Omgaan met brandend maagzuur tijdens de zwangerschap

Brandend maagzuur is een veelvoorkomend ongemak tijdens de zwangerschap. Tussen 30% en 80% van de vrouwen heeft tijdens de zwangerschap symptomen van brandend maagzuur, indigestie of zure oprispingen. Het kan op elk moment tijdens de zwangerschap beginnen, maar het komt vaker voor in het tweede en derde trimester als de baby groeit.

Dit is wat u moet weten over de symptomen, oorzaken en complicaties van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap, samen met tips om ermee om te gaan.

Over maagzuur

Het kan branden, maar het heeft niets met je hart te maken. Brandend maagzuur treedt op wanneer voedsel en zuur uit uw maag terug in uw maag terechtkomen slokdarm (de buis die van de achterkant van uw mond naar uw maag gaat).

Het doet geen pijn als het zuur in je maag zit, omdat de cellen waaruit het maagslijmvlies bestaat bedoeld zijn om zuur vast te houden en de enzymen die voedsel afbreken. Maar het slijmvlies van de slokdarm is gevoeliger dan het slijmvlies van de maag. Dus wanneer wat zich in de maag bevindt zich terug in de slokdarm bevindt, veroorzaakt het irritatie die aanvoelt als een branderig gevoel. En hoewel het zich in uw maagdarmkanaal (GI) bevindt, voelt de plek van de verbranding alsof het zich in de buurt van uw hart bevindt, waardoor het de naam ‘brandend maagzuur’ krijgt. Het wordt ook wel zure reflux of indigestie genoemd.

Symptomen

Maagzuur treedt meestal op na de maaltijd, en het is vaak erger ’s nachts of wanneer u gaat liggen voor een dutje. Wanneer het zuur terugstroomt in de slokdarm, kan het helemaal naar de achterkant van de keel gaan en deze symptomen veroorzaken:

• Pijn in je borst achter het borstbeen
• Branden in je borst of achter in je keel
• Een slechte, zure of zure smaak in je mond

De symptomen van brandend maagzuur kunnen binnen een paar minuten verdwijnen of een paar uur aanhouden. Zorg ervoor dat u met uw arts praat over eventuele symptomen die u ervaart, zodat zij kunnen bepalen of het maagzuur is.

Oorzaken

Veel delen van het lichaam ondergaan veranderingen tijdens de zwangerschap, inclusief uw spijsverteringskanaal. Als je een baby verwacht, maakt je lichaam meer van de hormonen progesteron en relaxine aan.

Progesteron zorgt ervoor dat de maag langzamer wordt geleegd nadat u hebt gegeten, terwijl relaxine de gladde spieren in uw lichaam kalmeert of ontspant. De ring, of sluitspier, rond de onderkant van de slokdarm die het voedsel en maagzuur in uw maag houdt, bestaat uit gladde spieren.

Natuurlijk kunt u tijdens de zwangerschap brandend maagzuur krijgen om dezelfde redenen als wanneer u geen kind draagt. Andere dingen die brandend maagzuur veroorzaken zijn:

• Te veel eten
• Pittig voedsel
• Vetrijke voedingsmiddelen en vleeswaren
• Citrusvruchten en sappen
• Tomaten
• Chocolade, cafeïne en frisdrank of andere dranken met koolzuur
• Roken
• Alcohol
• zwaarlijvigheid
• bepaalde medicijnen
• Spanning

complicaties

Brandend maagzuur kan ongemak veroorzaken en de slaap verstoren, maar het is meestal niet gevaarlijk. Ernstige complicaties van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap zijn zeldzaam. Maagzuur kan echter een punt van zorg worden als er andere dingen aan de hand zijn. Uw arts zal uw toestand nauwkeuriger onderzoeken en u en de baby nauwkeuriger controleren als:

• Je hebt een zere keel
• Het wordt pijnlijk of moeilijk te slikken
• Je hebt pijn op de borst
• Je hebt het gevoel dat er iets in je keel zit
• Je stem wordt hees of je hebt laryngitis
• U hoest of moeite heeft met ademhalen
• Jij verliest gewicht
• Uw aantal rode bloedcellen daalt (bloedarmoede)

Tips om ermee om te gaan

Als u last heeft van brandend maagzuur, zijn er enkele dingen die u kunt doen om dit te voorkomen of om het ongemak te verlichten zodra het begint. Hier zijn enkele manieren om met brandend maagzuur tijdens de zwangerschap om te gaan.

