Kurkuma voor acne: mogelijke voordelen, nadelen en effectiviteit

Kurkuma, het gouden kruid dat smaak geeft aan curry en ander voedsel, is een bekend ontstekingsremmend kruid waarvan wordt beweerd dat het acne opruimt en acnelittekens behandelt. Hoewel het kruid al millennia wordt gebruikt in de traditionele Ayurvedische geneeskunde, kan de moderne wetenschap geen uitsluitsel geven over deze specifieke voordelen, hoewel het kruid over het algemeen zeer veilig is in gebruik en wordt aangetroffen in veel verschillende huidverzorgingsproducten die tegenwoordig op de markt zijn.

Wat is kurkuma?

Curcuma longa, zoals kurkuma botanisch bekend staat, is een plant die oorspronkelijk uit Azië komt. Het is een familielid van gember en het heeft een kenmerkende pittige rooksmaak.

De wortel wordt gedroogd en gepoederd om ons het heldere goudgele tot oranje kruid te geven. Het wordt veel gebruikt in de Indiase keuken en je kunt het vinden in het kruidenpad (en het supplementaire gangpad) van je plaatselijke supermarkt.

Kurkuma wordt al eeuwenlang gebruikt in zowel de Ayurvedische als de Chinese geneeskunde om een ​​breed scala aan gezondheidsproblemen te behandelen. Traditioneel wordt het voor alles gebruikt, van indigestie tot artritis. Het wordt ook in de volksgeneeskunde gebruikt als een behandeling voor huidproblemen zoals luieruitslag, psoriasis en acne.

Nu meer mensen geïnteresseerd raken in natuurlijke remedies als geheel, is het niet verwonderlijk dat kurkuma een tweede blik krijgt.

Gezondheidsvoordelen van kurkuma

Hoewel er meer dan 300 componenten in kurkuma zijn geïdentificeerd, is curcumine de meest bestudeerde. Curcumine lijkt het actieve bestanddeel te zijn dat primair verantwoordelijk is voor de gezondheidsvoordelen van kurkuma, waarvan de lijst lang en gevarieerd is en veelbelovend is als een mogelijke behandeling voor artritis, diabetes en de ziekte van Alzheimer. Onderzoekers bestuderen ook kurkuma voor anti-kanker eigenschappen.BB

Antibacteriële effecten

Wat de behandeling van acne betreft, heeft kurkuma enkele eigenschappen die het de moeite waard maken om van dichterbij te bekijken. Kurkuma wordt gezien als een anti-ager en een krachtige antioxidant. Zowel actuele als orale kurkuma zijn bestudeerd, en hoewel kurkuma een van de meest onderzochte kruidengeneesmiddelen is, hebben experts tot nu toe nog steeds zeer beperkte informatie. Van bijzonder belang is dat sommige onderzoeken suggereren dat curcumine acne-veroorzakende bacteriën doodt, althans in een laboratoriumomgeving.

Inflammatoire acne wordt gedeeltelijk veroorzaakt door bacteriën genaamd Propionibacteria acnes (P. acnes). Deze bacterie is een normale bewoner van de huid; het betekent niet dat je op wat voor manier dan ook onrein of onhygiënisch bent.

Deze bacterie wordt steeds resistenter tegen antibiotica die al tientallen jaren worden gebruikt om acne te behandelen. Er is dus interesse geweest in het vinden van andere antimicrobiële middelen om deze plaats in te nemen.

Studies hebben aangetoond dat curcumine, dat belangrijke bestanddeel van kurkuma, niet alleen P. acnes doodt, maar zelfs beter dan het acnemedicijn azelaïnezuur.

Dat gebeurde in vitro, dat wil zeggen in een reageerbuisje in een laboratorium, en ook getest op varkenshuid. Het is niet gedaan op de menselijke huid. En simpelweg omdat het in een laboratorium werkt, wil nog niet zeggen dat het hetzelfde zal werken op de menselijke huid.

Dus hoewel er meer onderzoek op dit gebied moet worden gedaan, is het een goed begin.

Ontstekingsremmende eigenschappen

Waarschijnlijk het meest bekende en best bestudeerde voordeel van kurkuma is de ontstekingsremmende kwaliteit.BEr zijn aanwijzingen dat kurkuma de ontsteking van acne kan helpen verminderen, zowel bij orale inname als bij plaatselijk gebruik.BB

Er zijn echter nog geen grote klinische onderzoeken gedaan, dus we weten echt niet zeker welk effect kurkuma heeft op de ontsteking van acne.

Acne littekens

Wat betreft acnelittekens, beweren een paar bronnen dat kurkuma hyperpigmentatie helpt vervagen, dus het kan plaatselijk helpen om donkere acne-vlekken te vervagen. Er is niets dat erop wijst dat kurkuma enig effect heeft op acnelittekens met putjes of depressies. Toch is er genoeg om onderzoekers naar deze kruidenremedie te laten kijken.

