Aankondigen dat je zwanger bent na een miskraam

Als u onvruchtbaarheidsproblemen heeft gehad of onlangs een miskraam heeft gehad, kunt u een beetje terughoudend zijn om aan te kondigen dat u eindelijk zwanger bent geworden. Terwijl een deel van jou het nieuws wil delen – om de vreugde te vieren met vrienden en geliefden – kan een ander deel je tegenhouden.

Dit soort gevoelens zijn volkomen normaal. In veel opzichten leefde je op emotionele spanningen, geconfronteerd met uitdagingen en teleurstellingen die geleidelijk aan je zelfvertrouwen en gevoel van zekerheid hebben verminderd. Ook al heb je eindelijk bereikt waar je naar verlangde, je kunt nog steeds twijfels en angsten hebben die je niet helemaal kunt wegnemen.

Veroordeel jezelf hierover niet. Accepteer je gevoelens en neem de tijd om te onderzoeken waar deze gevoelens vandaan komen. Door dit te doen, kunt u beginnen met het afwegen van de voordelen en gevolgen van het delen van het nieuws en uiteindelijk een manier vinden om dit te doen.

Gevolgen van het breken van het nieuws

Hoewel het misschien achterlijk lijkt om eerst naar de keerzijde te kijken, zijn het meestal deze gevoelens die je tegenhouden. Een van de grootste angsten die veel vrouwen hebben, is of ze in de toekomst nog een teleurstelling zullen tegenkomen.

Een keer een miskraam meemaken is immers al zwaar genoeg. Maar een deel van wat het zo moeilijk maakte, was dat je anderen moest vertellen wat er was gebeurd, hun reacties zag en het middelpunt was van iets waardoor je je misschien eerder slechter dan beter voelde.

Hetzelfde geldt als je probeert zwanger te worden en eindeloze vragen hebt moeten doorstaan ​​over “wanneer we het gekletter van kleine voetjes kunnen verwachten” of de teleurstelling op het gezicht van mensen (inclusief die van je partner) hebt gezien als er weer een zwangerschapstest terugkomt negatief.

Wil je dat echt nog een keer meemaken?

Redenen die u misschien wilt proberen

Als u met dit soort dilemma’s wordt geconfronteerd, probeer dan de focus een beetje te verleggen en denk aan de personen die u wel hebben geholpen en die u hebben kunnen ondersteunen wanneer u dat het meest nodig had. Wanneer u besluit het nieuws te brengen, kunt u het beste eerst met deze personen beginnen. Ze zullen hoogstwaarschijnlijk uw terughoudendheid begrijpen en uw keuzes respecteren. Maar liefst 25% van de zwangere vrouwen zal een dergelijk verlies ervaren, meestal in de eerste 12 weken van de zwangerschap, dus het is waarschijnlijk dat u snel zult zien dat u niet de enige bent.

Wat je niet wilt, is iemand die je vertelt hoe je je moet voelen of wiens aard het is om het over te nemen. (“Doe niet zo gek. Je zou blij moeten zijn! Mensen verdienen het te weten!”)

Redenen waarom u zich misschien wilt inhouden

Voor andere vrouwen zijn de antwoorden misschien niet zo duidelijk. Als u herhaalde miskramen heeft gehad of een medische aandoening heeft waardoor uw zwangerschap een hoog risico loopt, lijkt zwanger worden misschien de eerste stap in een nog onzeker proces.

De realiteit is dat bepaalde aandoeningen, zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS)en endometriose,plaats een vrouw een significant hoger risico op een miskraam. Als u met deze realiteit wordt geconfronteerd, is het delen van het nieuws misschien wel het laatste waar u aan denkt.

Als u zich kwetsbaar voelt en moeite heeft om het hoofd te bieden, wilt u misschien samenwerken met uw vruchtbaarheidsspecialist en zich eerst concentreren op uw behandelplan. Dit kan je het gevoel van controle en autonomie geven dat je nodig hebt om beter om te gaan met externe stress.

Hoe het nieuws te delen

Hoewel er veel keuzes zijn die je kunt maken, is het enige wat je niet wilt doen het alleen te doen. Onderschat de waarde van ondersteuning niet. Mensen zullen willen helpen als je ze toelaat en schrikken terug als je ze op een armafstand houdt.

En laten we eerlijk zijn, er zal uiteindelijk een tijd komen dat iedereen zal weten dat je zwanger bent. Het is dus beter om van tevoren een plan uit te werken, zodat jij en je partner degenen zijn die het nieuws delen, niet anderen. Op deze manier houdt u de touwtjes in handen en wordt u niet berispt voor het achterhouden van wat velen als goed nieuws zouden beschouwen.

Een strategie die kan helpen, is een zwangerschapsblog. Het stelt je in staat familie en geliefden uit te nodigen om mee te doen en biedt je tegelijkertijd een platform om uit te leggen wat er gebeurt, hoe je je voelt en waarom je misschien hebt besloten de aankondiging tot nu toe uit te stellen.

Als je dat toch doet, probeer dan een opgewekte toon aan te houden. Het laatste wat je wilt is dat mensen overhaast in paniek komen als ze denken dat er iets mis is of dat je iets achterhoudt. Zorg er bovendien voor dat u mensen op de hoogte houdt naarmate de zwangerschap vordert.