Hoe verhoogd slijm in de longen te behandelen?

Als u bronchiëctasie en chronische obstructieve longziekte (COPD) heeft, is het verwijderen van slijm uit uw longen een belangrijk onderdeel van de behandeling van uw longziekte. Overmatige ophoping van slijm of slijm kan vernauwde luchtwegen blokkeren, waardoor u moeilijk kunt ademen. Verhoogd slijm kan ook leiden tot infecties, zoals longontsteking.

Gelukkig kan een verscheidenheid aan behandelingsopties, waaronder gecontroleerd hoesten, medicijnen en fysiotherapie op de borst, helpen. Hier is een blik op enkele van de technieken die uw zorgverlener kan aanbevelen om longslijm te verminderen en uw symptomen te verminderen.

Huismiddeltjes en levensstijl

Als u een longziekte heeft, kunt u thuis oefeningen doen om de ophoping van slijm in uw longen te voorkomen en te verminderen. Deze eenvoudige technieken moeten regelmatig worden uitgevoerd om overtollig slijm los te maken en te verwijderen.

Gecontroleerd hoesten

Gecontroleerd hoesten is een therapeutische techniek waarbij de borst- en buikspieren worden gebruikt om slijm uit de longen te verwijderen. Er zijn twee veelgebruikte methoden voor gecontroleerd hoesten.

Diep hoesten:

• Ga lekker op een stoel zitten met je voeten op de grond.
• Sla je armen om je buik, adem diep in.
• Houd je lippen samengeknepen, hoest krachtig terwijl je je armen stevig tegen je buikspieren drukt.

Snuif hoesten:

• Haal diep en langzaam adem om je longen volledig uit te zetten.
• Span je buikspieren aan en adem drie keer snel uit. Maak een “ha”-geluid bij elke ademhaling.
• Herhaal dit en houd je core stevig vast, totdat je voelt dat het slijm loskomt.
• Hoest diep om uw longen te reinigen.

Diepe ademhaling

Diepe ademhalingsoefeningen omvatten langzaam inademen (inademen) en uitademen (uitademen) om uw longen te helpen uitzetten. Dit behoort tot een groep therapieën die longhygiëne wordt genoemd en waarbij fysieke manipulatietechnieken worden gebruikt om u te helpen plakkerig slijm op te hoesten en de longen te zuiveren.

Uw therapeut kan u diepe ademhalingstechnieken leren die u thuis op een vast schema kunt doen.

Over-the-Counter (OTC) therapieën

Verschillende OTC-medicijnen kunnen helpen om overtollig slijm uit uw longen te verwijderen. Robitussin en Mucinex, die beide guaifenesine bevatten, zijn veelgebruikte slijmoplossers.

Slijmoplossers verdunnen en maken het slijm los, zodat het gemakkelijk kan worden opgehoest. Ze kunnen ook de productie van mucinen, het belangrijkste eiwit dat in slijm wordt aangetroffen, blokkeren.

Slijmoplossende middelen zijn meestal zonder recept verkrijgbaar, hoewel voor sommige combinatiegeneesmiddelen die slijmoplossende middelen en andere ingrediënten bevatten, mogelijk een recept van een zorgverlener nodig is.

Voorgeschreven medicatie

Mucolytica, waaronder N-acetylcysteïne en carbocysteïne, zijn vaak alleen op recept verkrijgbaar.

Deze medicijnen werken anders dan slijmoplossers. Ze verbreken de chemische bindingen in het slijm om het ophoesten te vergemakkelijken.

Borstfysiotherapie

Borstfysiotherapie (CPT) omvat technieken die handmatig of met een mechanisch apparaat worden uitgevoerd. De routine kan 20 minuten tot een uur duren. Sommige technieken kun je zelf doen, terwijl andere hulp nodig hebben van een partner, zoals een therapeut of een familielid thuis.

• Manuele CPT combineert borstpercussie en trillingen om het slijm los te maken en hoesten op te wekken. Borstpercussie houdt in dat een therapeut of geliefde op uw borst of rug klapt om het dikke slijm in uw longen los te maken, zodat u het kunt ophoesten. Trillen doe je door platte handen op de borstwand te plaatsen en een trillende beweging te maken.

• Apparaten voor het vrijmaken van de luchtwegen zijn draagbare machines die hoogfrequente trillingen, laagfrequente geluidsgolven en andere technieken gebruiken om slijm af te breken. Ze zijn gemakkelijk zelf te gebruiken. Sommige apparaten worden gedragen als een vest, terwijl andere vereisen dat je erin ademt als een fluit.

Terwijl u thoraxfysiotherapie krijgt, moet u langzaam en volledig in- en uitademen totdat het slijm los genoeg is om te worden verdreven. Uw therapeut zal u laten zien hoe u in een positie kunt komen waarbij de zwaartekracht wordt gebruikt om het slijm af te voeren.

Alternatief medicijn

U kunt ook natuurlijke remedies gebruiken om het slijm in uw longen te verminderen. Houd er rekening mee dat sommige complementaire en alternatieve geneeswijzen (CAM) bijwerkingen hebben, ondanks dat ze natuurlijk zijn.

CAM-therapieën die kunnen helpen bij het verwijderen van slijm zijn onder meer:

• Warme vloeistoffen: Het drinken van warme (niet hete) vloeistoffen kan helpen om verdikt slijm los te maken. Opties zijn onder meer thee, warme bouillon of heet water met citroen.

• Stoom: U kunt een apparaat zoals een koele mistluchtbevochtiger of stoomverdamper gebruiken om warme lucht in te ademen. Als alternatief kunt u een warme douche nemen of dampen uit een pan met kokend water inademen. Deze methoden brengen vochtige lucht in uw luchtwegen, wat helpt om het slijm los te maken.

• Honing: Honing kan ontstekingen en hoesten verminderen. Het is echter niet duidelijk of honing specifiek helpt bij het ophoesten van slijm.

• Chinese geneeskunde: Chinese kruiden en behandelingen worden traditioneel gebruikt om slijm in de longen te verminderen, en er zijn anekdotische meldingen van verbetering. Wetenschappelijke gegevens zijn echter niet duidelijk over de voordelen. Een paar kruiden – mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Semen persicae) en Huang qin (Radix scutellariae) – zijn voorgesteld om de symptomen van luchtwegaandoeningen te verlichten. Qigong, een oefening van ademhalingsoefeningen en bewegingen, kan ook helpen.

Overzicht

Het verwijderen van slijm uit uw longen is een belangrijk onderdeel van de behandeling van longziekten zoals bronchiëctasie en chronische obstructieve longziekte (COPD). Gecontroleerd hoesten, diep ademhalen, vrij verkrijgbare medicijnen en voorgeschreven medicijnen, thoraxfysiotherapie en alternatieve therapieën kunnen allemaal een rol spelen bij het verminderen, losmaken en ophoesten van slijm om longinfecties te voorkomen.

Het is belangrijk dat u deze slijmverminderende strategieën regelmatig gebruikt, niet alleen wanneer uw symptomen optreden. Als bij u een longziekte is vastgesteld, overleg dan met uw zorgverlener of ademhalingstherapeut over de beste aanpak voor het beheersen van uw slijmophoping.