Het is niet bewezen dat kurkuma acne of acnelittekens behandelt. Hoewel kurkuma, en de samenstellende curcumine, enige belofte heeft getoond, is tot nu toe niet bewezen dat het een effect heeft op dermatologische problemen.

Bijwerkingen en andere overwegingen

Het is belangrijk om te weten dat kurkuma een soort allergische reactie kan veroorzaken bij sommige zogenaamde contactdermatitis.

Sommige mensen krijgen roodheid, jeuk en blaren nadat ze kurkuma rechtstreeks op de huid hebben aangebracht. Onthoud dat het feit dat kurkuma een natuurlijke stof is, niet garandeert dat het effectief of zelfs veilig is voor je huid.

Een ander nadeel van kurkuma is het vermogen om zijn kleur te geven aan alles wat het aanraakt. Vanwege dit feit wordt het in veel culturen als kleurstof gebruikt.

Dus voordat je een kurkumamasker opklopt, weet dat het felgele kruid vlekken kan maken op je huid, kleding, werkbladen, washandjes, handdoeken en alles waar het mee in contact komt.

Kurkuma toevoegen aan uw acne-huidverzorgingsroutine

Nadat je de voor- en nadelen hebt afgewogen, kun je besluiten om kurkuma toe te voegen aan je acnebehandelingsroutine. Kurkuma is over het algemeen een zeer veilige kruidenremedie. Je hebt meerdere opties om het toe te voegen:

Kook ermee

De gemakkelijkste en zonder twijfel de lekkerste manier om aan je dosis kurkuma te komen, is door het aan je dieet toe te voegen.

Voeg het toe aan curry’s, soepen en stoofschotels, rijst of gestoomde groenten. Het is een veelzijdige specerij waar je veel mee kunt doen.

Drink Kurkuma Thee

Een andere manier om je inname van kurkuma te verhogen, is door het in thee te drinken.

Er zijn veel voorverpakte theesoorten die kurkuma bevatten, of je kunt er zelf een maken met de gedroogde wortel of het poeder.

Neem kurkuma- of curcuminesupplementen

Curcumine/kurkuma supplementen zijn een andere optie. Zorg ervoor dat u de aanwijzingen op de verpakking volgt. Hoewel ze over het algemeen als veilig worden erkend, kunnen grote doses kurkuma/curcumine maagklachten veroorzaken.

U moet ook eerst met uw zorgverlener praten voordat u met supplementen begint, om er zeker van te zijn dat dit veilig voor u is. Curcumine kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen.

Mensen met een galblaasaandoening mogen deze supplementen niet gebruiken.

Gebruik een kurkumamasker of zeep

Krijg je kurkuma liever topisch? Er zijn enkele vrij verkrijgbare huidverzorgingsproducten die kurkuma bevatten (hoeveel van de kruiden die ze daadwerkelijk bevatten, is echter discutabel).

Als je besluit om een ​​doe-het-zelf-kurkumamasker te gebruiken, test dan om er zeker van te zijn dat je geen reactie op het kruid krijgt voordat je het op ons gezicht gebruikt. Je kunt een patchtest doen door een beetje van je zelfgemaakte brouwsel op de holte van je elleboog op je binnenarm aan te brengen. Laat het een paar minuten zitten en spoel het daarna af.

Controleer uw huid de komende 24 uur op roodheid, irritatie of uitslag. Als je geen reactie op je arm hebt, is dat geen garantie dat je geen reactie op je gezicht krijgt, maar als je arm geïrriteerd raakt, weet je ondubbelzinnig dat je het niet op je gezicht moet gebruiken.

De patch-test zal je ook precies laten zien hoeveel vlekken je krijgt van dat specifieke recept. U kunt uw vlekverwijderingstechniek oefenen als de kurkuma uw huid oranje kleurt.

Weet dat je in de loop van de tijd gevoelig kunt worden voor kurkuma, dus het is mogelijk om een ​​reactie te krijgen, zelfs als je het kruid eerder zonder problemen op je huid hebt gebruikt.

Kurkuma kan de huid uitdrogen, dus pas op als je huid al droog aanvoelt.

Vraag uw dermatoloog voordat u kurkumaproducten uitprobeert, of deze nu zelfgemaakt zijn of in de winkel worden gekocht.

Of je nu wel of niet besluit om kurkuma te gebruiken, je beste optie voor een heldere huid is om een ​​bewezen medicijn tegen acne te gebruiken. U krijgt met deze behandelingen betere en consistentere resultaten dan met een kruidengeneesmiddel.

Heeft u hulp nodig bij de behandeling, maak dan een afspraak met een dermatoloog. Er zijn veel opties voor acnebehandeling beschikbaar die voor u werken.