De langdurige gevolgen van pesten

Gepest worden is zowel hartverscheurend als ellendig voor degenen die het doelwit zijn. Maar veel volwassenen vinden het moeilijk te begrijpen hoeveel kinderen kunnen lijden, tenzij ook zij zijn gepest. Ze realiseren zich niet dat de gevolgen van pesten groot zijn en een blijvende impact kunnen hebben.

Dit gebrek aan begrip wordt vaak de ‘empathiekloof’ genoemd.Werken aan het dichten van deze empathische kloof is een van de beste manieren om het pestbeleid te verbeteren en pesten te voorkomen.

In feite zullen inspanningen om namens slachtoffers te pleiten alleen effectief zijn als mensen echt begrijpen hoe pijnlijk en traumatisch pesten kan zijn. Hier is een overzicht van de effecten van pesten en hoe slachtoffers kunnen herstellen.

Sociale en emotionele impact

Kinderen die regelmatig het doelwit zijn van pestkoppen, lijden vaak zowel emotioneel als sociaal. Ze vinden het niet alleen moeilijk om vrienden te maken, maar ze hebben ook moeite om gezonde vriendschappen te behouden.

Een deel van deze strijd houdt direct verband met een laag zelfbeeld. Een gebrek aan eigenwaarde is een direct gevolg van de gemene en kwetsende dingen die andere kinderen over hen zeggen. Wanneer kinderen voortdurend ‘dik’ of ‘verliezers’ worden genoemd, beginnen ze te geloven dat deze dingen waar zijn.

Slachtoffers van pesten hebben ook de neiging om een breed scala aan emoties te ervaren. Ze kunnen zich boos, verbitterd, kwetsbaar, hulpeloos, gefrustreerd, eenzaam en geïsoleerd van hun leeftijdsgenoten voelen. Bijgevolg kunnen ze lessen overslaan en hun toevlucht nemen tot drugs en alcohol om hun pijn te verdoven. En als pesten aan de gang is, kunnen ze depressief worden en zelfs zelfmoord overwegen.

Volgens onderzoek is er geen enkele oorzaak van depressie. Hersenchemie, hormonen, genetica, levenservaringen en lichamelijke gezondheid kunnen allemaal een rol spelen.

Als er geen interventie plaatsvindt, kunnen kinderen uiteindelijk wat bekend staat als ‘aangeleerde hulpeloosheid’ ontwikkelen. Aangeleerde hulpeloosheid betekent dat de slachtoffers van pesten denken dat ze niets kunnen doen om de situatie te veranderen. Als gevolg hiervan stoppen ze met proberen. Dan wordt de cyclus naar een depressie ernstiger. Dit leidt tot een gevoel van hopeloosheid en het geloof dat er geen uitweg meer is.

Naarmate gepeste kinderen volwassen worden, kunnen ze blijven worstelen met hun zelfvertrouwen, moeite hebben met het ontwikkelen en onderhouden van relaties en sociale interacties vermijden. Ze kunnen ook moeite hebben om mensen te vertrouwen, wat van invloed kan zijn op hun persoonlijke relaties en hun werkrelaties.

Ze kunnen zelfs leugens over pesten gaan geloven, zoals zichzelf ervan overtuigen dat het pesten niet zo erg was als ze zich herinneren. Ze kunnen zich ook schuldig maken aan zelfverwijt.

Fysieke impact

Afgezien van de stoten en kneuzingen die optreden tijdens fysiek pesten, zijn er extra fysieke kosten. Gepeste kinderen ervaren bijvoorbeeld vaak angst.Deze stress op hun lichaam zal ook resulteren in een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, waaronder vaker ziek zijn en lijden aan zweren en andere aandoeningen veroorzaakt door aanhoudende angst.

Gepeste kinderen kunnen ook klagen over buikpijn en hoofdpijn.En het pesten dat ze ervaren, kan andere reeds bestaande aandoeningen zoals eczeem verergeren. Huidaandoeningen, maagproblemen en hartaandoeningen die verergeren door stress, verergeren allemaal wanneer een kind wordt gepest.

Academische impact

Kinderen die worden gepest, lijden vaak ook academisch. Kinderen die gepest worden, hebben moeite om zich op hun schoolwerk te concentreren. In feite is achteruitgang in cijfers een van de eerste tekenen dat een kind wordt gepest.Kinderen kunnen ook zo in beslag worden genomen door pesten dat ze opdrachten vergeten of moeite hebben om op te letten in de klas.

Bovendien kunnen gepeste kinderen school of lessen overslaan om te voorkomen dat ze gepest worden. Deze praktijk kan ook resulteren in dalende cijfers. En wanneer de cijfers beginnen te dalen, draagt dit bij aan de stress die het gepeste kind al ervaart.

Een studie uitgevoerd door de Universiteit van Virginia toonde aan dat kinderen die naar een school gaan met een streng pestklimaat, vaak lagere scores hebben op gestandaardiseerde tests. Pesten treft zelfs studenten die er getuige van zijn.

Kinderen scoorden bijvoorbeeld lager op gestandaardiseerde tests op scholen met veel pesterijen dan kinderen op scholen met effectieve antipestprogramma’s. Een mogelijke reden voor de lagere scores op scholen met alomtegenwoordig pesten is dat leerlingen vaak minder betrokken zijn bij het leerproces omdat ze teveel worden afgeleid door of zich zorgen maken over het pesten.

Bovendien kunnen leraren minder effectief zijn omdat ze zoveel tijd moeten besteden aan klassenmanagement en discipline in plaats van lesgeven.Het goede nieuws is dat met de juiste ondersteuning en interventie, de meeste kinderen die het doelwit zijn van pestkoppen, het pesten zullen overwinnen en dat alles weer normaal wordt. Maar als er niets aan wordt gedaan, kan pesten ervoor zorgen dat het slachtoffer hoge kosten betaalt met gevolgen op de lange termijn.

