Hoe bepaalde planten astma kunnen helpen (of verergeren)

Planten kunnen zowel een positief als een negatief effect hebben op astma. Hoewel bekend is dat veel planten gevallen van pollen verergeren, kunnen planten in het algemeen de luchtvervuiling verminderen en astmasymptomen verbeteren. Zelfs hoe je voor je planten zorgt, zowel binnen als buiten, kan een impact hebben op je conditie.

Terwijl u plant welke planten u in uw huis en uw tuin wilt houden of toevoegen, moet u rekening houden met hun mogelijke impact op uw astma, zowel ten goede als ten kwade, net zoals u zou doen met andere factoren, zoals licht en waterbehoeften. Azalea’s, narcissen en orchideeën zijn slechts enkele van de prachtige door astma goedgekeurde opties waaruit u kunt kiezen.

Planten en de lucht die je ademt

Waar ze ook zijn, planten interageren met hun omgeving en veranderen deze op een aantal manieren. Sommige van de veranderingen die planten in hun omgeving aanbrengen, zijn gunstig voor mensen met astma.

Planten overleven door fotosynthese, het biochemische proces waarbij koolstofdioxide wordt opgenomen en zuurstof wordt afgegeven, wat de luchtkwaliteit verbetert. Een andere reactie, fytoremediatie, is het proces waarbij planten fijnstof absorberen, afbreken en vervolgens ontgiften. Dit omvat verontreinigende stoffen die astma kunnen verergeren.BB

Bovendien veranderen planten de samenstelling van schimmels en bacteriën in de atmosfeer, en dit kan helpen om micro-organismen die uw astma verergeren uit de lucht te verwijderen, zodat u ze niet inademt.BB

Beste planten voor astma

Alle planten helpen de lucht om hen heen te zuiveren, maar sommige planten produceren ook allergenen. Stuifmeel is een bijzondere zorg, omdat het astmasymptomen kan verergeren.

Gelukkig zijn er genoeg opties voor binnen- en buitenplanten die die complicerende factor niet toevoegen.

Volgens de Astma- en Allergiestichting van Amerika worden de volgende planten als astma-vriendelijk beschouwd:

• Azalea
• Begonia
• Buxus
• Cactus
• kersenboom
• Chenille
• Clematis
• Akelei
• Krokus
• Gele narcis
• Dahlia
• Stoffige molenaar
• Geranium
• Hibiscus
• Hortensia
• Impatiens
• Iris
• Orchidee
• Viooltje
• Maagdenpalm
• Petunia
• Roos
• leeuwenbek
• Tulp
• Zinnia

Mannelijke versus vrouwelijke planten

U merkt misschien dat uw astma erger is in de lente of zomer. Deze trend houdt vaak verband met pollenaantallen in de lucht. De meeste planten zijn zowel mannelijk als vrouwelijk, maar sommige niet.

Mannelijke planten produceren meer stuifmeel, terwijl vrouwelijke planten stuifmeel in en om je tuin helpen verwijderen. Mannelijke en vrouwelijke bomen, struiken, bloemen en grassen volgen allemaal dit patroon. Experts zijn het erover eens dat vrouwelijke planten beter zijn voor astma dan mannelijke planten.BB

Mannelijke en vrouwelijke planten van dezelfde soort hebben een iets ander uiterlijk. Als je geen expert bent in het onderscheiden van mannelijke en vrouwelijke planten, kun je een specialist vragen om je te helpen bij het kopen van planten of je kunt het uiterlijk van je plant vergelijken met foto’s van de mannelijke en vrouwelijke versies van de soort.

Oorspronkelijke planten

Planten die niet geschikt zijn voor jouw klimaat zijn moeilijk in leven te houden, wat kan leiden tot bederf. Dit kan de groei van schimmels en sporen bevorderen die uw astma waarschijnlijk zullen veroorzaken.BB

Door planten te kiezen die inheems zijn in uw gebied of die inheems zijn in gebieden die vergelijkbaar zijn met die van u, kan dit risico helpen verminderen.

Je planten verzorgen

Zelfs als u de juiste planten selecteert, is het van cruciaal belang om ze gezond te houden om astma-veilig te blijven.

Als uw plant bijvoorbeeld gezwellen of ziek wordt of begint te rotten, kunt u schimmel en kleine deeltjes inademen die uw astma verergeren.BB

Of u nu zelf direct voor planten zorgt of in de buurt bent van planten die chemisch zijn behandeld met meststoffen, insecticiden, herbiciden of fungiciden, u kunt giftige stoffen inademen die ontstekingen en bronchospasmen (plotselinge vernauwing van de luchtwegen) veroorzaken.BB

Slimme strategieën voor plantenverzorging die kunnen helpen zijn onder meer:

• Vermijd te veel water om schimmelvorming en insecten te voorkomen.
• Trimmen of opruimen van dode of beschimmelde plekken. Verwissel indien nodig in verse grond.
• Gebruik het juiste type pot voor een goede afwatering; onderzoek het type dat het beste is voor elk van uw planten, of vraag uw plaatselijke kwekerij.
• Je plant in de juiste omstandigheden (zon, schaduw en temperatuur) houden.
• Overweeg natuurlijke manieren om je planten te bemesten, zoals het toevoegen van eierschalen aan aarde.

Te vermijden planten

Sommige mensen met astma kunnen sterk reageren op de meeste astma-inducerende planten, terwijl andere mensen met astma een beperkte blootstelling eraan kunnen verdragen.

Alles met zichtbaar stuifmeel (bijv. lelies) kan problematisch zijn, binnen of buiten. De Astma- en Allergiestichting van Amerika suggereert dat je ook vooral planten vermijdt die “verre neven” zijn van ambrosia, een veel voorkomende astma-trigger. Deze omvatten:BB

• Chrysanten
• madeliefjes
• Zonnebloemen

Sommige planten hebben ook meer kans om astma-veroorzakend stof te herbergen, simpelweg omdat hun bladeren wazig zijn in plaats van glad. Hierdoor blijft stof vastzitten en is het moeilijker schoon te maken. Als zodanig moet je nadenken over het vermijden van kamerplanten zoals Afrikaanse viooltjes en sommige rondzwervende joodse variëteiten.

Veel van de planten die grote hoeveelheden stuifmeel produceren, zijn eigenlijk bomen, struiken, grassen en onkruid. Hoewel u kunt voorkomen dat u ze aan uw landschap toevoegt, kunt u ze hoe dan ook tegenkomen. Als u zich hiervan bewust bent, kunt u in ieder geval verbanden leggen tussen blootstelling en uw symptomen.

Voorbeelden zijn:BB

• essen
• Cederbomen
• Gemeenschappelijk Bermudagras
• cipressen
• iepen
• Jeneverbesstruiken (mannelijk)
• esdoorns
• Moerbeibomen
• eikenbomen
• dennenbomen
• Russische distel
• Alsem
• Timoteegras
• Walnootbomen

Hoewel u weet welke planten astma in het algemeen beïnvloeden, kan het heel individueel zijn wat u beïnvloedt. Als u astmasymptomen ervaart zoals piepende ademhaling, beklemd gevoel op de borst, kortademigheid en/of hoesten na blootstelling aan een bepaalde plant, dan kan dit of iets eraan (zoals schimmel of chemische behandelingen) de schuld zijn, zelfs als de plant staat op de “best picks” lijst.