Week 30 van je zwangerschap

Als je 30 weken zwanger bent, ontwikkelt je baby zich nog steeds, maar ze richten zich meer en meer op gewichtstoename dan in voorgaande weken terwijl ze zich voorbereiden op de geboorte. Ondertussen wil je er zeker van zijn dat je je mentale gezondheid controleert terwijl je jongleert met je taken, waaronder pre-registratie bij de door jou gekozen geboorteplaats en het onderzoeken van opties zoals navelstrengbloedbankieren.

De ontwikkeling van je baby na 30 weken

Na 30 weken is een baby ongeveer 27,4 centimeter van de bovenkant van hun hoofd tot de onderkant van hun billen (bekend als de lengte van de kruin-romp), en de lengte van de baby is ongeveer 15 1/4 inch ( 38,9 centimeter) van de bovenkant van hun hoofd tot hun hiel (kroonhaklengte).Deze week weegt de baby meer dan 3 1/4 pond (1.523 gram).

Aankomen

In week 30 zijn de belangrijkste lichaamssystemen van uw baby allemaal gevormd en aan het rijpen. Nu is het tijd voor de baby om heel snel aan te komen om zich voor te bereiden op het leven buiten de baarmoeder.

Hikken en de hersenen

Je baby heeft waarschijnlijk al een tijdje de hik. Maar ze komen vooral veel voor in het laatste trimester van de zwangerschap. Die kleine ritmische bewegingen zijn samentrekkingen van de ademhalingsspieren. Studies tonen aan dat hikken al 10 weken voor de bevalling de hersenen stimuleren en een belangrijke rol kunnen spelen bij de ontwikkeling ervan.

Overleven buiten de baarmoeder

Na 30 weken is een baby nog erg prematuur. De overlevingskans van een baby blijft echter toenemen en het risico op de ernstige handicaps die gepaard gaan met vroeggeboorte neemt af. Met speciale zorg op de NICU na de bevalling is de overleving na 30 weken zo hoog als 98%.

Ontdek een paar mijlpalen in week 30 van je baby in deze interactieve ervaring.

Uw veelvoorkomende symptomen deze week

Naast andere symptomen van het derde trimester, zoals samentrekkingen, vermoeidheid en zwelling van Braxton Hicks, kunt u ook merken dat u te maken krijgt met de terugkeer van emotionele symptomen zoals stemmingswisselingen en nieuwe fysieke symptomen zoals polsongemakken.

Stemmingswisselingen

Een ander symptoom in het eerste trimester dat tijdens het derde trimester kan terugkeren, zijn stemmingswisselingen. Verstoorde slaap, lichamelijk ongemak, zorgen/opwinding over arbeid en ouderschap, zorgen over het lichaamsbeeld en vele andere problemen kunnen bijdragen aan het veranderen van emoties en stemmingen.

Carpaal tunnel

Carpaaltunnelsyndroom (CTS) wordt vaak geassocieerd met repetitief computerwerk, maar het is ook een veelvoorkomend probleem tijdens de zwangerschap, vooral in het derde trimester. Tot 62% van de aanstaande moeders meldt symptomen van CTS.

Zwangerschapsgerelateerde gewichtstoename en het vasthouden van water kunnen druk uitoefenen op de medianuszenuw in uw pols, wat pijn, tintelingen, gevoelloosheid of zwakte in uw handen en vingers veroorzaakt. Het kan ook het grijpen van voorwerpen bemoeilijken.

Zelfzorgtips

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om mentaal en fysiek voor jezelf te zorgen, maar in het derde trimester kan het zijn dat je wat extra ondersteuning nodig hebt om je op je best te voelen.

Zorgen voor uw geestelijke gezondheid

Emotionele ups-en-downs zijn een verwacht onderdeel van de zwangerschap en alleen al die kennis kan je helpen je een beetje beter te voelen. Maar het is ook belangrijk om te doen wat je kunt om je mentale en emotionele welzijn te ondersteunen, zowel voor jou als voor je baby. Enkele eenvoudige dingen die u kunt doen om voor uw geestelijke gezondheid te zorgen, zijn onder meer:

• Een comfortabele positie vinden om ’s nachts uit te rusten.
• Eet de hele dag door gezonde, uitgebalanceerde maaltijden.
• Deelnemen aan een veilige fysieke activiteit.
• Wat quality time doorbrengen met het socialiseren van je partner, familie en vrienden.
• Vraag om hulp en ondersteuning wanneer je het nodig hebt.
• Praat met uw arts of een zorgverlener over hoe u zich voelt.

