Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een psychische aandoening waarbij je moeite hebt om te herstellen lang nadat je een diep angstaanjagende gebeurtenis hebt meegemaakt of er getuige van bent geweest.
Ongeveer de helft van de Amerikaanse volwassenen ervaart minstens één traumatische gebeurtenis in hun leven. Hoewel veel mensen het moeilijk hebben om ermee om te gaan na een trauma, ontwikkelt slechts een klein deel PTSS.
Lees hier meer over PTSS, inclusief symptomen waar u op moet letten, wat de oorzaak is, hoe u een diagnose kunt stellen, behandelingsopties en meer.
Wat is PTSS?
Posttraumatische stressstoornis is een psychiatrische stoornis die kan ontstaan nadat een persoon een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt, gezien of ermee is bedreigd. Soorten gebeurtenissen die tot PTSS kunnen leiden, zijn onder meer een natuurramp, ongeval, gevecht of seksueel geweld.
Als je met PTSS leeft, heb je misschien flashbacks en nachtmerries, vermijd je situaties die ongewenste herinneringen oproepen en worstel je met gevoelens van angst, verdriet of woede. Je hebt misschien het gevoel dat het moeilijker is om contact te maken met anderen of om op school of op je werk te blijven zoals vroeger.
Weet dat PTSS geen teken van zwakte is, maar een psychische aandoening die kan worden gediagnosticeerd en behandeld. Met de hulp van een professional in de geestelijke gezondheidszorg, kunt u of uw geliefde beginnen te genezen.
In de Verenigde Staten leeft naar schatting 7 tot 8% van de mensen op een bepaald moment in hun leven met PTSS, en mensen die Latinx, Black of American Indian zijn, worden onevenredig getroffen door deze aandoening.
PTSS-symptomen
Het is normaal om na een traumatische gebeurtenis en van tijd tot tijd in de loop van het leven pijnlijke herinneringen en gevoelens te ervaren. Voor mensen met PTSS duren deze inbraken echter langer en verstoren ze uw vermogen om te functioneren in het dagelijks leven.
Symptomen van PTSS vallen in vier categorieën en omvatten:
Opdringerige symptomen:
- Herhaalde, ongewenste herinneringen aan de traumatische gebeurtenis
- Terugkerende nachtmerries
- Flashbacks alsof je de traumatische ervaring opnieuw beleeft
- Ernstig leed wanneer u aan de gebeurtenis wordt herinnerd
- Lichamelijke reacties op herinneringen aan de gebeurtenis, zoals een verhoogde hartslag of zweten
Vermijding:
- Gedachten of gevoelens van de traumatische gebeurtenis vermijden
- Wegblijven van herinneringen aan trauma zoals mensen, plaatsen, objecten of situaties
- Weerstand bieden aan gesprekken over wat er is gebeurd of hoe je erover denkt
Verhoogde opwinding:
- Snel schrikken of bang zijn
- Worstelen met prikkelbaarheid of woede-uitbarstingen
- Moeite hebben met concentreren
- Moeite hebben met inslapen of doorslapen
- Roekeloos of zelfdestructief gedragen
- Overmatig bewust zijn van uw omgeving en mogelijke bedreigingen voor de veiligheid
Veranderingen in gedachten en gevoelens:
- Moeite om belangrijke delen van de traumatische gebeurtenis te onthouden
- Voortdurende, vervormde overtuigingen over jezelf of anderen (zoals “Ik ben een slecht persoon” of “Niemand is te vertrouwen”)
- Terugkerende gevoelens van angst, afschuw, woede, schuld, schaamte of hopeloosheid
- Verlies van interesse in ooit plezierige activiteiten
- Zich onthecht voelen van anderen of moeite hebben om hechte relaties te onderhouden
- Moeite hebben met het ervaren van positieve gevoelens zoals vreugde of tevredenheid
Vaak hebben mensen met PTSS ook andere lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen, waaronder depressie en middelenmisbruik. Symptomen van PTSS kunnen in intensiteit afnemen of in de loop van de tijd erger worden.
Als jij of iemand van wie je houdt worstelt met PTSS, zoek dan zo snel mogelijk hulp. U kunt contact opnemen met de nationale hulplijn voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg (SAMHSA) op 1-800-662-4357 om ondersteunings- en behandelingsfaciliteiten in uw regio te vinden. Zie onze National Helpline Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Diagnose
Wanneer deze symptomen meer dan een maand aanhouden en aanzienlijke stress of beperkingen veroorzaken, kan de diagnose PTSS bij u worden gesteld.
Houd er rekening mee dat het niet nodig is om elk vakje aan te vinken voor een diagnose van PTSS. U hoeft slechts een bepaald aantal symptomen uit elke categorie te ervaren voor een officiële diagnose door een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg.
