Hoe de bloedsuikerspiegel onmiddellijk te verlagen?

Als u een hoge bloedsuikerspiegel heeft, een aandoening die ook bekend staat als hyperglykemie, is er te veel suiker in uw bloed en niet genoeg insuline in uw lichaam om deze te verlagen. Bij mensen met diabetes kan hyperglykemie worden veroorzaakt door zaken als te veel koolhydraten eten, gebrek aan lichaamsbeweging, stress door een ziekte of infectie, niet-diabetes medicijnen (zoals steroïden voor een andere aandoening), of het overslaan of niet nemen van voldoende glucoseverlagende medicatie .

Hyperglykemie vereist onmiddellijke behandeling om ernstige complicaties te voorkomen, waaronder zenuw-, weefsel- en orgaanschade; diabetische ketoacidose (DKA); en hyperglykemisch hyperosmolair syndroom (HHS). Hoewel het nemen van snelwerkende insuline de snelste manier is om uw bloedsuikerspiegel te verlagen, zijn er andere manieren, zoals sporten en gehydrateerd blijven, die kunnen helpen. Neem in geval van nood onmiddellijk contact op met uw zorgverlener.

Neem insuline

Insuline nemen is de snelste manier om uw bloedsuikerspiegel te verlagen en is de voorkeursmethode voor de behandeling van hyperglykemie. Bij mensen met type 1-diabetes is het noodzakelijk om snelwerkende insuline te nemen of een dosis via uw automatische insulinepomp te krijgen. Sommige met type 2-diabetes kunnen ook intermitterende of continue insulinetherapie nodig hebben.

Subcutane (onderhuidse) insuline-injectie geeft de snelste reactie omdat de bloedstroom op de injectieplaats de insulineabsorptie versnelt. Injecteren in de buik, arm of deltaspier is het meest effectief vanwege de verhoogde bloedstroom op deze locaties in vergelijking met andere lichaamsgebieden zoals de billen en dijen. Houd er echter rekening mee dat factoren zoals roken, zwaarlijvigheid en lage fysieke activiteit de onderhuidse bloedstroom van een persoon kunnen verminderen en de absorptiesnelheid kunnen vertragen.

Intramusculaire injectie kan effectiever zijn in zeldzame gevallen van DKA of uitdroging, aangezien de absorptiesnelheid nog hoger is. De effectiviteit kan echter een nadeel zijn in gevallen van hyperglykemie, omdat de insuline te gemakkelijk kan worden opgenomen en kan resulteren in een drastische daling van de bloedsuikerspiegel (hypoglykemie).

Oefening

Lichaamsbeweging kan je bloedsuikerspiegel op korte en lange termijn helpen verlagen. Tijdens het sporten is je lichaam beter in staat om insuline te gebruiken om glucose op te nemen en te gebruiken voor energie. Tijdens spiersamentrekkingen nemen uw cellen glucose op voor energie en gebruiken deze, ongeacht of er insuline beschikbaar is of niet, wat resulteert in een lagere bloedsuikerspiegel. Dit effect houdt 24 uur of langer aan nadat je hebt gesport.

Er is geen perfecte formule om te oefenen om uw bloedsuikerspiegel te verlagen. Iedereen reageert anders op sporten. Het is echter algemeen bekend dat u uw hartslag moet verhogen en dat langere duur van fysieke activiteit meer glucose nodig heeft voor energie, wat uw bloedsuikerspiegel verlaagt.

Om beter te begrijpen hoe uw lichaam reageert op lichaamsbeweging, moet u regelmatig uw bloedsuikerspiegel controleren voor en na het sporten. Noteer eventuele verschillen in uw bloedglucose tussen activiteiten om te zien welke het meest effectief zijn om uw bloedsuikerspiegel te verlagen (zoals snel wandelen, watertraining, fietsen, enz.).

Drink water

Water is een cruciaal onderdeel van diabetesmanagement omdat het uw lichaam helpt glucose uit te scheiden. Daarom is het essentieel om voldoende gehydrateerd te blijven om een ​​normale bloedsuikerspiegel te behouden. Bij hyperglykemie heeft u meer water (of ongezoete vloeistoffen) nodig dan normaal om uw nieren te helpen de overtollige suiker uit uw lichaam te spoelen door te plassen.

