Overzicht
Wat is vermoeidheid?
Iedereen voelt zich wel eens moe. Vermoeidheid is zich ernstig oververmoeid voelen. Vermoeidheid maakt het moeilijk om ’s ochtends op te staan, naar je werk te gaan, je gebruikelijke activiteiten te doen en de dag door te komen. Je hebt misschien een overweldigende drang om te slapen en je voelt je misschien niet verfrist nadat je hebt uitgeslapen of geslapen.
Vermoeidheid komt vaak voor samen met andere symptomen, zoals:
-
Depressie en gebrek aan verlangen om de activiteiten te doen die je ooit leuk vond.
- Problemen met concentreren of focussen.
- Zeer lage energie en motivatie.
- Nervositeit, angst en prikkelbaarheid.
- Spierzwakte en pijn.
Andere tekenen van vermoeidheid zijn onder meer:
- Vermoeide ogen
- vermoeide benen
- Vermoeidheid in het hele lichaam
- Stijve schouders
- Malaise (ongemak/ongemak)
- Verveling of gebrek aan motivatie
- slaperigheid
- Ongeduld
Mogelijke oorzaken
Wat veroorzaakt vermoeidheid?
Veel aandoeningen, aandoeningen, medicijnen en leefstijlfactoren kunnen vermoeidheid veroorzaken. Vermoeidheid kan tijdelijk zijn, of het kan een chronische aandoening zijn (die zes maanden of langer aanhoudt). U kunt uw symptomen mogelijk verlichten door uw dieet, medicijnen, lichaamsbeweging of slaapgewoonten te veranderen. Als een onderliggende medische aandoening vermoeidheid veroorzaakt, kunnen artsen de aandoening meestal behandelen of u helpen deze te beheersen.
Oorzaken van vermoeidheid zijn onder meer:
- Leefstijlgewoonten: Slechte voeding, overmatig alcoholgebruik, drugsgebruik, te veel stress en een zittende levensstijl kunnen allemaal bijdragen aan vermoeidheid. Jetlag veroorzaakt vaak tijdelijke vermoeidheid (symptomen verbeteren meestal binnen een paar dagen).
- Medische omstandigheden: Vermoeidheid is een symptoom van een breed scala aan ziekten, aandoeningen en gebreken die verschillende delen van het lichaam aantasten.
- Slaapproblemen: Slapeloosheid, slaapapneu en narcolepsie kunnen extreme uitputting en langdurige vermoeidheid veroorzaken.
- Medicijnen en behandelingen: Verschillende medicijnen op recept en vrij verkrijgbare medicijnen, waaronder antihistaminica en bloeddrukmedicatie, kunnen vermoeidheid veroorzaken. Vermoeidheid is een vaak voorkomende bijwerking van beenmergtransplantaties, chemotherapie en behandelingen voor verschillende aandoeningen.
Welke medische aandoeningen veroorzaken vermoeidheid?
Honderden aandoeningen en aandoeningen leiden tot vermoeidheid. Enkele van de meest voorkomende oorzaken van vermoeidheid zijn:
- Ziekte en infectie: Kanker, nierziekte en multiple sclerose zijn slechts enkele ziekten die vermoeidheid veroorzaken. Vermoeidheid kan ook een teken zijn van infecties zoals mononucleosis, hiv en griep.
- Geestelijke gezondheidsproblemen: Vermoeidheid door depressie of angst kan het moeilijk of onmogelijk maken om dagelijkse activiteiten uit te voeren.
- Auto-immuunziekten: Vermoeidheid is een symptoom van veel auto-immuunziekten, waaronder diabetes, lupus en reumatoïde artritis.
- Hormonale onevenwichtigheden: Problemen met uw endocriene systeem (de klieren in uw lichaam die hormonen maken) kunnen leiden tot uitputting. Hypothyreoïdie is een veelvoorkomende oorzaak van vermoeidheid.
- Chronische aandoeningen: Chronisch vermoeidheidssyndroom (ook wel CVS of myalgische encefalomyelitis genoemd) en fibromyalgie veroorzaken ernstige, langdurige vermoeidheid.
- Hart- en longproblemen: Vermoeidheid is een veel voorkomend symptoom van cardiovasculaire aandoeningen zoals hartaandoeningen, posturaal orthostatisch tachycardiesyndroom (POTS), chronische obstructieve longziekte (COPD), emfyseem en congestief hartfalen.