Impact op het gezin

Wanneer een kind wordt gepest, is het niet ongebruikelijk dat de ouders en broers en zussen ook worden getroffen. Ouders ervaren vaak een breed scala aan gevolgen, waaronder het gevoel machteloos te zijn om de situatie op te lossen. Ze kunnen zich ook alleen en geïsoleerd voelen. En ze kunnen zelfs geobsedeerd raken door de situatie, vaak ten koste van hun eigen gezondheid en welzijn.

Het is ook niet ongebruikelijk dat ouders een gevoel van falen voelen wanneer hun kind wordt gepest.

Ze hebben niet alleen het gevoel dat ze het kind niet hebben beschermd tegen pesten, maar ze kunnen ook hun opvoedingsvaardigheden in twijfel trekken. Ze maken zich misschien zelfs zorgen dat ze op de een of andere manier de tekenen van pesten hebben gemist of dat ze niet genoeg hebben gedaan om hun kind onderweg te pesten.

De waarheid is dat niemand kan voorspellen op wie pestkoppen zich zullen richten. Ouders kunnen alles goed doen en toch ontdekken dat hun kind wordt gepest. Daarom mogen ze zich nooit verantwoordelijk voelen voor de keuzes die een pestkop maakt. In plaats daarvan moeten ze de schuld leggen waar die hoort en zich richten op het helpen van hun kind om te genezen van pesten.

Langetermijneffecten en genezing

Onderzoek toont aan dat de effecten van pesten tot ver in de volwassenheid aanhouden. In feite bleek uit één onderzoek dat de gevolgen van gepest worden door leeftijdsgenoten een grotere impact kunnen hebben op de geestelijke gezondheid op volwassen leeftijd dan aanvankelijk werd gedacht.Bovendien kan de impact zelfs nog groter zijn dan mishandeld te worden door volwassenen.

Onthoud dat de ervaringen die mensen hebben als kind, hen helpen om te vormen tot de volwassenen die ze later worden. Het is dus niet verwonderlijk dat de effecten van pesten tot ver in de volwassenheid blijven hangen. Dit helpt vervolgens om hun toekomstige denkwijze te beïnvloeden, inclusief hoe zij zichzelf en anderen zien.

Hoe kinderen kunnen genezen

Wanneer een kind wordt gepest, kan de weg naar herstel uitdagender zijn dan je aanvankelijk zou denken. In feite kunnen de effecten van pesten nog lang aanhouden nadat het pesten is geëindigd.Als pesten bovendien niet meteen wordt aangepakt, kan het op latere leeftijd problemen opleveren voor uw kind.

Om uw kind te laten genezen van pesten, zijn er verschillende belangrijke stappen die u moet nemen. Deze omvatten niet alleen de manier waarop uw kinderen over de situatie denken, maar ook hoe ze zichzelf zien nadat ze zijn gepest.

U wilt er zeker van zijn dat uw kind niet toestaat dat het pesten dat hij heeft meegemaakt hem definieert. In plaats daarvan moeten ze zich concentreren op wat ze hebben geleerd en wat hun toekomstige doelen zijn. Om te beginnen moet uw kind erkennen wat er met hem is gebeurd, maar er niet op focussen. In plaats daarvan moeten ze erop gericht zijn voor zichzelf te zorgen en als persoon te groeien.

Het is ook belangrijk om uw kind te helpen een oplossing voor de situatie te vinden. En hoe contra-intuïtief het ook klinkt, het vergeven van de pestkop gaat een lange weg om je kind te bevrijden van de pijn van de ervaring. Herinner hen eraan dat wraak hen niet beter zal laten voelen. In plaats daarvan moeten ze loslaten wat er met hen is gebeurd en zich concentreren op de dingen die ze in hun leven kunnen beheersen.

Als een counselor uw kind helpt bij het herstelproces, kan dit de zaken versnellen. Praat met de kinderarts van uw kind voor suggesties over met wie u in uw regio contact kunt opnemen.

Hoe volwassenen kunnen genezen van kinderpesten

Wanneer een kind wordt gepest, kan het een psychologische impact ervaren die niet weggaat, simpelweg omdat de persoon opgroeit.Als je als kind werd gepest en nog steeds de bijwerkingen ervaart, is de eerste stap naar herstel van pesten in de kindertijd erkennen wat er met je is gebeurd.

Negeer niet wat er met je is gebeurd en minimaliseer de ernst niet. Wees eerlijk tegen jezelf over de pijn die je hebt ervaren.

Je moet ook van genezing een prioriteit maken. Neem de tijd om voor jezelf te zorgen en overweeg om met een hulpverlener over je ervaring te praten. Een counselor kan je helpen je gevoelens te begrijpen en de negatieve ervaring van pesten te overwinnen. Hij kan je ook helpen je denken te herkaderen en de controle over je leven terug te krijgen.

Hoewel het pijnlijk kan zijn om na te denken over het pesten dat je als kind hebt meegemaakt, als het nog steeds van invloed is op je dagelijks leven en de manier waarop je naar jezelf kijkt, is het het beste om het probleem direct onder ogen te zien. Als je eenmaal in het reine bent gekomen met wat je hebt meegemaakt en de manier hebt veranderd waarop je naar jezelf en anderen kijkt, ben je op weg naar herstel.

Het kan enige tijd duren. Dus wees geduldig met jezelf. Met een beetje hard werken bent u echter goed op weg naar een gezondere manier van denken.