Wat is een normale ademhalingsfrequentie?

Als u wat moeite heeft met ademhalen, vraagt ​​u zich misschien af: “Wat is een normale ademhalingsfrequentie?”

Laten we beginnen met te praten over het normale bereik van ademhalingsfrequenties voor volwassenen en kinderen. Dan kunnen we onderzoeken wat een verandering in uw ademhalingsfrequentie u kan vertellen over uw gezondheid.

Wat de ademhalingsfrequentie betekent

De ademfrequentie wordt gedefinieerd als het aantal ademhalingen dat u in rust neemt in een periode van één minuut. De normale bereiken zijn voor mensen in rust. Ademhalingsfrequenties nemen normaal gesproken toe als u oefent.

Het aantal ademhalingen dat je per minuut haalt, is een teken van hoe vaak je hersenen je lichaam vertellen om te ademen. Als het zuurstofgehalte in het bloed laag is, of als het kooldioxidegehalte in het bloed hoog is, zal uw lichaam vaker ademen.

Het hebben van een ernstige infectie verhoogt bijvoorbeeld de koolstofdioxide die in het lichaam wordt geproduceerd. Dat is waar, zelfs als er een normaal zuurstofgehalte in het bloed is. De hersenen vragen het lichaam om vaker te ademen om de koolstofdioxide te verwijderen.

Maar er zijn momenten waarop dit systeem niet zo goed werkt. Een voorbeeld is wanneer mensen verdovende middelen gebruiken. Deze medicijnen verzwakken de reactie van de hersenen op signalen uit het bloed. Dat betekent dat u mogelijk minder vaak ademt dan nodig is.

Hoofdletsel en beroertes zijn nog twee voorbeelden. Beide kunnen het ademhalingscentrum in de hersenen beschadigen.

Recente onderzoeken suggereren dat het kennen van uw ademhalingsfrequentie uw arts kan helpen bij het voorspellen van ernstige medische gebeurtenissen. Studies suggereren ook dat de ademhalingsfrequenties niet zo vaak worden gemeten als zou moeten. Het is het ‘genegeerde vitale teken’ genoemd.

Abnormale ademhalingsfrequenties

Zowel hogere als lagere ademhalingsfrequenties kunnen een teken zijn dat er iets mis is in het lichaam. Veel verschillende gezondheidsproblemen kunnen een snel of een langzaam tempo veroorzaken.

Medische professionals gebruiken verschillende termen om abnormale tarieven te beschrijven, waaronder:

• Bradypneu ademt die abnormaal langzaam is.
• Tachypneu is een verhoogde ademhalingsfrequentie. Deze snelle ademhalingen zijn meestal oppervlakkig.
• Dyspnoe betekent kortademigheid. Het kan voorkomen bij een hoge, normale of lage ademhalingsfrequentie.
• Hyperpneu is ademen die diep en moeizaam is. Het kan voorkomen met of zonder snelle ademhaling.
• apneu betekent letterlijk “geen adem.” Het is een periode waarin de ademhaling stopt.

De ademhalingssnelheid staat los van kortademigheid (kortademigheid). Soms is de ademhalingssnelheid van invloed op het al dan niet kortademig zijn van iemand. Andere keren niet. Het is mogelijk om kortademig te worden met snelle ademhaling. Het is ook mogelijk om een ​​lage ademhalingsfrequentie te hebben zonder kortademig te worden.

Ademhalingsfrequentie meten

De ademhalingsfrequentie wordt gemeten door het aantal ademhalingen te tellen dat een persoon in één minuut neemt. Omdat veel factoren de resultaten kunnen beïnvloeden, is het goed om te begrijpen hoe u correct kunt meten.

Als u zich ervan bewust bent dat uw ademhalingen worden geteld, kan dit de resultaten beïnvloeden. Dat komt omdat mensen vaak de manier waarop ze ademen veranderen als ze weten dat ze in de gaten worden gehouden. Uit één onderzoek bleek dat de frequenties die werden gemeten toen de patiënt wist dat ze werden gemeten, ongeveer 2,13 ademhalingen per minuut langzamer waren.

Verpleegkundigen pakken dit probleem aan door discreet ademhalingen te tellen. Ze kijken hoe vaak je borstkas op en neer gaat – vaak terwijl ze doen alsof ze je hartslag opnemen.

Als u een ademhalingsfrequentie meet, let dan op deze andere tekenen van een ademhalingsprobleem:

• Voelt uw patiënt of naaste zich ongemakkelijk?
• Trekken de spieren in de nek zich aan als ze ademen? In medische termen wordt dit “het gebruik van hulpspieren” genoemd om te ademen.
• Hoort u piepende ademhaling of andere abnormale ademhalingsgeluiden?
• Lijkt de ademhaling pijn of angst te weerspiegelen, zoals de hyperventilatie die gepaard kan gaan met hevige pijn of angst?

