Gecontroleerd hoesten voor COPD-patiënten

Wat moet ik weten over gecontroleerd hoesten?

COPD kan ervoor zorgen dat uw longen overtollig slijm produceren, wat leidt tot frequent hoesten. Niet alle hoesten zijn effectief in het verwijderen van overtollig slijm uit de longen. Explosief of ongecontroleerd hoesten zorgt ervoor dat de luchtwegen bezwijken en spasmen, waardoor slijm wordt vastgehouden.

De effectieve of gecontroleerde hoest komt van diep in de longen en heeft net genoeg kracht om het slijm los te maken en door de luchtwegen te voeren zonder dat ze vernauwen en instorten. Gecontroleerd hoesten bespaart energie en dus zuurstof.

Gecontroleerde hoesttechniek

Effectief hoesten:

1. Ga op een stoel of op de rand van je bed zitten, met beide voeten op de grond. Leun iets naar voren. Kom tot rust.
2. Vouw je armen over je buik en adem langzaam in door je neus. (De kracht van de hoest komt van bewegende lucht.)
3. Uitademen: leun naar voren en druk je armen tegen je buik. Hoest 2-3* keer door een enigszins open mond. Hoest moet kort en scherp zijn. De eerste hoest maakt het slijm los en verplaatst het door de luchtwegen. De tweede en derde hoest stelt u in staat het slijm op en uit te hoesten.
4. Adem weer in door langzaam en voorzichtig door je neus te “snuiven”. Deze zachte ademhaling helpt voorkomen dat slijm terugstroomt in uw luchtwegen.
5. Rust uit
6. Voer indien nodig opnieuw uit.

Tips

• Adem niet snel en diep door de mond in na het hoesten. Snelle ademhalingen kunnen de beweging van slijm naar boven en uit de longen belemmeren en ongecontroleerd hoesten veroorzaken.
• Drink 6 tot 8 glazen vloeistof per dag, tenzij uw arts u heeft gezegd uw vochtinname te beperken. Als het slijm dun is, is hoesten gemakkelijker.
• Gebruik de gecontroleerde hoesttechniek nadat u uw bronchodilatatormedicatie heeft gebruikt of wanneer u slijm (congestie) in de luchtwegen voelt.

Slijmopruimapparaten

Als u moeite heeft met het ophoesten van secreties, kan uw arts u een slijmopruimingsapparaat in de hand voorschrijven. Deze apparaten omvatten het Flutter-apparaat, de Acapella® (bekend als de ‘augurk’), de RC Cornet®, Lung Flute (lungflute®) en de Aerobika®.

Om deze apparaten te gebruiken, plaatst u een mondstuk in uw mond, sluit u uw lippen eromheen en haalt u diep adem met uw middenrif. Adem zo lang mogelijk langzaam uit met een matige kracht door het apparaat. De verhoogde druk in de luchtwegen en de trillingen die door het apparaat worden veroorzaakt, geven u het gevoel te hoesten. Wanneer u de drang voelt om te hoesten, haal diep adem, houd deze 1-3 seconden vast en hoest om het slijm los te maken.