Bedrust tijdens de zwangerschap

Wat is bedrust?

Bedrust kan letterlijk thuis in bed rusten betekenen, uw activiteit gedeeltelijk beperken of in het ziekenhuis worden gecontroleerd. Als u bedrust is voorgeschreven, betekent dit dat uw zorgverlener zich zorgen maakt over een aandoening die ervoor kan zorgen dat u uw baby niet voldragen kunt dragen. Hoewel een periode van bedrust uw routine kan onderbreken, kan het nuttig zijn om uw zwangerschap vol te houden.

Wat zijn de meest voorkomende redenen waarom bedrust wordt voorgeschreven?

• Pre-eclampsie: Een potentieel gevaarlijke aandoening die zwelling, verhoogde bloeddruk en eiwit in de urine omvat.
• Vaginale bloeding: Kan te wijten zijn aan placenta previa (laagliggende placenta) of abruptie placenta (voortijdige scheiding van de placenta).
• Vroeggeboorte: Arbeid die begint voordat de baby als voldragen wordt beschouwd.
• Incompetente baarmoederhals: Een zwakke baarmoederhals die mogelijk voortijdig opengaat.
• Cervicale uitwissing: Dunner worden van de baarmoederhals.
• meerlingzwangerschap: Het dragen van twee of meer baby’s.
• Eerdere zwangerschapscomplicaties: Kan foetaal verlies, doodgeboorte of vroeggeboorte omvatten.
• Slechte ontwikkeling van de foetus.
• Een test of procedure dat wijst op een medische complicatie.

Moet ik de hele dag in bed blijven of mag ik me verplaatsen?

Dit hangt af van de reden waarom uw zorgverlener u bedrust heeft voorgeschreven. Sommige vrouwen moeten het grootste deel van de tijd in bed of op een comfortabele bank blijven, terwijl anderen hun activiteit misschien maar een beetje hoeven te beperken.

Als uw zorgverlener u heeft geadviseerd om het grootste deel van de tijd te rusten, kunnen de volgende richtlijnen voor activiteiten op u van toepassing zijn.

Toegestane activiteiten:

• Korte wandeling naar de badkamer.
• Zittend in een stoel tot 1 uur.
• Korte wandelingen in uw huis (niet langer dan ½ uur).
• Voor korte tijd in uw huis staan ​​(niet langer dan ½ uur).
• Minder dan 1 uur aan een bureau werken, maar alleen als er geen stress is en indien nodig hulp beschikbaar is (ter plaatse of telefonisch).
• Beperkt traplopen.
• Een keer per dag een korte douche.

Activiteiten die niet zijn toegestaan:

• Activiteit die langer dan 1 uur duurt.
• Zwaar tillen.
• Iets in je vagina plaatsen.
• Seksuele activiteit.

Uw zorgverlener kan u specifieke informatie geven over uw medische toestand en activiteitenniveau.

Moet ik op mijn zij liggen tijdens bedrust?

Veel vrouwen wordt geadviseerd om tijdens bedrust op hun zij te liggen, meestal aan de kant die het meest comfortabel is. Uw zorgverlener bepaalt welke functies het beste bij u passen.

Kan ik zelf naar kantoorbezoeken rijden?

Afhankelijk van het type bedrust dat wordt voorgeschreven, kan uw zorgverlener u vertellen dat u door iemand anders naar kantoor moet worden gebracht. Hoewel u misschien vanaf de hoofdingang naar het kantoor mag lopen, moet u lange wandelingen en lang staan ​​vermijden.

Kan ik voor mijn andere kinderen zorgen tijdens bedrust?

Als uw zorgverlener strikte bedrust heeft geadviseerd, moet u zowel overdag als ’s nachts opvang regelen. Probeer, terwijl het uitdagend is, enige stabiliteit te bieden in het schema of de routine van uw andere kinderen. Neem deel aan activiteiten met uw kinderen, zoals samen een film kijken, hen helpen met huiswerk of samen verhalen lezen.

Hoe kan ik voorkomen dat ik obstipatie krijg tijdens mijn bedrust?

Het eten van een uitgebalanceerd dieet met extra vezels en voldoende water drinken kan constipatie helpen voorkomen. Als constipatie een probleem wordt, kan uw zorgverlener u adviseren een bulklaxeermiddel te nemen, zoals Metamucil®, of een ontlastingverzachter, zoals Colace®.

Zijn er oefeningen die ik liggend kan doen?

Neem contact op met uw zorgverlener voor veilige manieren om te oefenen tijdens bedrust. Stel uw zorgverlener de volgende vragen:

• Kun je van de ene naar de andere kant bewegen?
• Kunt u rechtop liggen met kussens onder uw knieën en rug voor ondersteuning?

Verlengt bedrust de zwangerschap echt?

Sommige beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg zijn het niet eens over de voordelen van bedrust. Hoewel er geen gedegen onderzoek is voor of tegen bedrust, zijn veel zorgverleners van mening dat het de moeite waard is om het te proberen als het de kans op een succesvolle, voldragen zwangerschap kan vergroten.

Wat kan ik doen tijdens bedrust?

Bedrust kan een uitdaging zijn, dus het is belangrijk om georganiseerd te zijn en een dagelijkse routine vast te stellen. Elke dag wassen en aankleden. Zorg dat je spullen in de buurt hebt. Deze kunnen zijn:

• Computer
• Telefoon
• afstandsbediening
• Boeken
• Pen en papier of kaarten
• Uw adresboek en postzegels
• Handreinigingsmiddel
• Lippenbalsem
• Weefsels
• Gezonde snacks en water
• Lotion

Verminder uw gevoelens van verveling door een activiteit na te streven. De volgende activiteiten worden allemaal aanbevolen:

• Lezing
• Roeping
• Vrienden e-mailen of sms’en
• Scrapbooken
• Werken aan of leren van een ambacht, zoals breien

Het is belangrijk om familieleden en vrienden te laten helpen als je op bedrust bent.

Zijn er bijwerkingen aan bedrust?

Behalve dat u zich moe en geïsoleerd voelt, kunt u last krijgen van spier- en gewrichtspijn, rugpijn en duizeligheid. Een fysiotherapeut of een massagetherapeut kan u misschien helpen om met deze aandoeningen om te gaan. Zorg ervoor dat u contact opneemt met uw zorgverlener voordat u een therapie ondergaat.

Kan bedrust mijn herstel na de bevalling beïnvloeden?

Dit hangt af van hoe lang u de voorgeschreven bedrust heeft gehad. Als u lange tijd inactief bent geweest, kunt u na uw bevalling spierzwakte en een gebrek aan energie krijgen. Nogmaals, een fysiotherapeut of een massagetherapeut kan u misschien helpen deze effecten te minimaliseren. Het is belangrijk om hulp te hebben tijdens de postpartumtijd. Probeer in die eerste weken te rusten of te slapen als je baby slaapt, gezond te eten en te snacken en klusjes te delegeren zodat je kunt herstellen.

Komt mijn baan in gevaar als ik vrij neem voor voorgeschreven bedrust?

Bedrust, zoals voorgeschreven door uw medische zorgverlener, is een medische reden voor uw afwezigheid van het werk en zou daarom geen invloed moeten hebben op uw arbeidsstatus.