- tekortkomingen: Bloedarmoede en andere vitaminetekorten (zoals vitamine D of vitamine B12) zijn vaak verantwoordelijk voor vermoeidheid. Uitdroging kan vermoeidheid veroorzaken omdat het lichaam veel vocht nodig heeft om te functioneren.
- Gewichtsproblemen en eetstoornissen: Anorexia, boulimia, zwaarlijvigheid of ondergewicht kunnen leiden tot vermoeidheid en tal van andere symptomen.
Zorg en behandeling
Hoe kan mijn arts omgaan met vermoeidheid?
Om erachter te komen wat uw vermoeidheid veroorzaakt, zal uw zorgverlener vragen stellen over uw levensstijl en medicijnen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Ze kunnen een aantal laboratoriumtests bestellen om bloed en urine te testen. Als u een vrouw in de vruchtbare leeftijd bent, zal uw leverancier waarschijnlijk een zwangerschapstest bestellen.
Om vermoeidheid te verlichten, zal uw leverancier de aandoening of aandoening die deze veroorzaakt behandelen (of u helpen deze te beheersen). Afhankelijk van uw gezondheid kan uw behandelplan een combinatie van medicatie, lichaamsbeweging of therapie bevatten. Als u een medicijn gebruikt waardoor u zich uitgeput voelt, praat dan met uw zorgverlener over de risico’s en voordelen van het stoppen met het medicijn of het proberen van een ander medicijn.
Hoe kan ik vermoeidheid verlichten of verlichten?
Als een medische aandoening uw vermoeidheid niet veroorzaakt, kunnen veranderingen in levensstijl uw symptomen verbeteren. Om vermoeidheid te verminderen, kunt u:
- Oefen goede slaapgewoonten: Streef naar zeven tot negen uur slaap per nacht. Drink geen cafeïne, gebruik geen elektronica en sport niet vlak voor het slapengaan. Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en op te staan.
- Vermijd gifstoffen: Gebruik geen illegale drugs en drink alcohol met mate, of helemaal niet.
- Eet gezond: Een uitgebalanceerd dieet en veel water zullen je lichaam gevoed en gehydrateerd houden.
- Omgaan met stress: Yoga, mindfulness, meditatie en regelmatige lichaamsbeweging kunnen je helpen stress te verlichten en meer energie te krijgen.
- Raadpleeg uw zorgverlener: Maak een afspraak om infecties, ziekte, ziekte, vitaminetekorten en andere gezondheidsproblemen uit te sluiten. U moet ook met uw leverancier praten over medicijnen die u gebruikt om te zien of deze uw symptomen veroorzaken.
- Oefen vaak: Regelmatige lichaamsbeweging is cruciaal voor een gezonde levensstijl. Hoewel het misschien contra-intuïtief lijkt, kan krachtige lichaamsbeweging u helpen om u energieker te voelen als u er eenmaal aan gewend bent. Maar te veel sporten kan vermoeidheid veroorzaken, dus praat met uw leverancier over wat het beste voor u is.
- Zorg voor een gezond gewicht: Praat met uw zorgverlener over uw ideale gewicht en probeer binnen dat bereik te blijven.
Wanneer de dokter bellen?
Wanneer moet ik mijn arts bellen over vermoeidheid?
Het is normaal om je af en toe moe te voelen. Iedereen ervaart wel eens kortdurende vermoeidheid door ziekte, slaapstoornissen, reizen of veranderingen in dieet of medicatie. Maar u moet met uw zorgverlener praten als u de hele tijd moe bent. Bel uw provider als:
- Je vermoeidheid duurt langer dan een paar dagen
- Je hebt moeite om naar je werk te gaan of dagelijkse activiteiten uit te voeren.
- Er is geen duidelijke reden (zoals een recente ziekte) voor uw vermoeidheid.
- Het komt ineens op.
- Je bent ouder (ouder dan 65 jaar).
- Je bent ook afgevallen.
Vermoeidheid kan een teken zijn van een ernstige gezondheidstoestand. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen als u last heeft van vermoeidheid en andere symptomen, zoals:
-
Kortademigheid of pijn in uw borst, arm of bovenrug.
- Snelle, bonzende, fladderende of onregelmatige hartslag.
- Hoofdpijn of problemen met het gezichtsvermogen (vooral als u onlangs uw hoofd hebt gestoten).
- Misselijkheid, braken of buikpijn.
- Spier zwakte.
- Gedachten om uzelf of anderen schade te berokkenen.
Discussion about this post