Obstipatie bij kinderen is een frustrerend probleem voor veel ouders, en veranderingen in het dieet kunnen verlichting bieden. Soms realiseren ouders zich echter niet dat hun kinderen verstopt zijn. Het is gemakkelijk om de symptomen te verwarren met een probleem met zindelijkheidstraining bij jongere kinderen. Oudere kinderen kunnen klagen over buikpijn als ze verstopt zijn.
Wat veroorzaakt constipatie?
Diëten met veel residu en weinig vezels kunnen een rol spelen bij de ontwikkeling van constipatie bij kinderen. Dit kan het eten van veel restvoedsel zijn (zoals witte bloem en witte rijst), en niet veel fruit, groenten en volle granen eten.
Als uw kind constipatie heeft, verhoog dan de hoeveelheid vezels en zemelen in het dieet van uw kind door het meer vezelrijk voedsel te geven. Verhoog de inname van vocht door uw kind elke dag, vooral water en appel-, peren- en/of pruimensap.
Obstipatie bij jonge kinderen voorkomen
Voedingsmiddelen en dranken waarvan vaak wordt gedacht dat ze constipatie helpen voorkomen, zijn onder meer veel vers fruit dat je eet met de schil erop, waaronder appels, druiven en perziken.Ook nuttig zijn veel vers fruit met een hoog watergehalte, zoals watermeloen en meloen.
Vezelrijk voedsel toevoegen
- Rauwe groenten
- Bonen
- Rozijnen
- Pruimen en vijgen
- Voedingsmiddelen gemaakt met volkoren granen (zoals volkoren brood)
- geraspte tarwe
- Popcorn (let op: verstikkingsgevaar voor jongere kinderen)
- Zemelengranen en zemelenmuffins
- Vezelwafels
- Groentesoep
Constipatiebehandeling
Zorg ervoor dat u met de kinderarts van uw kind praat voor meer hulp bij het behandelen of voorkomen van constipatie bij kinderen. Lees in de tussentijd voedseletiketten om voedingsmiddelen te kiezen die veel vezels bevatten.
Overweeg het gebruik van een ontlastingverzachter of laxeermiddel als veranderingen in het dieet de constipatie van uw kind niet snel helpen. Hoewel er veel OTC-medicijnen beschikbaar zijn, is Miralax (polyethyleenglycol) een populaire optie, omdat het geen smaak of geur heeft, goed werkt en door de meeste kinderen wordt verdragen.
Een schema om uw kind twee keer per dag te laten poepen kan nuttig zijn om ze de gewoonte te geven om te gaan. Kies een tijdstip, zoals direct na de maaltijd, wanneer ze de meeste kans hebben op stoelgang. Forceer ze niet. Moedig ze gewoon aan om een paar minuten te proberen.
Regelmatige lichaamsbeweging kan kinderen soms helpen om meer regelmatige stoelgang te krijgen. Controleer of constipatie wordt vermeld als bijwerking van medicijnen die uw kind regelmatig gebruikt.
Encopresis, waarbij uw kind stoelgangongevallen heeft, kan een complicatie van constipatie zijn. Houd er rekening mee dat constipatie vaak maanden en maanden (zo niet langer) nodig heeft om te corrigeren, dat constipatie soms kan worden veroorzaakt door iets ernstigers dan een eenvoudig voedingsprobleem. Constipatie vereist soms een evaluatie door een pediatrische gastro-enteroloog voor meer hulp.
Discussion about this post