Normale tarieven voor kinderen

Kinderen ademen sneller dan volwassenen, en wat “normaal” is, verschilt per leeftijd. Hier is een overzicht van de tariefbereiken voor kinderen:

• Pasgeboren: 30-60 ademhalingen per minuut
• Baby (1 tot 12 maanden): 30-60 ademhalingen per minuut
• Peuter (1-2 jaar): 24-40 ademhalingen per minuut
• Kleuter (3-5 jaar): 22-34 ademhalingen per minuut
• Schoolgaande kinderen (6-12 jaar): 18-30 ademhalingen per minuut
• Adolescent (13-17 jaar): 12-16 ademhalingen per minuut

Periodieke ademhaling bij kinderen

Zuigelingen hebben meestal een veel snellere ademhaling dan oudere kinderen. Ze kunnen ook een zogenaamde periodieke ademhaling hebben. Bij periodieke ademhaling versnelt en vertraagt ​​de gemiddelde ademhalingsfrequentie van een kind. Ze kunnen perioden hebben waarin ze langzamer ademen dan normaal, gevolgd door een paar minuten veel sneller ademen dan normaal.

Periodieke ademhaling kan beangstigend zijn voor een ouder. Maar het is meestal normaal, tenzij uw kind andere symptomen heeft van een onderliggende medische aandoening.

Normale tarieven voor volwassenen

Een ademhalingsfrequentie moet worden gemeten wanneer een persoon in rust is, niet na intensieve activiteit. Over het algemeen is de ademhaling bij vrouwen iets sneller dan bij mannen.

Periodieke ademhaling bij volwassenen

Wanneer volwassenen periodieke schommelingen in de ademhalingsfrequentie hebben, kan dit een teken zijn van een gezondheidsprobleem. Eén type periodieke ademhaling bij volwassenen wordt Cheyne-Stokes-ademhaling genoemd. Het wordt niet als normaal beschouwd. Het kan worden veroorzaakt door:

• Congestief hartfalen
• Koolstofmonoxidevergiftiging
• Laag natriumgehalte in het bloed (hyponatriëmie)
• Grote hoogte
• Laatste stadia van sterven

ouderen

Normale ademhalingsfrequenties bij oudere mensen zijn meestal hoger dan die van jongere volwassenen. Dat is vooral het geval bij oudere volwassenen in instellingen voor langdurige zorg.

Verhoogde ademhalingsfrequentie

Bij volwassenen wordt een ademhalingsfrequentie van meer dan 20 ademhalingen per minuut gewoonlijk als verhoogd beschouwd. Een snelheid van meer dan 24 ademhalingen per minuut duidt op een zeer ernstige aandoening. Het kan minder ernstig zijn wanneer het hogere percentage het gevolg is van een psychische aandoening zoals een paniekaanval.

De ademhalingsfrequentie is een zeer belangrijk vitaal teken. Uit één onderzoek bleek dat de ademhalingsfrequentie een betere manier was om te bepalen of iemand een hoog risico heeft dan hartslag of bloeddruk.

volwassenen

Er zijn veel oorzaken van een verhoogde ademhalingsfrequentie. Sommige zijn gerelateerd aan de longen en andere niet. De meest voorkomende oorzaken bij volwassenen zijn:

• Acidose: Wanneer het zuurniveau in het bloed stijgt, neemt ook de hoeveelheid koolstofdioxide toe. Dat is de reden waarom de ademhalingssnelheid piekt. Dit kan optreden bij metabole aandoeningen zoals diabetes (diabetische ketoacidose). De snelle, diepe ademhaling wordt “Kussmaul’s ademhaling” genoemd.

• Astma: tijdens een astma-aanval gaan de ademhalingsfrequenties vaak omhoog. Zelfs kleine verhogingen kunnen een teken zijn van ergere ademhalingsproblemen. Het is belangrijk om de ademhalingsfrequenties goed in de gaten te houden.

• Chronische obstructieve longziekte (COPD): Chronische obstructieve longziekte is een veelvoorkomende oorzaak van snelle ademhaling. Het is vaak aanwezig bij mensen met een voorgeschiedenis van roken.

• Uitdroging: Uitdroging kan uw ademhaling versnellen.

• Koorts: Als je koorts hebt, probeert je lichaam je af te koelen door sneller te ademen. Snelle ademhaling kan betekenen dat een infectie erger wordt. Het is belangrijk om koorts te overwegen als u een ademhalingsfrequentie meet.

• Hartaandoeningen: Mensen met hartfalen en andere hartaandoeningen hebben vaak een verhoogde ademhalingsfrequentie.

• Hyperventilatie: Mensen kunnen sneller ademen als ze stress, pijn, woede of paniek voelen.

• Infecties: Griep, longontsteking, tuberculose en andere infecties kunnen een snelle ademhaling veroorzaken.

