Wat zijn contracties?

Wat zijn contracties?

Contracties zijn een normaal onderdeel van de zwangerschap die dichter bij de uitgerekende datum van de baby plaatsvinden, waarbij sommige vrouwen ze eerder dan 37 weken ervaren. Arbeid of samentrekkingen van de baarmoeder vinden plaats wanneer de spieren in uw baarmoeder zich aanspannen en vervolgens ontspannen. Terwijl de baarmoeder samentrekt, kunt u uw buik voelen verharden en vervolgens zachter worden wanneer de baarmoeder ontspant.

Door samentrekkingen van de baarmoeder wordt de baarmoederhals dunner en verwijdt of opent deze zich voor de bevalling.Ze laten de baby ook afdalen in het geboortekanaal.

U kunt verschillende soorten weeën ervaren. Maar slechts twee soorten bepalen of je gaat bevallen of niet: echte bevalling en valse weeën.

Echte weeën zijn degenen die aangeven dat er echt werk aan de horizon is. Ze zijn intenser, dichter bij elkaar en gaan niet weg. Valse weeën zijn minder regelmatig en niet zo sterk, zoals de weeën van Braxton Hicks of ‘oefenweeën’, die meestal enkele weken voor de echte bevalling plaatsvinden.Hoewel ze pijnlijk zijn, zijn ze geen teken van arbeid.

Tekenen en symptomen

De symptomen van weeën beginnen vaak lang voordat je naar het ziekenhuis of geboortecentrum gaat. In feite is deze activiteit die in je baarmoeder plaatsvindt een sterke aanwijzing dat de bevalling eraan komt.

U kunt verschillende symptomen ervaren, maar hier zijn de meest voorkomende tekenen dat u echte weeën ervaart:

• Pijn in de onderrug die uitstraalt naar voren
• Pijn in het bekken en bovenbuik
• Druk in het bekken
• Pijn die in een regelmatig patroon voorkomt
• Contracties die 60 tot 90 seconden duren en langer worden
• Contracties die elke 5 tot 10 minuten komen en na verloop van tijd dichter bij elkaar komen en in intensiteit toenemen
• Niet kunnen lopen of een gesprek voeren
• Veranderen van houding verlicht de pijn niet

Diagnose van weeën

Uw arts kan weeën diagnosticeren en bepalen of ze deel uitmaken van valse of Braxton Hicks-weeën of dat het echte weeën zijn. Het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) gebruikt de volgende richtlijnen om weeën te diagnosticeren:

• Timing en frequentie van weeën: Bij echte weeën ervaar je weeën die dichter bij elkaar liggen, een patroon hebben en tussen de 60 en 90 seconden duren. Braxton Hicks-contracties of valse weeën presenteren zich zonder patroon of regelmatige timing.

• Veranderen met beweging: geen enkele hoeveelheid lopen, bewegen of aanpassen zal echte weeën afschrikken. Maar valse weeën stoppen vaak wanneer u loopt, rust of van houding verandert.

• Kracht van de weeën: Pijnlijke en sterke, echte weeën worden steeds sterker. Ter vergelijking: valse weeën zijn meestal zwak en mild van intensiteit.

• Locatie van pijn: rugpijn is vaak een teken dat u echte weeën ervaart. Je voelt dat de weeën achterin beginnen en naar voren gaan. Valse weeën blijven vooraan.

Uw arts kan een extern baarmoederbewakingssysteem gebruiken om weeën te volgen als u vroegtijdige weeën ervaart. Tijdens actieve arbeid kunnen ze een foetale bewakingsmachine gebruiken om de weeën te volgen.

Oorzaken

De meest voor de hand liggende oorzaak van samentrekkingen van de baarmoeder is dat je lichaam zich voorbereidt op de bevalling. Deze maken deel uit van vroege en actieve arbeid.