Ze zullen uw symptomen en geschiedenis met u doornemen om uw diagnose te bepalen en wat u nodig heeft om het hoofd te bieden en te herstellen.
Oorzaken
Mensen kunnen PTSS ontwikkelen na het ervaren van of worden blootgesteld aan een buitengewoon stressvolle gebeurtenis waarbij iemands dood of de dreiging daarvan, ernstig letsel of seksuele overtreding betrokken is.
Het is onduidelijk waarom sommige mensen PTSS ontwikkelen en anderen niet. Zoals geldt voor veel psychische aandoeningen, is het waarschijnlijk dat er een hele reeks mogelijke oorzaken aan de basis liggen van deze aandoening, waaronder:
- Stressvolle levenservaringen, inclusief hoeveel trauma je hebt meegemaakt en hoe ernstig het was
- Een familiegeschiedenis van psychische aandoeningen zoals angst of depressie
- Je temperament of overgeërfde persoonlijkheidskenmerken
- De manier waarop je hersenen chemicaliën en hormonen reguleren als je stress ervaart
Bepaalde risicofactoren kunnen ook uw kansen op het ontwikkelen van PTSS vergroten, zoals:
- Een intens of langdurig trauma hebben ervaren
- Eerdere ervaringen met trauma zoals kindermishandeling
- Een baan hebben die uw risico op blootstelling aan trauma verhoogt (zoals militair personeel of eerstehulpverleners)
- Andere psychische aandoeningen hebben, zoals angst of depressie
- Problemen hebben met middelenmisbruik
- Geen solide ondersteuningssysteem hebben
Behandeling
Gelukkig zijn er veel door onderzoek ondersteunde behandelingen die mensen met PTSS kunnen helpen om met symptomen om te gaan en te beginnen te herstellen. Effectieve behandelingen voor PTSS zijn onder meer:
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) helpt u te leren hoe u denkpatronen kunt herkennen die negatieve overtuigingen over uzelf voeden, om te gaan met herinneringen en emoties die verband houden met het trauma en om onaangepast gedrag dat verband houdt met PTSS te helpen verminderen.
Exposure-therapie
Blootstellingstherapie stelt u herhaaldelijk bloot aan herinneringen en herinneringen aan trauma om te leren hoe u effectief kunt omgaan met verontrustende symptomen van PTSS, zoals angst en vermijding.
Desensibilisatie en opwerking van oogbewegingen
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) stelt je in staat om traumatische herinneringen op een nieuwe en positievere manier te verwerken met behulp van geleide oogbewegingen.
medicatie
Medicatie kan de symptomen van PTSS helpen verlichten en kan uw vermogen om deel te nemen aan psychotherapie verbeteren.
Mogelijk krijgt u antidepressiva voorgeschreven zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s) zoals Zoloft (sertraline) of Paxil (paroxetine), angststillers (hoewel over het algemeen slechts voor een korte periode vanwege de mogelijkheid van afhankelijkheid of misbruik), of andere medicijnen om slaapstoornissen zoals nachtmerries te helpen verminderen.
Complementaire therapieën
Daarnaast zijn er een aantal veelbelovende alternatieve therapieën die u kunt overwegen toe te voegen aan uw behandelingsregime, zoals therapie met hulp van dieren en traumagevoelige yoga.
Omgaan met
Leren omgaan met symptomen van PTSS kan een uitdaging zijn. Daarom is het belangrijk om een behandeling te zoeken en gaandeweg gezonde manieren te ontwikkelen om uw symptomen te beheersen.
Hier zijn een paar copingstrategieën om aan je vaardigheden toe te voegen:
- Leer omgaan met verontrustende gedachten en herinneringen aan trauma.
- Vind manieren om met herinneringen aan trauma en flashbacks om te gaan.
- Pak slaapproblemen aan die verband houden met PTSS.
- Leer hoe u kunt omgaan met gerelateerde psychische aandoeningen zoals angst, depressie en middelenmisbruik.
- Overweeg om lid te worden van een steungroep voor meer hulp en gemeenschap.
Als jij of iemand om wie je geeft PTSS heeft, weet dan dat je niet de enige bent. Symptomen van PTSS kunnen u het gevoel geven dat u de controle verliest of niet meer kunt functioneren zoals u gewend was, maar er is hulp beschikbaar. Praat met uw zorgverlener of een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg over hoe u op PTSS kunt worden gescreend en hoe u de behandeling kunt krijgen die u nodig heeft, zodat u de controle over uw leven terug kunt nemen en verder kunt gaan.
Discussion about this post