Voordelen van vitamine C voor de huid

Vitamine C is legendarisch in de huidverzorgingswereld. Sommigen zeggen zelfs dat het de heilige graal is voor alles wat met de huid te maken heeft, en terecht. Deze ongelooflijke antioxidant, ontstekingsremmende voedingsstof staat erom bekend de huidskleur en textuur te verbeteren, de huid te hydrateren en tekenen van veroudering te verminderen.

Je kunt vitamine C in fruit en groenten krijgen, maar dat is niet de enige manier om te profiteren van de voordelen voor de gezondheid van de huid – het wordt veel gebruikt in cosmetische producten. Onderzoekers hebben ontdekt dat als het gaat om een ​​gezonde huid, actuele vitamine C aanzienlijk effectiever is dan het consumeren ervan.

Het toevoegen van vitamine C aan uw huidverzorgingsroutine kan niet alleen uw teint opfleuren, maar ook beschermen tegen huidbeschadiging veroorzaakt door blootstelling aan de zon en schadelijke vrije radicalen. Deze krachtige antioxidant wordt vaak gebruikt in gezichtsreinigers, serums, oliën en vochtinbrengende crèmes.

Hoe vitamine C de huidverzorging ondersteunt

Vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur, is een in water oplosbare voedingsstof die een belangrijke rol speelt bij het gezond houden van uw huid. Het is klinisch bewezen dat topische vitamine C een breed scala aan klinische toepassingen heeft dankzij de antioxiderende, anti-aging en antipigmentaire eigenschappen. Deze krachtige voedingsstof biedt vele voordelen voor de huid, waaronder het potentieel om:

• Maak collageen, dat wordt gebruikt om de huid jong en stevig te houden
• Genees wonden
• Onderhouden en herstellen van beschadigde huid en kraakbeen
• Verminder de verschijning van fijne lijntjes en rimpels
• Fleur de teint op
• Gelijkmatige huidskleur
• Verminder de verschijning van donkere vlekken
• Voorkom vroegtijdige veroudering

Hoe vitamine C te gebruiken voor huidverzorging?

Of uw huid nu droog, vettig of een combinatie is, vitamine C is gunstig voor de gezondheid van de huid, waardoor deze er langer gezond en jonger uitziet en aanvoelt. Er zijn twee manieren om vitamine C te gebruiken voor huidverzorging: voedingsinname en plaatselijk aanbrengen.

Voedingsinname

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals sinaasappels en bessen, bieden veel gezondheidsvoordelen. En hoewel het waar is dat je veel vitamine C kunt krijgen door veel fruit en groenten te eten, zal vitamine C in de voeding over het algemeen niet genoeg voor je leveren om een ​​merkbare verbetering van je huid te zien.

Dit komt omdat de inname van vitamine C via de voeding voldoende is om de lagere niveaus van uw huid te bereiken, maar over het algemeen niet de bovenste huidlagen zal bereiken. Hoe lekker ook, het eten van een halve liter bosbessen zal je huid waarschijnlijk niet helpen die jeugdige glans te krijgen (zelfs als het geweldig is voor de rest van je lichaam). Dat is waar actuele vitamine C binnenkomt.

actueel

Actuele vitamine C wordt direct in de bovenste huidlagen opgenomen, waardoor het onmiddellijk kan werken om de huid glad te maken, fijne lijntjes en donkere vlekken te verminderen en te beschermen tegen vrije radicalen.

Vitamine C is verkrijgbaar in gezichtsbevochtigers en serums. Serums zijn geconcentreerder dan vochtinbrengende crèmes en worden gemakkelijker door de huid opgenomen. Daarom raden meer huidverzorgingsspecialisten vitamine C-serums aan.

Soms is minder meer. Het meeste onderzoek zegt dat vitamine C het beste kan worden toegepast in je huidverzorgingsroutine als het wordt gebruikt als een actueel serum. Zelfs serums die lage concentraties (minder dan 1%) vitamine C bevatten, bieden nog steeds antioxidantbescherming en huidvoordelen.

Klaar om vitamine C in je dagelijkse huidroutine op te nemen? Uw huidverzorgingsroutine moet over het algemeen het volgende omvatten:

• Reinigingsmiddel
• Toner
• Vitamine C-serum
• Vochtinbrengende crème
• Zonnescherm

Voordat je all-in gaat met de vitamine C, test je een stukje huid met een formule met een lagere concentratie om te zien hoe je huid reageert. Een lichte tinteling is normaal, maar als u iets intenser ervaart, stop dan met het gebruik van het product en neem contact op met uw dermatoloog.

Voordelen

Vitamine C kan u de volgende voordelen bieden.

Kringen onder de ogen verminderen

Wanneer je donkere kringen onder je ogen ziet na een nacht of twee slecht slapen, zie je eigenlijk een netwerk van bloedvaten net onder de huid.