Niet genoeg water drinken leidt tot uitdroging en kan je lichaam dwingen om water te putten uit andere bronnen, zoals speeksel en tranen. Je lichaam zal ook suiker uitscheiden in de urine, wat leidt tot verdere uitdroging.

De Centers for Disease Control and Prevention zeggen dat de aanbeveling voor dagelijkse vloeistofinname varieert door factoren zoals leeftijd, geslacht, zwangerschap en borstvoedingsstatus. Dus hoeveel water moet je drinken? Het is algemeen aanvaard dat de meeste mensen ongeveer vier tot zes kopjes water per dag nodig hebben. Als u zweet tijdens het werk of tijdens het sporten, moet die vloeistof worden vervangen, zodat u meer moet drinken. Als u echter medicijnen gebruikt die vochtretentie veroorzaken, heeft u mogelijk minder nodig. Vraag uw zorgverlener naar de juiste hoeveelheid water die nodig is om uw bloedsuikerspiegel binnen het normale bereik te houden.

Gemiste medicatie innemen

Als u diabetes heeft, kan uw zorgverlener insuline voorschrijven om uw bloedsuikerspiegel binnen het normale bereik te houden. Het missen van deze medicijnen kan leiden tot hyperglykemie.

Medicijnen die worden gebruikt om diabetes te helpen, zijn onder meer:

• Symlin (pramlintide-injectie): Het werkt door het spijsverteringsproces te vertragen en de glucagonsecretie (een spijsverteringshormoon dat de bloedsuikerspiegel verhoogt) te verminderen.

• Precose (acarbose) en andere alfa-glucosidaseremmers: ze verlagen de bloedsuikerspiegel door het vermogen van uw lichaam om zetmeelrijke voedingsmiddelen en suiker af te breken, te ondersteunen.

• Metformine (biguanide): Het verhoogt de insulinegevoeligheid van uw lichaam door de hoeveelheid suiker die door uw lever wordt aangemaakt en door de dikke darm wordt opgenomen, te verminderen.

Als u een dosis van uw diabetesmedicatie mist, neem deze dan in zodra u eraan denkt, maar verdubbel niet door uw gemiste medicatie te dicht bij uw volgende geplande dosis in te nemen. Dit kan bijwerkingen veroorzaken. Raadpleeg bij twijfel de handleiding op de verpakking van de medicatie of zoek naar de medicatiehandleiding van de Food and Drug Administration. Als u meerdere doses mist, neem dan contact op met uw arts om te bespreken wat u het beste kunt doen.

Wanneer moet u contact opnemen met uw zorgverlener?

Hyperglykemie kan een medisch noodgeval worden, zoals DKA en HHS, dat onmiddellijke tussenkomst van uw arts of een plaatselijke afdeling spoedeisende hulp vereist. Als u twee bloedglucosewaarden van 300 mg/dL of meer heeft, of als uw bloedsuiker gedurende meer dan een week boven uw streefwaarde (alles boven 180 mg/dL) ligt, zoek dan onmiddellijk medische hulp.

Tekenen van hyperglykemie zijn onder meer:

• Verwardheid
• Overmatige dorst
• Frequent urineren
• Ketonen in uw urine (gediagnosticeerd met behulp van een urine-dipsticktest thuis)
• Maagpijn, misselijkheid of braken
• Kortademigheid
• Fruitige adem

Tekenen dat het tijd is om uw zorgverlener te bellen, zijn onder meer:

• Consistent hoge bloedsuikerwaarden
• Frequent urineren
• Hoge suikerspiegels in de urine (gediagnosticeerd met behulp van een glucosepeilstoktest thuis)
• Verhoogde dorst

Hoewel het belangrijk is om de tekenen te kennen en te weten wat u moet doen als uw bloedsuikerspiegel te hoog is, is het nog belangrijker om een ​​dagelijks diabetesbeheersplan te ontwikkelen dat voorkomt dat hyperglykemie ooit optreedt. Wanneer uw lichaam geen bloedsuikerpieken hoeft te doorstaan, kunt u uw kansen op ernstige complicaties verkleinen. Maar zelfs de best opgestelde plannen kunnen worden verstoord door zaken als het vergeten van een dosis van uw medicatie. Als u een hoge bloedsuikerspiegel heeft, moet u onmiddellijk handelen om deze te verlagen door insuline te nemen, te sporten, water te drinken en adequaat te reageren op gemiste medicatie. Neem bij twijfel contact op met uw zorgverlener.