Overzicht
Wat is agorafobie?
Agorafobie is een angststoornis die intense angst veroorzaakt om overweldigd te raken of niet in staat te zijn om te ontsnappen of hulp te krijgen. Vanwege angst en angst vermijden mensen met agorafobie vaak nieuwe plaatsen en onbekende situaties, zoals:
- Open of besloten ruimtes.
- menigten.
- Plaatsen buiten uw huis.
- Openbaar vervoer.
Hoeveel mensen hebben agorafobie?
Ongeveer 1% tot 2% van de volwassenen in de Verenigde Staten is gediagnosticeerd met agorafobie. Ongeveer 2% van de jongeren ervaart het. Agorafobie komt vaker voor bij vrouwen. Het begint meestal vóór de leeftijd van 35.
Wat zijn de risicofactoren voor agorafobie?
Risicofactoren voor het ontwikkelen van agorafobie zijn onder meer:
- Paniekaanvallen of andere fobieën hebben.
- Het ervaren van stressvolle levensgebeurtenissen, zoals de dood van een geliefde, aangevallen of mishandeld worden.
- Een nerveus of angstig karakter hebben.
- Reageren op paniekaanvallen met overmatige angst en vrees.
- Een familielid hebben met agorafobie.
Symptomen en oorzaken
Wat veroorzaakt agorafobie?
Het is niet duidelijk wat agorafobie veroorzaakt. Het wordt echter vaak geassocieerd met een bestaande paniekstoornis. Paniekstoornis veroorzaakt korte, intense angstaanvallen zonder specifieke reden. Ongeveer een derde van de mensen met een paniekstoornis ontwikkelt agorafobie. Maar agorafobie kan ook alleen voorkomen.
Hoe voelt agorafobie aan?
Iedereen ervaart wel eens angst. Maar een angststoornis veroorzaakt overmatige zorgen die de dagelijkse activiteiten beïnvloeden. Agorafobie kan ervoor zorgen dat u extreme angst en stress voelt, waardoor u situaties kunt vermijden.
De tekenen van agorafobie zijn vergelijkbaar met een paniekaanval. U kunt last krijgen van:
-
Pijn op de borst of snelle hartslag.
- Angst of een beverig gevoel.
- Hyperventilatie of moeite met ademhalen.
- Duizeligheid of duizeligheid.
- Plotselinge koude rillingen of blozen (rood, warm gezicht).
- Overmatig zweten (hyperhidrose).
-
Maag van streek.
Diagnose en tests
Hoe wordt agorafobie gediagnosticeerd?
Als u denkt dat u agorafobie heeft en de angst uw dagelijks leven verstoort, moet u met een eerstelijnszorgverlener of psychiater praten. Als u bang bent om persoonlijk naar een medisch kantoor te gaan, kunt u misschien een telefonische of video-afspraak maken.
De zorgverlener kan u vragen:
- Ben je gestrest bij het verlaten van je huis?
- Zijn er plaatsen of situaties die je vermijdt omdat je bang bent? Waarom ben je bang?
- Bent u afhankelijk van anderen voor uw boodschappen en boodschappen?
Een zorgverlener kan agorafobie diagnosticeren op basis van uw symptomen, hoe vaak ze voorkomen en hoe ernstig ze zijn. Het is belangrijk om open en eerlijk te zijn met uw zorgverleners. Uw zorgverlener kan agorafobie diagnosticeren als u voldoet aan specifieke normen die zijn ontwikkeld door de American Psychiatric Association. Om de diagnose agorafobie te krijgen, moet een persoon extreme angst of paniek voelen in ten minste twee van de volgende situaties:
- Gebruik van het openbaar vervoer.
- In een open ruimte zijn.
- In een afgesloten ruimte zijn, zoals een bioscoop, vergaderruimte of kleine winkel.
- In een rij staan of in een menigte staan.
- Alleen uit huis zijn.
Beheer en behandeling
Hoe wordt agorafobie behandeld?
De behandeling van agorafobie omvat meestal een combinatie van behandelmethoden: therapie, medicatie en veranderingen in levensstijl.
Een therapeut kan je helpen om met je angsten om te gaan. Met behulp van cognitieve gedragstherapie (CGT) kan een GGZ-aanbieder u helpen gedachten te herkennen die u angstig maken. Dan leert u manieren om productiever te reageren.
Met behulp van ontspannings- en desensibilisatietechnieken kan uw zorgverlener u een enge situatie laten voorstellen en de gevoelens beheersen. Uiteindelijk zult u in staat zijn deel te nemen aan activiteiten die angst veroorzaken, en zult u weten hoe u met uw emoties om moet gaan. Na verloop van tijd kan therapie de hersenen trainen om anders te denken.
Uw zorgverlener kan ook medicijnen voorstellen die selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s) of serotonine-noradrenalineheropnameremmers (SNRI’s) worden genoemd. Die medicijnen kunnen depressie en angststoornissen behandelen.
Je kunt agorafobie beheersen met veranderingen in levensstijl:
- Vermijd alcohol, drugs en cafeïne (bijvoorbeeld koffie, thee en frisdrank).
- Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet.
- Oefen regelmatig.
- Oefen ademhalingsoefeningen.
preventie
Hoe kan ik mijn risico op agorafobie verminderen?
Er is geen bewezen manier om agorafobie te voorkomen. Het is echter gemakkelijker te beheren in de eerdere stadia. Hoe meer je situaties vermijdt, hoe angstiger je kunt worden. Sommige mensen met ernstige agorafobie kunnen hun huis helemaal niet verlaten en zijn voor hulp volledig afhankelijk van anderen. Agorafobie kan ook leiden tot andere gezondheidsproblemen als het niet wordt behandeld, waaronder depressie, alcohol- of drugsmisbruik en andere psychische stoornissen. Dit zijn redenen waarom het belangrijk is om vroeg geestelijke gezondheidszorg te zoeken.
Vooruitzichten / Prognose
Wat zijn de vooruitzichten (prognose) voor mensen met agorafobie?
Ongeveer een derde van de mensen met agorafobie overwint de stoornis en wordt symptoomvrij. De andere helft leert hun symptomen beter te beheersen, maar heeft nog steeds wat angst.
Jij en je dierbaren zullen geduld moeten hebben terwijl je geneest van agorafobie. Veel mensen hebben 12 tot 20 weken CGT (praattherapie) nodig als ze ook medicijnen gebruiken. Zonder medicatie kan de therapie tot een jaar duren.
Leven met
Hoe kan ik leren omgaan met agorafobie?
Zorg goed voor jezelf, neem je medicijnen zoals voorgeschreven en oefen de technieken die je van je therapeut hebt geleerd. En sta jezelf niet toe situaties en plaatsen te vermijden die angst oproepen. De combinatie kan je helpen dingen te doen die je leuk vindt met minder angst.
Veel mensen vermijden het om over angststoornissen te praten. Agorafobie kan ervoor zorgen dat je je bang en geïsoleerd voelt. Maar met de behandeling kunt u de symptomen beheersen en een vol leven leiden. Als agorafobie of een angststoornis uw manier van leven beïnvloedt, neem dan contact op met uw zorgverlener. Een open, eerlijk gesprek kan leiden tot de hulp die je nodig hebt om een volwaardig leven te leiden.
Discussion about this post