Help uw tween om haar menstruatie en emoties te beheren

De puberteit kan moeilijk zijn voor uw tweendochter, vooral als ze emotionele veranderingen ervaart voor, tijdens of na haar menstruatie. Emotionele veranderingen als gevolg van menstruatie worden waarschijnlijk veroorzaakt door hormonale veranderingen die uw dochter ervaart. Krampen, puistjes en het gedoe van menstruatie kunnen emotionele perioden zeker verergeren.

Emotionele perioden kunnen allerlei problemen veroorzaken, waaronder humeurigheid, woede en problemen in de omgang met vrienden en familie.

Emotionele veranderingen die uw dochter voor, tijdens of na haar menstruatie kan ervaren, kunnen zijn:

• Droefheid
• Depressie
• Prikkelbaarheid
• Een neiging om ruzie te maken of ruzie te zoeken
• Overgevoelig zijn
• Stemmingswisselingen

Tips om je dochter te helpen

Als u denkt dat uw dochter emotionele perioden doormaakt, kunt u veel doen.

Moedig uw dochter aan om haar menstruatie bij te houden en een menstruatiedagboek bij te houden.Een menstruatiedagboek zal laten zien wanneer haar menstruatie naar verwachting zal komen, wanneer krampen kunnen beginnen en wanneer emotionele veranderingen kunnen optreden. Als u weet dat krampen, puistjes en emotionele veranderingen eraan komen, kan uw dochter daar wellicht van tevoren mee omgaan, of er in ieder geval op voorbereid zijn.

Moedig uw tween aan om tijd alleen door te brengen wanneer ze zich bijzonder prikkelbaar voelt. Tijd alleen kan haar helpen haar houding aan te passen, of in ieder geval het ergste te doorstaan ​​voordat een ruzie of een gevecht losbarst. Als alleen zijn niet helpt, kan tijd doorbrengen met vrienden dat misschien wel doen. Zoek uit wat voor haar werkt en blijf daarbij.

Help haar een hobby of interesse te vinden om haar gedachten af ​​te leiden van haar vermeende problemen.Ze wil bijvoorbeeld breien, muziek componeren, tekenen, koken of schrijven. Voor sommige meisjes helpt lichaamsbeweging hen in een beter humeur te brengen.

Moedig je tween aan om zichzelf uit haar slechte humeur te praten. Zijn de dingen echt zo erg als ze lijken? Op welke positieve dingen kan ze focussen? Help haar haar houding aan te passen door geduldig te zijn en door haar te laten weten dat het oké is om dagen te hebben waarop je je niet 100 procent voelt.

Moedig haar ook aan te wachten tot haar menstruatie voorbij is voordat ze een vriend confronteert of ruzie met iemand krijgt. Als haar menstruatie voorbij is, kan ze zich totaal anders voelen, en wat haar voorheen dwarszat, is misschien niet langer een probleem.