Maar ze kunnen ook optreden als uw lichaam zich niet actief voorbereidt op de bevalling. Dit worden Braxton Hicks of valse weeën genoemd. Ze kunnen verschillende redenen hebben, waaronder:

• Als je jezelf te veel inspant in de buurt van je uitgerekende datum, hetzij door te sporten of door gewoon te veel te doen
• Als je uitgedroogd bent
• Na seks

En tot slot kan vroeggeboorte ook een oorzaak zijn van weeën. Deze weeën vinden plaats vóór 37 weken en vereisen onmiddellijke aandacht van uw arts.

Types

Contracties worden vaak gecategoriseerd door wanneer ze optreden tijdens de zwangerschap en hoe ze zich voelen.

Volgens de ACOG zijn er twee soorten weeën: echte weeën en valse weeën. U kunt echter onder elke categorie verschillende stadia van weeën ervaren.

Echte arbeidscontracties

Echte weeën kunnen vroegtijdige weeën, vroege weeën en actieve weeën omvatten.

Vroegtijdige weeën beginnen vóór 37 weken en kunnen wijzen op vroeggeboorte. Maar vroeggeboorte betekent niet automatisch dat je een vroeggeboorte zult hebben, volgens de ACOG.

Als u vóór 37 weken tekenen van vroeggeboorte ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Zij zullen bepalen of uw weeën een teken zijn van actieve vroeggeboorte.

Valse arbeidscontracties

Valse weeën verwijzen over het algemeen naar weeën van Braxton Hicks, die kunnen optreden tijdens het tweede en derde trimester. Deze samentrekkingen zorgen ervoor dat de baarmoeder strakker en losser wordt, maar ze zijn onregelmatig en zeldzaam en duren niet zo lang als echte weeën.

Deze weeën voelen vaak meer als milde menstruatiekrampen. Dit kan gebeuren als u actief bent, als de baby actief beweegt of als er druk op de baarmoeder wordt uitgeoefend.

Omgaan met

Weeën zijn een teken dat de baby onderweg is, soms eerder vroeger dan later. En hoe ongemakkelijk en pijnlijk weeën ook zijn, ze zijn een normaal onderdeel van de zwangerschap. Het goede nieuws? Er zijn manieren om ermee om te gaan.

vroege bevalling

Als uw weeën ver uit elkaar liggen en niet in intensiteit toenemen, bent u waarschijnlijk aan het begin van de bevalling en bent u waarschijnlijk nog thuis. Hoogstwaarschijnlijk zijn je weeën minstens 10 minuten uit elkaar, dus ze voelen beheersbaar aan. De sleutel tot deze fase is om rust af te wisselen met activiteit. Hier zijn enkele manieren om in deze fase met arbeid om te gaan.

• Low-impact oefening, zoals wandelen
• Prenatale yoga gericht op ademhalen en voorbereiden op de bevalling
• Oefen met je geboortebal tijdens weeën, zodat je klaar bent voor actieve bevalling
• Dagelijkse ontspanningsoefeningen
• Een warm bad nemen
• Gehydrateerd blijven en onthouden om te eten

Actieve en overgangsarbeid

Op dit moment ga je misschien naar het ziekenhuis, het geboortecentrum of wacht je op je geboorteteam om bij je thuis aan te komen. Afhankelijk van de duur van je weeën en de intensiteit, moet je deze strategieën aanpassen. Sommige van de volgende dingen zijn misschien niet mogelijk als uw weeën dicht bij elkaar liggen:

• Neem een ​​warm bad
• Ga op handen en knieën zitten en oefen diepe, ritmische ademhaling terwijl je het bekken kantelt
• Visualisatie gebruiken
• Oefen ritmische ademhaling door langzaam in te ademen tijdens een samentrekking en de spanning los te laten door uit te ademen
• Houd je lichaam in beweging door te lopen, zwaaien, wiegen op een geboortebal of hurken in een geboortepositie
• Vraag je partner om je een rugmassage te geven
• Oefen progressieve ontspanning door specifieke delen van het lichaam aan te spannen en los te laten, beginnend vanaf het hoofd naar beneden of vanaf de voeten en omhoog werkend
• Als je in bed ligt, probeer dan op je zij te liggen in plaats van op je rug