• Bekijk de gewichtstoename: Probeer binnen de richtlijnen voor gewichtstoename te blijven die uw arts aanbeveelt. Overmatige gewichtstoename kan extra druk op uw maag uitoefenen en brandend maagzuur verergeren.

• Blijf uit de buurt van voedsel dat ongemak veroorzaakt: Als u merkt dat u brandend maagzuur heeft na het eten van gefrituurd, gekruid of gasachtig voedsel, vermijd dit dan zoveel mogelijk.

• Eet kleinere maaltijden: Probeer in plaats van drie grote maaltijden vaker kleinere porties te eten. Je kunt ook gezonde snacks of kleine gezonde maaltijden in je tas stoppen als je het huis verlaat, zodat je de hele dag door kunt blijven eten.

• Drink voldoende vocht: drink elke dag acht tot tien glazen water of andere gezonde dranken, maar beperk cafeïne en suikerhoudende dranken.

• Vermijd beperkende kleding: Kleding die strak om uw middel zit, kan druk uitoefenen op uw maag.

• Ga niet direct na het eten liggen of naar bed gaan: Het is waarschijnlijker dat het voedsel een back-up maakt als u op een volle maag gaat liggen. Ga in plaats daarvan een tijdje rechtop zitten om je lichaam te laten verteren.

• Gebruik de zwaartekracht in je voordeel: slaap op een helling met een extra kussen of een wig om je hoofd hoog en het eten laag te houden.

• Buig met je knieën: Voorover buigen in de taille kan druk uitoefenen op je maag en je lichaam in een positie brengen waarin de maaginhoud omhoog kan stromen in de slokdarm. Als je door de knieën buigt en je lichaam rechtop houdt, kun je helpen het eten laag te houden.

• Let op je houding: slungelig en voorover buigen zorgt voor druk op je maag, dus probeer rechtop te zitten en met je schouders naar achteren te lopen om je maag meer ruimte te geven en je slokdarm rechtop te houden.

• Verminder stress en neem voldoende rust: Stress en vermoeidheid kunnen brandend maagzuur verergeren. Probeer te rusten wanneer je kunt en gebruik meditatie, lichte lichaamsbeweging, luisteren naar muziek of andere technieken om je lichaam te helpen ontspannen.

• Rook niet en drink geen alcohol: Het is niet alleen slecht voor brandend maagzuur, maar het is ook slecht voor jou en je baby.

• Probeer een alternatieve behandeling: Studies tonen aan dat acupunctuur kan helpen bij het verlichten van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap.

• Vraag uw arts naar het nemen van een veilig maagzuurremmer: Als u vaak last heeft van brandend maagzuur en u zich erg ongemakkelijk voelt, neem dan contact op met uw arts. Zij kan je iets aanraden of voorschrijven. Je kunt het zelfs in je tas meenemen, zodat je het bij je hebt wanneer je het nodig hebt.

Medicatie tijdens de zwangerschap

Wanneer natuurlijke behandelingsopties niet voldoende zijn, heeft u misschien iets meer nodig om het maagzuur aan te pakken. Praat met uw arts bij uw volgende prenatale bezoek of bel het kantoor als u niet kunt wachten op verlichting. Er zijn vrij verkrijgbare maagzuurremmers en voorgeschreven medicijnen die u mogelijk kunt gebruiken. Uw zorgverlener kan, afhankelijk van uw symptomen, een veilig geneesmiddel aanbevelen of voorschrijven om brandend maagzuur of reflux te behandelen.