Omgaan met carpale tunnel

Carpaaltunnelsyndroom is een veelvoorkomend probleem tijdens het derde trimester, wat betekent dat u misschien een pauze wilt nemen van activiteiten die repetitieve handbewegingen vereisen en uw symptomen in de gaten wilt houden om met uw arts te delen. Probeer om de ongemakkelijke gevoelens die gepaard gaan met het carpaaltunnelsyndroom te onderdrukken:

• Neem een ​​pauze van activiteiten die repetitieve handbewegingen vereisen, zoals het gebruik van de computer of knutselen.
• Spalk uw pols in een neutrale positie om de druk op de zenuw te verminderen. (Dit kan vooral ’s nachts nuttig zijn, omdat veel mensen onbewust slapen met gebogen polsen, waardoor de symptomen oplaaien en de rust verstoren.)
• Praat met uw zorgverlener over handrek- en versterkingsoefeningen.
• Praat met uw zorgverlener over veilige pijnstillers, fysiotherapie of andere behandelingen als uw symptomen verergeren.

Advies voor Partners

Heb jij je route naar het ziekenhuis of geboortecentrum al geoefend? Heeft u een alternatief routeplan indien nodig? Dit is het moment om je voor te bereiden en je route naar het ziekenhuis of geboortecentrum te oefenen, zodat je voorbereid bent om de reis te maken wanneer de tijd daar is.

Als je je reisplannen overweegt, zorg er dan voor dat je weet waar je kunt inchecken in het ziekenhuis of geboortecentrum tijdens reguliere uren en buiten kantooruren, en ook wanneer het tijd is om te vertrekken. Als je dat nog niet hebt gedaan, praat dan met je partner en haar zorgverlener over preregistratie bij het ziekenhuis, wat kan helpen om het inchecken te vergemakkelijken als de tijd daar is.

Op het kantoor van uw arts

Tijdens uw routine prenataal onderzoek deze week zal uw arts:

• Neem uw gewicht en bloeddruk op
• Heeft u een urinemonster afgegeven?
• Bespreek uw symptomen
• Onderzoek je lichaam op zwelling
• Luister naar de hartslag van je baby
• Meet uw fundushoogte (die moet ongeveer 30 centimeter zijn, geef of neem een ​​paar centimeter).
• Beantwoord uw vragen.

Tweelingen

Als u een tweeling of veelvouden draagt, loopt u een groter risico op vroegtijdige bevalling dan uw tegenhangers met een eenlingzwangerschap. Als gevolg hiervan zal uw leverancier waarschijnlijk uw zwangerschap en de groei van uw baby’s nauwkeuriger volgen. U kunt ook enkele aanvullende tests ondergaan, zoals frequentere echo’s, een niet-stresstest of een biofysisch profiel.

Speciale overwegingen

Bloed uit de navelstreng en placenta van uw baby bevat stamcellen. Deze speciale bloedcellen kunnen worden gebruikt voor de behandeling van vele ziekten, waaronder kanker. U heeft de mogelijkheid om dit bloed na de geboorte van uw baby te laten afnemen, invriezen en bewaren.

Navelstrengbloedbankieren

Er zijn voor- en nadelen aan het verzamelen van navelstrengbloed van uw baby. Het grootste nadeel voor de meeste ouders zijn de kosten. Als u echter een familielid heeft met een gezondheidsprobleem dat baat zou hebben bij het navelstrengbloed van uw kind, kan dit de juiste keuze voor u zijn. Uw zorgverlener kan u helpen de juiste beslissing te nemen voor uw gezin.

U kunt ervoor kiezen om af te zien van het verzamelen en bewaren van het navelstrengbloed van uw kind voor persoonlijk gebruik door uw gezin, maar u vindt het vreselijk om te zien dat de gezondheidsvoordelen verloren gaan. Een andere optie is om uw navelstrengbloed te doneren aan een openbare bank. Openbare opslagbanken brengen geen kosten in rekening en ze verstrekken het navelstrengbloed aan iedereen die het nodig heeft en een match is.

Met prenatale afspraken om de twee weken en meer om te overwegen als je bijna verwachte uitgerekende datum, kunnen dingen een beetje hectischer worden. Om jezelf georganiseerd te houden en controle te hebben, kun je proberen een aantal lijsten bij te houden, zoals dingen die je tijdens je volgende prenatale bezoek ter sprake moet brengen, dingen die je wilt bereiken en dingen die je kunt delegeren aan je partner of ondersteunende vrienden en familie.