• Longaandoeningen: aandoeningen zoals longkanker, longembolie (bloedstolsels die naar de longen reizen) en andere longziekten verhogen vaak de ademhalingsfrequentie.

• Overdoses: Een overdosis aspirine of amfetaminen kan de ademhaling versnellen.

Pasgeborenen

Bij pasgeborenen zijn veelvoorkomende oorzaken van een snelle ademhalingsfrequentie: voorbijgaande tachypneu van de pasgeborene (TTN) – een milde aandoening. Het kan ook worden veroorzaakt door meer ernstige problemen, zoals het syndroom van ademnood.

Kinderen

Bij kinderen zijn koorts en uitdroging de meest voorkomende oorzaken van een versnelde ademhaling. Sommigen zeggen dat voor elke graad Celsius de lichaamstemperatuur stijgt, de ademhalingssnelheid met vijf tot zeven ademhalingen per minuut toeneemt.

Bij kinderen jonger dan een jaar blijkt dit niet altijd het geval te zijn. Kinderen met koorts ademen mogelijk niet sneller en vice versa. Wanneer ze een sprong in ademhalingssnelheid hebben, gaat deze meestal met gemiddeld zeven tot elf ademhalingen per minuut per graad Celsius omhoog.

Aandoeningen zoals bronchiolitis en longontsteking zijn veelvoorkomende oorzaken. Acidose en astma kunnen ook de ademhaling bij kinderen versnellen.

Verminderde ademhalingsfrequentie

Sommige deskundigen definiëren een lage ademhalingsfrequentie als minder dan 12 ademhalingen per minuut. Anderen zeggen dat het minder dan acht is. Een lage ademhalingsfrequentie is vaak reden tot bezorgdheid.

Zorg ervoor dat u de frequentiebereiken voor kinderen gebruikt wanneer u de ademhalingen van een kind telt, en gebruik het bereik voor volwassenen voor volwassenen.

Enkele oorzaken van een lager tarief zijn:

• Alcohol: Het drinken van alcohol kan uw ademhaling vertragen.

• Hersenaandoeningen: Schade aan de hersenen, zoals beroertes en hoofdletsel, leiden vaak tot langzamere ademhaling.

• Metabolisch: de ademhalingsfrequentie kan vertragen om de effecten van abnormale metabolische processen in het lichaam in evenwicht te brengen.

• Verdovende middelen: Sommige medicijnen, zoals verdovende middelen, of ze nu voor medische doeleinden of illegaal worden gebruikt, kunnen de ademhaling vertragen.

• Slaapapneu: Bij slaapapneu kan de ademhaling tijdens het slapen helemaal stoppen, vertragen of versnellen.

Wanneer moet u uw zorgverlener bellen?

Als uw ademhalingsfrequentie verandert, is dat een goede reden om contact op te nemen met uw zorgverlener. Dit geldt vooral als u een aandoening heeft zoals astma of een hartaandoening. Alleen al een verhoogde ademhalingsfrequentie kan een waarschuwingssignaal zijn.

Als u een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg bent, let dan goed op dit vaak genegeerde vitale teken. Eén studie toonde aan dat het meten van de ademhalingsfrequentie rond het moment van ontslag uit de eerste hulp hielp om problemen na ontslag te voorspellen.

Overzicht

Je ademhalingsfrequentie is het aantal ademhalingen dat je in één minuut haalt. Volwassenen ademen doorgaans langzamer dan kinderen.

Uw ademhalingsfrequentie is een belangrijke meting omdat veel gezondheidsproblemen, waarvan sommige ernstig, kunnen veranderen hoe snel of langzaam u ademt. Wanneer uw ademhalingssnelheid verandert, kan dit betekenen dat uw lichaam niet genoeg zuurstof krijgt.

Koorts, uitdroging en infectie kunnen allemaal uw ademhaling versnellen. Dat geldt ook voor langdurige gezondheidsproblemen zoals astma, COPD en hartproblemen. Alcohol, medicijnen, slaapapneu, hersenletsel en stofwisselingsproblemen kunnen allemaal uw ademhaling vertragen.

Als u veranderingen in uw ademhalingsfrequentie opmerkt, neem dan contact op met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. Het kan zijn dat u te maken heeft met een gezondheidsprobleem dat behandeling nodig heeft.

Een woord van Verywell

Hartslag en bloeddruk zijn misschien wel de eerste metingen waar u aan denkt als het om uw gezondheid gaat. Maar de ademhalingsfrequentie is net zo belangrijk, zo niet belangrijker. Wanneer uw ademhaling vertraagt ​​of versnelt, kan dit een waarschuwing zijn voor veranderingen in uw lichaam.

Het is belangrijk om het verschil te kennen tussen normale tarieven voor volwassenen en kinderen. Als u voor kinderen zorgt, zorg dan dat u bekend bent met hun bereik, zodat u kunt zien of de ademhaling te snel of te langzaam gaat.