De go-to-producten om brandend maagzuur tijdens de zwangerschap te verlichten zijn:

Calciumcarbonaat

Antacida die calciumcarbonaat bevatten, werken onmiddellijk om zuur bij contact te neutraliseren. Calciumantacida geven u ook extra calcium. De populaire merken calciumcarbonaat zijn:

• Tums
• Rolaids

Magnesiumhydroxide en aluminiumhydroxide

De combinatie van magnesiumhydroxide en aluminiumhydroxide werkt samen om maagzuur te neutraliseren en brandend maagzuur te verlichten. Dit type medicatie wordt als veilig beschouwd tijdens de zwangerschap en omvat merken zoals:

• Maalox
• Mylanta

Andere soorten geneesmiddelen die brandend maagzuur behandelen, zijn onder meer:

H2-blokkers

H2-receptorantagonisten blokkeren histamine in uw lichaam en zorgen ervoor dat uw maag minder zuur aanmaakt. De medicijnen in deze categorie worden als veilig beschouwd om tijdens de zwangerschap in te nemen. Uw arts kan u een recept geven, of u kunt ze zonder recept (OTC) krijgen. Als u ervoor kiest om een ​​OTC-geneesmiddel te gebruiken, moet u toch eerst met uw arts overleggen. H2-blokkers zijn:

• Tagamet (cimetidine)
• Zantac (famotidine)
• Pepsid (famotidine)

Protonpompremmers (PPI)

Protonpompremmers blokkeren de protonpompen in de maag en zorgen ervoor dat ze geen zuur meer maken. Ze worden als laag risico beschouwd tijdens de zwangerschap, langdurig gebruik van PPI’s wordt echter niet aanbevolen, omdat ze tijdens de zwangerschap kunnen leiden tot vitamine B-tekorten en calciumtekorten. Als u een PPI nodig heeft, kan uw arts u adviseren welke u moet kiezen en welke dosis u moet nemen, of zij kan u een recept voorschrijven. De PPI’s die u misschien kent, zijn:

• Prilosec (omeprazol)
• Prevacid (lansoprazol)
• Nexium (esomeprazol)

Ander

Carafaat (sucralfaat) is een recept dat de slokdarm en de maag omhult om het tegen zuur te beschermen.Het bevat aluminium, maar het maagdarmkanaal absorbeert aluminium niet goed, dus het wordt als veilig beschouwd om tijdens de zwangerschap te gebruiken.

Antacida die u niet mag gebruiken

U moet altijd de etiketten lezen en uw arts raadplegen voordat u OTC-geneesmiddelen, kruiden of huismiddeltjes gebruikt terwijl u zwanger bent. Ook al lijkt het misschien alsof iets veilig moet zijn, dat is het niet altijd. Sommige conventionele behandelingen voor brandend maagzuur die u niet mag gebruiken tijdens de zwangerschap zijn:

• Alka-Seltzer
• Pepto-Bismol of Kaopectate (bismutsubsalicylaat)
• Natriumbicarbonaat (natriumbicarbonaat, bakpoeder)
• Producten die aspirine bevatten

U zult waarschijnlijk niet uw hele zwangerschap doorkomen zonder een beetje brandend maagzuur. Maar hoewel het vervelend kan zijn, je een slechte smaak in je mond kan geven of je slaap kan verstoren, is het meestal niet schadelijk. U kunt uw best doen om het te voorkomen en vervolgens stappen ondernemen om ermee om te gaan wanneer het opduikt. Met het advies en de hulp van uw arts komt u er doorheen. Je kunt zelfs accepteren dat je af en toe last hebt van indigestie of brandend maagzuur, gewoon om te genieten van een maaltijd waar je zo naar verlangde, en dat is ook oké. Als je baby eenmaal is geboren, krimpt je buik weer naar beneden en keren je hormonen terug naar de manier waarop ze waren vóór je zwangerschap, het maagzuur zou moeten verdwijnen.