Hoe u een hoog aantal witte bloedcellen thuis kunt verlagen?

Overzicht

Witte bloedcellen helpen infecties te bestrijden. Deze cellen vallen het virus, de bacteriën of andere organismen die een infectie veroorzaken aan en vernietigen ze.

Witte bloedcellen zijn minder in aantal, maar ze zijn relatief groter dan rode bloedcellen. U kunt een hoog aantal witte bloedcellen hebben als u een bacteriële infectie heeft. Daarom controleren artsen gewoonlijk het aantal witte bloedcellen in het bloed om te zien hoe het lichaam een ​​infectie bestrijdt.

Waarom is een hoog aantal witte bloedcellen een punt van zorg?

Het is normaal om een ​​toename van de witte bloedcellen te zien wanneer het lichaam vecht met een infectie, maar te veel witte bloedcellen kan nader onderzoek vereisen. Een zeer hoog aantal witte bloedcellen duidt op een onderliggende gezondheidstoestand.

Als er geen ziekte aanwezig is, zal uw aantal witte bloedcellen 1% zijn van het totale bloed in uw lichaam. Er zijn vijf soorten witte bloedcellen, waaronder lymfocyten, neutrofielen, eosinofielen, monocyten en basofielen. Normaal gesproken moet het aantal witte bloedcellen (per microliter bloed) tussen de volgende bereiken liggen:

• Neutrofielen: 3150 tot 6200
• Lymfocyten: 1500 tot 3000
• Monocyten: 300 tot 500
• Eosinofielen: 50 tot 250
• Basofielen: 15 tot 50

De verandering in het aantal verschillende soorten witte bloedcellen duidt op verschillende soorten ziekten. Een hoog aantal neutrofielen kan bijvoorbeeld duiden op een veel voorkomende infectie, fysieke stress of kanker, terwijl een zeer hoog aantal lymfocyten op aids zou duiden. Een bacteriële infectie is meestal aanwezig wanneer uw aantal eosinofielen en monocyten hoger is dan normaal. Hoge witte bloedcellen kunnen ook wijzen op ontsteking, weefselbeschadiging, trauma, allergie, chronische leukemie, chronische beenmergziekte, intensieve inspanning, divertikelziekte en ernstige emotionele of fysieke stress.

Hoe een hoog aantal witte bloedcellen thuis te verminderen?

Wat u eet, heeft altijd invloed op het totale aantal witte bloedcellen. Om uw hoge aantal witte bloedcellen te verlagen, moet u de volgende stoffen in uw dieet opnemen:

• Vitamine C. Het eten van vitamine C helpt de hoeveelheid witte bloedcellen in je lichaam te reguleren. Fruit zoals citroenen, sinaasappels en limoen zijn rijk aan vitamine C, net als papaja’s, bessen, guaves en ananas. Vitamine C kun je ook halen uit groenten zoals bloemkool, broccoli, wortelen en paprika’s.
• Antioxidanten. Antioxidanten zijn chemicaliën die schadelijke moleculen neutraliseren die vrije radicalen worden genoemd. Deze vrije radicalen kunnen eiwitten, cellen en DNA beschadigen, maar antioxidanten kunnen ze elimineren. Daarom worden antioxidanten ook wel ‘vrije radicalenvangers’ genoemd. U kunt prei, uien, knoflook, thee, druiven en ander fruit en groenten aan uw dieet toevoegen om uw lichaam te voorzien van antioxidanten die een gezond immuunsysteem ondersteunen.
• Omega-3 vetzuren. Je lichaam kan deze essentiële vetzuren niet zelf maken, dus je moet ze via de voeding binnen krijgen. Omega-3 vetzuren verbeteren de cardiovasculaire gezondheid en verhogen de activiteit van fagocyten. Fagocyten zijn een specifiek type witte bloedcellen die vreemde bacteriën bestrijden. Dit meervoudig onverzadigde vet zit zowel in vette vis als haring, forel en zalm, maar ook in lijnzaad en walnoten.
• Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker, vet en zout. Je kunt deze voedingsmiddelen vervangen door elk ander voedsel dat ontstekingen vermindert om het aantal witte bloedcellen te verminderen, zoals druiven, knoflook, kruiden, noten, soja-eiwit, azijn en zwarte en groene thee.