Het vinden van leuke dingen om te doen in de winter kan een uitdaging zijn, vooral voor oudere kinderen en tieners. De wintermaanden kunnen lang, donker en saai zijn. Het koude weer en de korte dagen kunnen leiden tot ongezonde gewoontes, zoals te veel eten, te veel tijd op internet doorbrengen of te veel slapen.
Dus hoewel u uw kinderen niet de hele winter hoeft te vermaken, kan het handig zijn om een lijst te maken met ‘dingen die u kunt doen als u zich verveelt’. Als uw kind klaagt dat het zich verveelt of u betrapt dat hij te veel tijd aan zijn elektronica besteedt, raadt u hem aan iets uit zijn lijst te kiezen om te doen.
Sommige van deze activiteiten samen doen kan leuk zijn voor het hele gezin. En misschien vindt u dit enkele eenvoudige manieren om uw tiener tijdens de wintermaanden veel positieve aandacht te geven.
Leuke winteractiviteiten om buiten te doen
Frisse lucht, zonlicht en lichamelijke activiteit zijn belangrijk voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid van uw kind. Moedig hem dus aan om naar buiten te gaan en in beweging te komen.
De gemiddelde tiener besteedt tussen de 7 en 9 uur per dag aan het gebruik van elektronica. Dat betekent dat veel tieners waarschijnlijk niet de aanbevolen 60 minuten lichaamsbeweging krijgen.
Hoewel je tiener zich misschien zorgen maakt of ze er goed uit zullen zien als ze naar buiten gaan, moet je ervoor zorgen dat ze zich goed kleden voor het weer. Bevriezing en onderkoeling vormen in de winter ernstige risico’s voor kinderen.
Als je tiener aan wintersport gaat doen, zoals snowboarden, skiën of hockey, moet je bovendien aandringen op helmen en andere veiligheidsuitrusting.
Hier zijn enkele leuke winteractiviteiten die je tiener kan doen als je in een koud klimaat leeft:
- Bouw een sneeuwpop of sneeuwfort
- Ga op winterse fotospeurtocht
- Ga als gezin winterkamperen en leer survivalvaardigheden
- Een sneeuwballengevecht houden
- Houd een vreugdevuur en laat je tiener vrienden uitnodigen
- Organiseer een wedstrijd voor sneeuwsculpturen
- Ijsvissen
- Schaatsen
- Vijverhockey
- Sneeuw scheppen voor iemand in nood
- Skiën, alpineskiën of langlaufen
- Rodelen
- Sneeuwslangen
- Sneeuwschoenwandelen
- Sterrenkijken
- Maak een winterwandeling
Activiteiten om binnen te doen
Als het onder nul, pikdonker of sneeuwstormachtige omstandigheden is, heeft je tiener wat ideeën voor binnenactiviteiten nodig. En hoewel er niets mis is met surfen op internet, tv kijken of videogames spelen voor een redelijke tijd, moet je ervoor zorgen dat je duidelijke limieten stelt aan de schermtijd van je tiener.
Gebruik de wintermaanden als een manier om uw tiener aan te moedigen verborgen talenten en nieuwe interesses te ontdekken. Een beetje creativiteit en verbeeldingskracht kunnen helpen om hun lichaam en geest actief te houden.
Hier zijn enkele leuke binnenactiviteiten voor tieners:
- Woon yogalessen bij
- Ruim kleding en huishoudelijke artikelen op die niet meer gewenst zijn en doneer ze aan een goed doel of verkoop ze online
- Kook een maaltijd met elk gezinslid dat verantwoordelijk is voor een andere cursus
- Ga naar een overdekt waterpark
- Word lid van een boekenclub (of start er een)
- Word lid van een sportschool
- Leer een nieuw ambacht
- Leer kaarttrucs (of goocheltrucs)
- Een familievakantie plannen
- Lees elke week een boek
- Zwemmen in een binnenzwembad
- Volg een kunstles
- Kies om de beurt online trainingsvideo’s om samen als gezin te doen
- Een museum bezoeken
- Kijk een spel
Wat te doen als je je verveelt in de winter
Een van de beste manieren om kinderen te helpen omgaan met winterverveling, is door ze aan te moedigen actief te zijn met hun vrienden. Vrienden buiten school zien kan ook helpen om sociale vaardigheden op te bouwen. Laat uw kind dus een vriendje of vriendinnetje uitnodigen of plan een bijeenkomst met een groep.
Het kan een goed moment zijn om specifieke sociale vaardigheden te oefenen, zoals bellen (in plaats van alleen sms’en). Leer ook levenslessen over vriendschap, zoals het belang van wederzijdse sociale uitnodigingen en een goede gastheer zijn.
Hier zijn enkele manieren waarop uw tiener in de winter gezonde vriendschappen kan onderhouden:
- Doe een filmmarathon
- Houd een bordspel of videogametoernooi
- Organiseer een slaapfeestje
- Laat je tiener plannen en organiseer een Valentijnsfeestje
- Doe mee aan een inzamelingsactie met vrienden
Activiteiten die levensvaardigheden bijbrengen
De winter kan een goede tijd zijn voor uw tiener om levensvaardigheden te leren. Daag je tiener uit om activiteiten uit te proberen die hem voorbereiden op het leven na de middelbare school.
Hier zijn enkele leuke winteractiviteiten die geweldige leerervaringen voor kinderen kunnen zijn:
- Babysitten
- Een website bouwen
- Plan een digitale detox
- Oefen budgetteringsvaardigheden
- Werk in de schaduw van een professional
- Start een gezinsuitdaging, zoals een uitdaging om gewicht te verliezen
- Begin met het invullen van beursaanvragen
- Een klein bedrijf starten
- Volg een online les
- Bezoek een universiteit
- Doe vrijwilligerswerk bij de voedselpantry, gaarkeuken of kerk van uw gemeenschap
- Vrijwilliger om jongere kinderen voor te lezen in de bibliotheek
Kom in beweging en blijf actief
Als je moeite hebt om activiteiten te vinden die je gezin actief houden, geef dan niet op. Blijf nieuwe dingen proberen. U kunt zelfs elke week om de beurt activiteiten uitkiezen die het gezin kan uitproberen.
Als iedereen in beweging blijft, blijf je de hele winter fysiek en emotioneel gezonder. En je leert je tiener gezonde gewoonten die haar het hele leven bij kunnen blijven.
Discussion about this post