In een kleine klinische studie hebben onderzoekers vastgesteld dat vitamine C donkere kringen onder de ogen helpt verminderen en voorkomen door de anders dunne, gevoelige huid onder de ogen te versterken. De antioxiderende eigenschappen van vitamine C maken de huid elastischer en veerkrachtiger en helpen de onderliggende bloedvaten te verbergen.

Collageenproductie

Vitamine C is absoluut essentieel voor de aanmaak van collageen in het lichaam. Collageen is de bouwsteen van huid, haar, spieren en pezen en zorgt ervoor dat onze huid er jeugdig en glad uitziet. Naarmate we ouder worden, vertraagt ​​de aanmaak van collageen, wat kan leiden tot een slappe huid.

Wanneer het plaatselijk wordt aangebracht, versnelt vitamine C de productie van zowel collageen als elastine, wat helpt om de huid mollig en stevig te houden. Actuele vitamine C kan vroegtijdige veroudering van de huid helpen voorkomen en een jeugdig, glad uiterlijk van de huid herstellen.

Behandelt hyperpigmentatie

Hyperpigmentatie – een veelvoorkomende aandoening die wordt gekenmerkt door de ontwikkeling van donkere vlekken op de huid – wordt meestal veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de ultraviolette (UV) stralen van de zon en omgevingsinvloeden. Hoewel onschadelijk, kan hyperpigmentatie u ouder doen lijken.

Een studie toonde aan dat de antioxiderende eigenschappen van vitamine C een belangrijke rol spelen bij het bestrijden van ongewenste donkere vlekken en het voorkomen van tekenen van veroudering veroorzaakt door schade door de zon. Vitamine C helpt ook de productie van tyrosinase te remmen, een enzym dat helpt bij de productie van melanine en hyperpigmentatie voorkomt.

Vitamine C heeft geen effect op de normale huidskleur – het vervaagt de normale donkere huidpigmentatie niet, alleen de abnormale melanineafzettingen veroorzaakt door beschadiging door de zon.

Hydrateert de huid

Zonder voldoende vocht begint de opperhuid (bovenste huidlaag) uit te drogen, wat leidt tot een jeukende, schilferige huid en vroegtijdige veroudering. Hydratatie is essentieel om uw huid gezond en jeugdig te houden.

Gelukkig is klinisch bewezen dat vitamine C de huid helpt water vast te houden, het stevig en glad te houden en te voorkomen dat het te vettig of droog wordt. Onderzoekers ontdekten dat personen die een supplement met vitamine C kregen, significante en duurzame verbeteringen lieten zien in de hydratatie, elasticiteit en ruwheid van de huid.

Vermindert roodheid

Een vlekkerige, ongelijkmatige en rode huid kan het gevolg zijn van een aantal factoren, waaronder inflammatoire huidaandoeningen (bijv. eczeem en rosacea), blootstelling aan de zon, hormonen en medische aandoeningen.

Maar dankzij vitamine C hoef je niet te leven met roodheid van de huid. Uit veel onderzoek blijkt dat deze krachtige vitamine roodheid minimaliseert dankzij zijn ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Vitamine C helpt ook bij het herstellen van beschadigde haarvaten die roodheid van de huid veroorzaken, waardoor een gladdere, egalere teint ontstaat.

risico’s

Vitamine C is over het algemeen veilig wanneer het in voedsel wordt geconsumeerd of lokaal wordt aangebracht. Mensen met een gevoelige huid of allergieën kunnen echter een gelige verkleuring van de huid ervaren.

Sommige mensen kunnen irritatie zoals steken, jeuk en droogheid ervaren na het gebruik van actuele vitamine C. Dit kan worden behandeld door een vochtinbrengende crème over het vitamine C-serum aan te brengen wanneer u het gebruikt, naast dagelijkse hydratatie. Als je een gevoelige huid hebt, kun je ook beginnen met een lagere concentratie vitamine C om te kijken hoe je huid reageert.

Wat je huidtype ook is, het is belangrijk om vitamine C te testen voordat je het een onderdeel van je normale huidverzorgingsroutine maakt. Begin met het aanbrengen van vitamine C om de dag of om de paar dagen, en werk dan in frequentie op om mogelijke roodheid en irritatie te voorkomen.

Vitamine C is een van de best onderzochte ingrediënten voor huidverzorging. Als je jong bent, zijn de niveaus van deze krachtige antioxidant in de huid overvloedig, maar ze nemen van nature af naarmate je ouder wordt. Vitamine C-huidverzorgingsproducten zoals serums en vochtinbrengende crèmes kunnen helpen bij het aanvullen, wat leidt tot een huid die steviger aanvoelt en een helderdere, egalere teint heeft.

Let bij het kopen van een vitamine C-serum op donkere flesjes. Vitamine C wordt afgebroken bij blootstelling aan licht of lucht, dus donkere glazen flessen helpen de werkzaamheid en stabiliteit te behouden.