerste hersenschudding optreedt.

Dit advies geldt ook voor niet-sporters, maar ongeacht wat je aan het doen was toen je een blessure opliep die tot een hersenschudding leidde, is het belangrijk om fysieke activiteiten te vermijden die je een tweede hoofdletsel kunnen opleveren.

Dit betekent bijvoorbeeld dat als je van de trap bent gestruikeld en een hersenschudding hebt opgelopen nadat je met je hoofd tegen de trapleuning bent gestoten, je waarschijnlijk van je fiets (of je schaatsen of je sneeuwski’s) moet blijven totdat je volledig genezen bent en een groen licht van uw zorgverlener. Wanneer u uw normale activiteit hervat, ontspant u zich weer.

Atleten beginnen vaak met lichte aerobe oefeningen, bijvoorbeeld voordat ze overgaan op sportoefeningen en contactloze oefeningen en tenslotte oefenen ze met contact voordat ze terugkeren naar competitie.

Cognitieve rust

Voor veel mensen is dit misschien nog moeilijker om te doen. Maar de enige manier om de hersenen de kans te geven zichzelf echt te herstellen, is door ze zo min mogelijk te gebruiken – wat vaak cognitieve rust wordt genoemd.

Dit betekent meestal niet lezen, geen huiswerk, niet sms’en, niet surfen op het internet, geen videogames spelen en geen televisie kijken. Zelfs het luisteren naar muziek kan de hersenen belasten. U krijgt waarschijnlijk het advies om thuis te blijven van school of werk terwijl u herstelt van een hersenschudding.

Hoe lang u uw lichaam en hersenen moet laten rusten, hangt af van hoe ernstig uw hersenschudding is en wat uw zorgverlener nodig heeft. Een ding is zeker: er is geen haast bij het herstellen van een hersenschudding.

Iemand die aan het herstellen is van een hersenschudding, heeft waarschijnlijk dagen waarop hij of zij zich beter voelt dan andere dagen.

Op zulke goede dagen is de verleiding vaak groot om te proberen “meer te doen” om de volgende “slechte dag” van tevoren in te halen, maar volgens de BIAA zal die aanpak het hersteltempo waarschijnlijk vertragen.

Wanneer u uw normale activiteiten hervat, moet u het rustig aan doen. Werk bijvoorbeeld maar halve dagen of ga tijdelijk naar een bureau in uw klaslokaal of uw kantoor waar het licht zwakker is en er niet zoveel lawaai en activiteit is.

Het is ook belangrijk om voldoende te slapen, alcohol te vermijden, sigaretten te laten liggen als u rookt, veel water te drinken en goed te eten.B—degelijk advies dat u in het algemeen sterker en gezonder maakt.